Este libro te hará dormir
By: Jessamy Hibberd y Jo Usmar ; traducción de Iolanda Rabascall
Contributors: Usmar, Jo
Publisher: Roca Editorial
Published: 2014
Place of publication: Barcelona
Language: spa
Number of pages: 157
ISBN-13: 9788499189109
Copyright date: 2014
Subjects: Insomnia; Popular works; Sleep; Insomnio; Obras populares; Sueño
Work titles: This book will make you sleep
Description: "Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos, o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria."--Back cover.