Este libro te hará feliz
By: Jessamy Hibberd y Jo Usmar ; traducción de Iolanda Rabascall
Contributors: Usmar, Jo
Publisher: Roca Editorial
Published: 2014
Place of publication: Barcelona
Language: spa
Number of pages: 151
ISBN-13: 9788499189116
Subjects: Happiness; Felicidad
Work titles: This book will make you happy
Description: "Este libro te hara feliz quiere proporcionarte las herramientas para entender por que sientes, piensas y te comportas de la manera en que lo haces y ayudarte a cambiarlas si hace falta, para que seas más feliz, estes mas calmado y sientas que controlas la situación. Todos experimentamos periodos de tristeza, de frustración y falta de energía. Sin embargo, ignorar el problema o seguir adelante sin más puede llegar a afectar a todas las áreas de la vida de una persona. En tus manos tienes una ayuda: este pequeño libro te enseñará a darle la vuelta a los pensamientos y sentimientos negativos y a convertirte en una persona mas feliz y segura de sí misma."--Casadellibro.
Table of contents: title: El estado depresivo; title: Terapia cognitivo-conductual; title: Cambio de actitud; title: Regálate tiempo; title: Ejercicio físico; title: Sobrecarga emotiva; title: Juegos mentales; title: ¿Quién te crees que eres?; title: Toma las riendas de tus pensamientos; title: El "verdadero" sentido de la vida.