4 segundos
Subtitle: es todo el tiempo que necesitas para frenar los malos hábitos y obtener los resultados que deseas
By: Peter Bregman; traducción, Alfonso Barguño Viana
Contributors: Barguñó Viana, Alfonso, translator
Edition: 1a. edición.
Publisher: Empresa Activa
Published: 2015
Place of publication: Barcelona
Language: spa
Number of pages: 253
ISBN-13: 9788492921317
Subjects: Self-actualization (Psychology); Distraction (Psychology); Decision making; Success; Decision Making; Achievement; Prise de décision; Succès; Actualización de sí mismo (Psicología); Toma de decisiones; Exitó
Other titles: Cuatro segundos
Work titles: Four seconds
Description: How can we be most effective and productive in a world that moves too fast and demands so much of us? In [this book], Peter Bregman shows that the answer is to pause for as few as four seconds--the length of a deep breath--to replace bad habits and reactions with more productive behaviors ... Bregman reveals some of our most common counter-productive tendencies and describes counter-intuitive strategies for acting more intentionally, including: why setting goals can actually harm your performance, how to use strategic disengagement to recover focus and willpower, why listening--not arguing--is the best strategy for changing someone's mind, how taking responsibility for someone else's failure can actually help you succeed.

"Las cosas que mas queremos -paz mental, relaciones satisfactorias, desempenarse bien en el trabajo- son sorprendentemente faciles de realizar. Pero frecuentemente nuestros mejores esfuerzos para alcanzarlos se construyen sobre habitos destructivos que nos perjudican. En cuatro segundos, Peter Bregman nos muestra como reemplazar los patrones negativos y nos impulsa con energia para dar comportamientos productivos. Para mejorar nuestro mundo que va a un ritmo rapido solo se necesita hacer una pausa por tan solo cuatro segundos lo que se toma una respiracion profunda- permitiendo tomar decisiones intencionales y tacticas que conducen a mejores resultados,"--Amazon.com.
Notes: Includes bibliographical references (pages [251]-253).

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