Mi agenda cero estrés
Subtitle: Cómo hacerse zen en 20 pasos
By: Flavia Mazelin Salvi ; traducción: Pilar Guerrero
Contributors: Guerrero, Pilar, translator
Edition: 1a. edición.
Series: Coleccion psicología; Colección Psicología (Ediciones Obelisco)
Publisher: EDICIONES OBELISCO S.L.
Published: 2018
Language: spa
Number of pages: 179
ISBN-13: 9788491113171
Subjects: Tension (Psicologia); Stress management; Prevencion; Stress (Psychology); Tecnicas de ayuda a si mismo; Prevention
Other titles: Cero estrés
Work titles: Mon petit carnet zéro stress
Description: "Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guia completa y divertida para que nos tomemos la vida con mas serenidad. Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos practicos te ayudaran a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estres: Saber distinguir entre el estres bueno y el malo; establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos; no permitir nunca mas que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demas; sacar provecho a las criticas y darnos mejor a entender. Ademas de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, asi como unos test de personalidad para ubicarnos mejor. Esta agenda te acompanara a diario para que te vuelvas zen."--
Notes: Título original: Mon petit carnet zéro stress.