От новичка до мастера спорта
Publisher: Воениздат
Published: 1962
Place of publication: Москва
Language: rus
Format: Твёрдый переплёт
Number of pages: 119
Description: Книга «От новичка до мастера спорта» - Москва : Воениздат, 1962. - 119 с. : ил.
Автор: Владимир Петрович Куц, заслуженный мастер спорта СССР, двукратный олимпийский чемпион, чемпион Европы, многократный чемпион СССР, рекордсмен мира в беге на 5000 и 10000 метров.
В книге автор рассказал о своём нелёгком пути в большой спорт, детально проанализировал тренировочный процесс от начинающего бегуна до разрядника и мастера спорта, поделился воспоминаниями о выдающихся спортсменах и тренерах сороковых-пятидесятых годов двадцатого века.
Подробно изложил программу по подготовке бегунов на стайерские дистанции, основанную на своём практическом опыте, методику достижения высоких результатов на соревнованиях.
Являясь автобиографичной, книга раскрывает замечательную личность великого спортсмена, волевого и трудолюбивого, настоящего рыцаря беговой дорожки, патриота, прошедшего через много невзгод, достигшего вершин мирового спорта и всеобщего признания.
Книга, сыгравшая большую роль  в пропаганде спорта, привлечению молодёжи к здоровому образу жизни и спортивным достижениям в шестидесятых-семидесятых годах, актуальна и сейчас, вдохновляя юных и вселяя в них веру в свои силы на пути самосовершенствования. |
Table of contents: title: 1.	           От автора; title: 2.	Легкая атлетика в советской армии; title: 3.	От новичка до мастера спорта; title: 4.	Первый год круглогодичной тренировки и ее результаты; title: 5.	Подготовительный период; title: 6.	Первый этап подготовительного периода - январь, февраль; title: 7.	Двухнедельный цикл тренировок первого этапа подготовительного периода; title: 8.	Второй этап подготовительного периода - март, апрель; title: 9.	Двухнедельный цикл тренировок второго этапа подготовительного периода; title: 10.	Основной период; title: 11.	Двухнедельный цикл тренировок основного    периода; title: 12.	Переходный период - ноябрь - декабрь; title: 13.	Недельный цикл тренировок переходного периода (ноябрь); title: 14.	Недельный цикл переходного периода (декабрь); title: 15.	Тренировка в последнюю неделю перед ответственными соревнованиями; title: 16.	Недельный цикл тренировок перед ответственными соревнованиями; title: 17.	О беге на 1500 метров; title: Советы бегунам на средние и длинные дистанции; title: 18.	Спортивная тренировка; title: 19.	Дыхание; title: 20.	Техника бега; title: 21.	Основные элементы техники; title: 22.	Тактика бега; title: 23.	Варианты "тактики рекордов"; title: 24.	"Тактика чемпионов"; title: 25.	Моральные и волевые качества спортсмена; title: 26.	Режим спортсмена; title: 27.	Питание; title: 28.	Врачебный контроль; title: 29.	Дневник спортсмена