Stress mindre – lev mer Velg et liv med mindre stress
Publisher: Bookboon
Published: 2013
ISBN-13: 9788740310832
Table of contents: title: Innhold; title: Hva er egentlig stress?; title: Kjemp eller flykt-responsen; title: Hva utløser stress?; title: Tanker som skaper stress; title: Stressende overbevisninger og holdninger; title: Det ubevisste sinnet; title: Velg det du vil ha mer av; title: Stressmestring og pust; title: Frigjørende pust – få ut stress; title: Pustens oppgave; title: Frigjør pusten – løs opp blokkeringer; title: Sentrering og jording; title: Latter og smil – vår enkleste medisin; title: Mindfulness – lev NÅ; title: Mental trening; title: Mål og handlingsplan; title: Anbefalinger