De gordita a mamacita
Subtitle: un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana
By: Ingrid Macher
Edition: Tercera edición.
Publisher: Grijalbo vital
Published: 2017
Language: spa
Number of pages: 315
ISBN-13: 9781945540172
Copyright date: 2017
Subjects: Nutrition; Health and hygiene; Mujeres - Salud e higiene; Ejercicio; Reducing diets; Exercise for women; Nutrición; Physical fitness for women; Aptitud física para mujeres; Dietas para adelgazar; Popular works; Women
Description: Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20, nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
Notes: Includes bibliographical references (pages 301-315).