Title: Manual de Supervivencia Metacognitiva
Description: *No basta con vivir: también hay que sobrevivir a tu propia mente.*

Manual de Supervivencia Metacognitiva no enseña a encender hogueras en el bosque, sino a encenderlas en la mente.
Vivimos en un tiempo paradójico: tenemos más información que nunca, pero seguimos atrapados en bucles de ansiedad, distracción y autoengaño. Este libro propone un kit de supervivencia mental: técnicas simples, reflexiones claras y ejemplos cotidianos que ayudan a pensar sobre cómo pensamos.

Este libro se publica bajo licencia Creative Commons BY-NC-SA 4.0: puedes leerlo, compartirlo y adaptarlo siempre que cites a la autora, no lo uses con fines comerciales y mantengas la misma licencia.

Ferida Fendetestas escribe desde la herida y desde el fuego: “*A mi padre, que pintaba con fuego en el lienzo. A quienes viven con la herida y buscan encender su propia luz.*”
Subjects: metacognición, psicología, filosofía práctica, autoconocimiento, supervivencia mental, mindfulness, desarrollo personal, pensamiento crítico, libro abierto, Creative Commons, atención plena, bienestar mental, resiliencia, técnicas cognitivas, superación personal
Time periods: Actualidad