Le yoga, bénéfices physiques et mentaux
Subtitle: séances complètes, simples et progressives pour tous
By: Thierry Loussouarn
Series: Collection Santé; Collection Santé (Éditions Québec-Livres)
Publisher: Les Éditions Québec-Livres, une société de Québecor Média
Published: 2016
Place of publication: Montréal (Québec)
Language: fre
Number of pages: 155
ISBN-13: 9782764025468
Copyright date: 2016
Subjects: Hatha yoga
Work titles: Initiation au yoga
Description: Le yoga, association de diverses postures, de relaxation profonde, de respiration équilibrée et contrôlée ainsi que de méditation, constitue un antidote efficace à notre vie souvent pleine de tensions, de fatigue, de nervosité et de stress. Avant tout une discipline non violente, le yoga vous permettra de retrouver l'élasticité de vos muscles et de vos articulations. Ainsi, vous pourrez relaxer et tonifier votre corps et votre système nerveux, tout en préservant votre énergie. Grâce à cette pratique, vous découvrirez le calme intérieur, la paix de l'âme et serez en parfaite harmonie avec votre corps, votre cœur et votre esprit. Dans ce livre, le professeur de yoga Thierry Loussouarn décrit en détail sept séances simples, efficaces et sans danger. Vous pourrez les réaliser chez vous, en toute liberté, à votre rythme et de manière progressive. (Éditions Québec-Livres).
Notes: Publié antérieurement sous le titre : Initiation au yoga. Saint-Jean-de-Braye : Dangles, 1982.

Comprends des références bibliographiques (page 158) et un index.