Más allá de tu cerebro
Subtitle: el método integral para sanar en mente, cuerpo y espíritu
By: Dr. David Perlmutter y Kristin Loberg ; traducción de Andrea Carranza y Carlos Ochoa
Contributors: Loberg, Kristin, author; Carranza, Andrea, translator; Ochoa, Carlos (Translator), translator
Edition: Primera edición Vintage Espanol.
Publisher: Knopf Doubleday Publishing Group
Published: 2017
Language: spa
Number of pages: 284
ISBN-13: 9780525435839
Copyright date: 2017
Subjects: Metabolismo; Diseases; Brain; Dieta sin gluten; Carbohydrates; Nutritional aspects; Gluten-free diet; Cerebro; Obras populares; Metabolism; Enfermedades; Popular works; Aspectos nutritivos; Hidratos de carbono
Work titles: Grain brain whole life plan
Description: "Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones crónicas--como el cáncer, el colesterol elevado o la diabetes--y rejuvenecer nuestras células por completo. Basado en los estudios científicos más recientes y esperanzadores, Más allá de tu cerebro condensa y expande la filosofía médica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva información sobre los beneficios de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma. Con recetas inéditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstáculos más comunes que debemos enfrentar cuando modificamos nuestra dieta, rutinas de ejercicios, suplementos alimenticios recomendados y mucho más, este libro corona espléndidamente el ciclo de la obra del doctor Perlmutter y nos enseña a vivir felices y saludables para siempre."--

"With more than a million copies sold worldwide, Dr. Perlmutter's books have changed many lives. Now, he's created a practical, comprehensive program that lowers the risk for brain ailments while yielding other benefits, such as weight loss, relief from chronic conditions, and total body rejuvenation. Science-based and highly accessible, GRAIN BRAIN FOR LIFE expands upon the core advice from Dr. Perlmutter's previous works, and introduces new information about the advantages of eating more fat, fewer carbs, and nurturing the microbiome. Including original recipes, tips and tricks for common challenges, meal plans, and advice on everything from sleep hygiene to stress management, exercise, supplements, and more, GRAIN BRAIN FOR LIFE shows how to live happily and healthily ever after, "--
Notes: Translation of: The grain brain whole life plan : boost brain performance, lose weight, and achieve optimal health.

Includes bibliographical references (pages 269-284).
Table of contents: title: Part I Welcome To The Grain Brain Whole Life Plan; title: What Is The Grain Brain Whole Life Plan?; title: The Chief Goals; title: The Food Rules; title: Part II The Grain Brain Whole Life Plan Essentials; title: Getting Started: Assess Your Risk Factors, Know Your Numbers, and Prepare Your Mind; title: Step 1; title: Edit Your Diet and Pill-Popping; title: Step 2; title: Add Your Support Strategies; title: Step 2; title: Plan Accordingly; title: Troubleshooting; title: Part III Let's Eat!; title: Final Reminders and Snack Ideas; title: The 14-Day Meal Plan; title: The Recipes.