Das Polysecure Workbook
Subtitle: Heile deine Bindungen und erschaffe Sicherheit in liebevollen Beziehungen
Edition: 1. Auflage
Publisher: divana Verlag
Published: Jan 2024
Place of publication: Köln, Deutschland
Language: ger
Translated from: eng
Translation of: The Polysecure Workbook: Healing Your Attachment and Creating Security in Loving Relationships
Format: Paperback
Number of pages: 184
ISBN-13: 9783910590076
Description: Das Arbeitsbuch zum Thema Beziehungsarbeit für polyamore Menschen ist ein umfassendes Werkzeug, um die Beziehungen zu optimieren. Ähnlich wie Jessica Ferns polysecure ist auch das dazugehörige Workbook in drei Teile unterteilt, um den Lesern eine strukturierte Herangehensweise zu bieten.

**Teil 1: Bindungstheorie und Selbstreflexion - Den eigenen Bindungsstil verstehen**
Im ersten Teil des Arbeitsbuchs wird die Bindungstheorie behandelt. Es werden Selbstreflexionsfragen gestellt, um den eigenen Bindungsstil zu analysieren - sowohl in Bezug auf die Kindheit als auch auf die Gegenwart. Darüber hinaus werden auch (multigenerationelle) Traumata thematisiert, um eine ganzheitliche Betrachtung zu ermöglichen.

**Teil 2: Konsensuelle Nicht-Monogamie - Übungen zur Bewältigung von Bindungsunsicherheiten**
Der zweite Teil des Arbeitsbuchs widmet sich der konsensuellen Nicht-Monogamie. Hier werden Übungen angeboten, um Bindungsunsicherheiten zu erkennen und zu bewältigen, die sich durch nichtmonogame Beziehungsformen ergeben können. Dieser Abschnitt ist besonders relevant für polyamore Menschen, die in mehreren Beziehungen gleichzeitig involviert sind.

**Teil 3: Bindungsbasierte Beziehungen mit mehreren Partner*innen aufbauen - Fokus auf die Beziehung zur eigenen Person**
Im dritten Teil des Arbeitsbuchs werden die Themen der ersten beiden Abschnitte miteinander verknüpft. Es wird gezeigt, wie man bindungsbasierte Beziehungen mit mehreren Partner\*innen definieren und aufbauen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Beziehung zur eigenen Person. Übungen zur Selbstliebe helfen den Lesern, eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu entwickeln und diese in ihre polyamoren Beziehungen einzubringen.
Table of contents: title: Einführung
pagenum: 6; label: Teil Eins; label: Kapitel Eins
title: Überblick über die Bindungstheorie
pagenum: 9; label: Kapitel Zwei
title: Die verschiedenen Bindungsdimensionen
pagenum: 26; label: Kapitel Drei
title: Das verschachtelte Modell von Bindung und Trauma
pagenum: 44; label: Teil Zwei; label: Kapitel Vier
title: Konsensuelle Nicht-Monogamie
pagenum: 83; label: Kapitel Fünf
title: Bindung und Nicht-Monogamie
pagenum: 90; label: Kapitel Sechs
title: Die Bedeutung von Bindung in der konsensuellen Nicht-Monogamie
pagenum: 95; label: Teil Drei; label: Kapitel Sieben
title: Die Grundlagen des Polysecure-Seins in deinen Beziehungen
pagenum: 109; label: Kapitel Acht
title: Der Schlüssel zum Herzen des Polysecure-Seins
pagenum: 122; label: Kapitel Neun
title: Das S in HEARTS – Sichere Bindung mit sich selbst
pagenum: 144; label: Kapitel Zehn
title: Häufige Fragen und abschließende Gedanken
pagenum: 170; title: Fazit
pagenum: 182; title: Glossar
pagenum: 183