Autoestima
By: Dr. Matthew McKay & Patrick Fanning ; traducido del inglés por Begoña Merino
Contributors: Fanning, Patrick, author; Merino, Bengoña, translator
Publisher: Sirio
Published: 2017
Language: spa
Number of pages: 449
ISBN-13: 9788417030582
Subjects: Amor a si mismo (Psicologia); Self-esteem
Work titles: Self-esteem
Description: Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta sera tu guia de referencia. Es la cuarta edicion del clasico mas vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicacion innovadora de la terapia de aceptacion y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Ademas contiene nuevos capitulos sobre como cultivar la compasion, el perdon y el amor incondicional e informacion de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y como el sueno, el ejercicio y la nutricion afectan a la autoestima.
Notes: Translation from English of: Self-esteem.

"Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima" - Cover.

Includes bibliographical references (pages 423-424).

In Spanish.
Table of contents: title: La naturaleza de la autoestima; title: La crítica patológica; title: Desarma a tu voz crítica; title: La autoevaluación precisa; title: Las distorsiones cognitivas; title: Desactiva tus pensamientos dolorosos; title: La compasión; title: Los <<deberías>>; title: Pon en práctica tus valores; title: Maneja los errores; title: Responde a las críticas ajenas; title: Pide lo que quieres; title: Márcate objetivos y planifícalos; title: La visualización; title: Aún no estoy bien; title: Las creencias esenciales; title: Fomenta la autoestima en tus hijos.