Yoga y estiramientos para todos
Publisher: Océano
Published: Aug 2002
Place of publication: Barcelona, Spain
Language: spa
Format: Paperback
Number of pages: 108
ISBN-13: 9788475561516
Subjects: Yoga; General; Body, Mind & Spirit; Consumer Health; Diet / Health / Fitness; Spanish: Adult Nonfiction
Description: El yoga está más en boga que nunca ya que es una disciplina óptima para sanar el cuerpo y vivificar el espíritu.

Este libro te enseña técnicas superfáciles para practicarlo en cualquier momento y lugar.

La falta de flexibilidad no es un impedimento para disfrutar de la acción benéfica del yoga,
un método altamente efectivo para armonizar el cuerpo, descargar la tensión y volver a la actividad con optimismo y energía.

Miriam Austin presenta un método fácil y divertido, ideal para debutantes del yoga y también para personas poco flexibles y perezosas en general. Con este práctico manual, ya no tienes excusas para poner a punto el cuerpo y la mente. Entre muchas otras cosas, incluye sencillas técnicas para: mitigar contracciones musculares; liberar el estrés y relajarse; aliviar pies doloridos; combatir el dolor de cuello y de cabeza; recuperarse de la fatiga física e intelectual; elevar el estado de ánimo.
Notes: Mainly illustrations.