Pilates avec le ballon
Subtitle: sculptez votre corps en harmonie et en douceur
By: Colleen Craig ; traduit de l'anglais (américain) par Laurence Le Charpentier
Contributors: Le Charpentier, Laurence
Publisher: Éd. Exclusif
Published: 2006
Place of publication: Neuilly-sur-Seine
Language: fre
Number of pages: 175
ISBN-13: 9782848910604
Subjects: Gymnastique sur ballon; [exercices]; Méthode Pilates; Pilates, Méthode; Exercices
Work titles: Pilates on the ball
Description: En utilisant l'exercice du ballon, vous n'avez nul besoin d'investir dans des équipements d'entraînement coûteux ou de passer des heures dans une salle de gym, ce qui est requis pour pratiquer la Pilates. Cette méthode est une méthode d'exercices visant à améliorer le rendement musculaire. Cette méthode développée au début du 20e siècle, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un allemand émigré aux Etats-Unis dans les années 20. Au travers d'exercices variés, vous apprendrez à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer votre musculature et votre posture. Vous prendrez aussi conscience de votre corps et du fonctionnement de ses muscles afin de les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.
Notes: La couv. porte en plus : "la gymnastique la plus populaire au monde utilisant l'exercice du ballon."

Bibliogr. et vidéogr. p.165.