Yoga para llevar
Subtitle: 50 secuencias para practicar en cualquier momento y lugar
By: Emma Silverman ; ilustraciones de Kerri Frail ; [traducción, Elena Sepúlveda González]
Contributors: Frail, Kerri, illustrator; Sepúlveda González, Elena, translator
Edition: 1&#x00AA; edición.
Publisher: Urano
Published: 2015
Place of publication: Barcelona
Language: spa
Number of pages: 198
ISBN-13: 9788479538941
Subjects: Hatha yoga; Hatha Yoga
Work titles: Joy of yoga
Description: Emma Silverman, instructora de yoga con más de quince años de experiencia, te enseña a disfrutar del equilibrio y la energía vital que proporciona esta técnica milenaria mediante cincuenta series de asanas (posturas) explicadas paso a paso, accesibles, divertidas y, lo que es mejor, a tu medida. En casa, en el lugar de trabajo, mientras esperas a que hierva el agua para tu té, en la parada del autobús, en el avión... Estás a punto de descubrir que el yoga se puede practicar en cualquier momento y lugar. El libro incluye series específicas para insomnes o para estresados, para amas de casa y para los deportistas, para el dolor físico y la salud mental. Gracias a su estructura seriada, obtendremos los mismos beneficios que nos proporciona una clase guiada. ¡Por fin, el libro de yoga que estabas esperando!
Table of contents: title: Introducción; title: Saludos al Sol; title: Aviones, trenes y automóviles; title: Cuando estés por casa; title: Tras fichar en el trabajo; title: Yoga para diosas; title: Por pura diversión; title: Para cultivar fuerza y poder; title: Al aire libre; title: ¡A tu salud!; title: El yoga y tu cerebro; title: Agradecimientos.