Paroles & Silences
Subtitle: Spiritualité pour les jours de doute
Publisher: Editions Etoile de l'Est
Published: mai 2025
Place of publication: Palézieux - Suisse
Format: relié
Number of pages: 164
ISBN-13: 9798317341992
Description: Et si la spiritualité n’était pas une élévation, mais un retour ?
Un retour à soi, à la vérité de ce que l’on vit, de ce que l’on ressent ?

Dans ce livre profondément humain, Matthieu — thérapeute et accompagnant sur la voie intérieure — propose une approche de la spiritualité dépouillée des dogmes, des injonctions et des rôles à tenir.
Ici, pas de promesse d’éveil spectaculaire. Pas de méthode à suivre à la lettre. Juste une invitation sincère à vivre sa spiritualité au plus près de soi, même dans les jours de fatigue, de doute ou de vide.

À travers quatre piliers — Sincérité, Équilibre, Harmonie et Liberté — l’auteur trace un chemin de profondeur, incarné dans le quotidien. Il y parle de ménage comme méditation, de la peur d’être soi, de l’ombre et de la lumière, de la mort, du silence, du rien… autant d’expériences qu’il aborde avec douceur, lucidité et humilité.

Chaque chapitre s’ouvre sur un fragment poétique, comme une respiration.
Chaque mot invite à écouter, à ressentir, à habiter un peu plus pleinement l’instant.

Ce livre s’adresse à celles et ceux qui ne se retrouvent dans aucune école, mais qui sentent en eux un appel.
À ceux qui cherchent une voie spirituelle libre, simple, vraie.
À ceux qui veulent se reconnecter sans se perdre.

Un livre à lire comme on écoute une voix douce marcher à côté de soi.
Table of contents: label: ## *Part 1
title: FONDATIONS D’UNE SPIRITUALITÉ PERSONNELLE*; title: 1.** Introduction; title: 2.** Le souffle; title: 3.** Une voie intérieure, libre et incarnée; title: 4.** Une spiritualité personnelle; title: 5.** Au seuil du silence; title: 6.** Les pièges courants à éviter; title: 7.** Revenir à l’essentiel : ce qui compte vraiment; title: 8.** Pour aller plus loin : La pratique; title: ---; label: ## *Part 2
title: LE DOUTE*; title: 1.** Je doute, donc je suis; title: 2.** Quand la foi chancelle; title: 3.** Perdre le goût de la pratique; title: 4.** Ne plus se reconnaître dans les discours spirituels; title: 5.** Douter de tout, même de ce que l’on a vécu; title: 6.** Ce qui m’a aidé à traverser le doute : poser des repères; title: 7.** Pour aller plus loin : Le doute; title: ---; label: ## *Part 3
title: SINCÉRITÉ*; title: 1.** Pourquoi la sincérité est le point de départ; title: 2.** Commencer là où on en est; title: 3.** Quand le masque devient trop lourd; title: 4.** « Je ne veux plus continuer comme ça »; title: 5.** La sincérité et la confiance; title: 6.** Ouvrir le cœur : quand la sincérité devient présence; title: 7.** Pour aller plus loin : Sincérité; title: ---; label: ## *Part 4
title: ÉQUILIBRE*; title: 1.** Marcher sans perdre le centre; title: 2.** L’équilibre en mouvements; title: 3.** Entre faire et être : la justesse du rythme; title: 4.** Écouter ses besoins, respecter son corps; title: 5.** Justesse dans les gestes simples; title: 6.** Quand tout s’aligne, le cœur s’ouvre; title: 7.** Pour aller plus loin : Équilibre; title: ---; label: ## *Part 5
title: HARMONIE*; title: 1.** Quand on sent que “ça sonne juste”; title: 2.** Vivre avec toutes ses parts; title: 3.** Ne plus être en guerre avec le passé; title: 4.** Entretenir le lien sans se perdre; title: 5.** Quand le monde extérieur nous désaccorde; title: 6.** S’accorder à plus grand; title: 7.** Pour aller plus loin : Harmonie; title: ---; label: ## *Part 6
title: LIBERTÉ*; title: 1.** Une liberté choisie; title: 2.** La liberté ne s’arrache pas, elle se découvre; title: 3.** Se laisser porter ou choisir ?; title: 4.** Être fidèle à ce que l’on est devenu; title: 5.** La liberté n’est pas un territoire à conquérir; title: 6.** Pour aller plus loin : Liberté; title: ---; label: ## *Part 7
title: HABITER PLEINEMENT*; title: 1.** Retrouver le sacré dans les gestes ordinaires; title: 2.** La maison comme reflet de l’espace intérieur; title: 3.** Le ménage comme acte de présence; title: 4.** L’art du rangement : douceur et méthode; title: 5.** Le minimalisme : ni un dogme, ni une fuite; title: 6.** Astuces pour revenir à soi dans la maison; title: 7.** Pour aller plus loin : Habiter pleinement; title: ---; label: ## *Part 8
title: LES PIÈGES DU CHEMIN*; title: 1.** Écouter sa propre voix; title: 2.** Quand la recherche devient une fuite; title: 3.** L’illusion du progrès; title: 4.** Voir plus loin… n’est pas voir plus juste; title: 5.** Le piège de l’ego spirituel; title: 6.** Retrouver la terre; title: 7.** Pour aller plus loin : Les pièges du chemin; title: ---; label: ## *Part 9
title: TRAVERSER L’OMBRE, ACCUEILLIR LA LUMIÈRE*; title: 1.** Quand tout ce qui brillait s’efface; title: 2.** Quand la lumière ne revient pas comme avant; title: 3.** Pour aller plus loin : Ombres et Lumière; title: ---; label: ## *Part 10
title: SILENCE ET VIDE*; title: 1.** Vers l’indicible : le silence et le vide; title: 2.** Toucher l’essence, en silence; title: 3.** Le silence comme seuil; title: 4.** Le vide : non pas absence, mais présence; title: 5.** Être à l’aise avec ce qui n’a pas de forme; title: 6.** Revenir au corps; title: 7.** Le repos de ne plus chercher; title: ---; label: ## *Part 11
title: EXERCICES POUR HABITER SA SPIRITUALITÉ*; title: ✦ Ce que je n’ose pas dire (*Sincérité*); title: ✦ Tracer son propre équilibre (*Équilibre*); title: ✦ Une action comme une prière (*Harmonie*); title: ✦ Ma voix quand personne ne regarde (*Liberté*); title: ✦ La main sur le cœur (*Sincérité*); title: ✦ Le corps comme ancrage (*Traversée des ombres*); title: ✦ Un quart d’heure sans rien (*Silence et vide*)