Guía completa de nutrición
Subtitle: Lo que debes comer, cuándo y por qué en cada etapa de tu vida
Series: Salud y Bienestar
Publisher: Libros Cúpula, Grupo Planeta
Published: 26 Feb 2025
Place of publication: Av Diagonal, Barcelona, España
Language: spa
Translated from: eng
Translation of: Every Body Should Know This
Format: Paperback
Number of pages: 312
ISBN-13: 9788448042257
Copyright date: 2024
First sentence: Los alimentos que consumimos influyen en nuestro cuerpo día tras día y semana tras semana hasta conformar patrones alimentarios que a menudo arrastramos meses y años, y que transmitimos a las siguientes generaciones.
Description: En este libro la doctora, científica médica y nutricionista Federica Amati explora la verdadera ciencia detrás de la nutrición. Si sigues sus consejos, aprenderás a comer para una mejor salud en cada etapa de la vida y descubrirás lo que todo el mundo debería saber cómo la verdad sobre los superalimentos y los ultraprocesados; el papel crucial de la nutrición antes de la concepción; cómo las elecciones de alimentos pueden favorecer la longevidad; consejos específicos para una buena salud en cada etapa de la vida.

Además, encontrarás toda la información relevante sobre qué alimentos funcionan para el cuerpo y la mente y sobre qué estrategias nutricionales claras están respaldadas por las últimas investigaciones científicas.

Porque cuando se trata de alimentos, no hay una solución única para todos.
Table of contents: title: Prólogo
pagenum: 9; title: Introducción
pagenum: 17; label: Primera parte
title: La ventana de oportunidad dorada: Los primeros 1000 días de la infancia
pagenum: 43; label: Segunda Parte
title: Vivir en la montaña rusa: pubertad y adolescencia
pagenum: 85; label: Tercera parte
title: Los ciclos de la vida: La edad adulta
pagenum: 107; label: Cuarte parte
title: Evitar la zona crepuscular; alarga tu esperanza de vida con salud
pagenum: 136; label: Quinta parte
title: ¿Hacia la longevidad y más allá?
pagenum: 181; label: Sexta Parte
title: La salud es la nueva riqueza: el método para hacerse rico
pagenum: 217; title: Reflexiones finales
pagenum: 251; title: Glosario
pagenum: 273; title: Más recursos para cuerpos curiosos
pagenum: 277; title: Agradecimientos
pagenum: 279; title: Créditos de las ilustraciones
pagenum: 281; title: Índice temático
pagenum: 283; title: Notas
pagenum: 297