Dejar de fumar para dummies
By: Sally Lewis, David Brizer ; traducción, Isabel Murillo Fort
Contributors: Brizer, David A., 1953- author; Murillo Fort, Isabel, translator
Edition: Primera edición.
Publisher: Centro Libros PAPF
Published: 2015
Place of publication: Barcelona
Language: spa
Number of pages: 183
ISBN-13: 9788432902390
Subjects: Smoking cessation; Hábito de fumar
Work titles: Stop smoking for dummies
Description: "Mentalizarse y tomar la decision de dejarlo. Dejar de fumar para Dummies constituye una aproximación muy completa para ayudar a los fumadores que lo quieren dejar. Para ello, te explica de que formas se consume el tabaco y cómo afectan al organismo, por que es adictivo, los perjuicios que conlleva para la salud, te ayuda a planificar una estrategia para dejarlo, te expone que terapias existen de sustitución de la nicotina, tecnicas para superar el mono, recursos de apoyo y ayuda, y algunas consideraciones extra para embarazadas y adolescentes. Se trata, pues, del mejor coach que puedes encontrar en papel para lograr ese ambicioso objetivo que es dejar de fumar definitivamente."
Notes: Includes index.

In Spanish.
Table of contents: title: Introducción; title: Haz inventario: la decisión de dejar de fumar; title: Averigua por qué fumas; title: Evalúa los riesgos del tabaquismo para la salud; title: A por ello; title: Déjalo, sin más excusas; title: Las terapias sustitutivas con nicotina; title: Aprovecha el poder de la mente; title: Sigue siendo no fumador; title: Un vistazo a los grupos especiales; title: Fumar, depresión y aumento de peso; title: Fumar, fertidad y embarazo; title: Diez señales que te indican que estás preparado para dejar de fumar; title: Diez grandes sustitutos del tabaco; title: Diez recursos para ayudarte.