中年人士的终极健身指南
By: Li bo man, xie jun ying
Series: 肌肉训练完全图解
Publisher: 人民邮电出版社
Published: 2015
Place of publication: Bei jing
Language: chi
Number of pages: 160
ISBN-13: 9787115372802
Subjects: Zhong nian ren; Tu jie; Jian shen yun dong
Description: 本书专为中年以上人士设计, 通过灵活性, 持久力, 体态, 运动, 核心力量及协调性联系, 以和缓的训练动作, 分解的图像呈现, 以及必要的运动原理讲解, 指导适龄人士无器械, 有针对性地对全身力量及功能进行适度调节