كتاب المبالغة
Subtitle: كتاب من أجل التوعية بعواقب المبالغة على الذات والأخرين
Publisher: رليد رياض
Published: 2024/07/27
Place of publication: لجزائر
Language: ara
Number of pages: 156
First sentence: اكتسحت فكرة المبالغة عصرنا الحالي. فبمجرد أن تحمل هاتفك، وتدخل على تطبيق اليوتيوب،
Description: منذ بداية عصر التنمية البشرية صارت الحياة العصرية تحتاج الى تعليم لكي نعيشها وقد عانى رُليد رياض كثيرا بسبب هذه العقلية حيث أنه من الجيل الأول في الجزائر الذي عاصر الإنترنت في سن المراهقة.
 لكن الكاتب من خلال تجربته مع التنمية البشرية خرج الى استنتاج مهم جدا حيث يقول:
هل يحتاج أي شخص قبل التنمية البشرية إليها كي يفعل ما فعله سابقا؟ يكفي ان نتعلم القليل من الكتب والدورات بينما نعيش أكثر هذه هي الطريقة الوحيدة للتطور الحقيقي.
لا يبالغ رُليد رياض في عيش الحياة حيث أنه يرى للماضي البشرية وللعالم الحيوانات كلاهما لا يحتاج الى تعلم الكثير لكي يعيش حياته، أما الإنسان العصري فأصبح محروما من عيش أصالته أو حتى التكلم وفعل الأشياء بعفوية!
يعتبر هذا الكتاب علاجا للذهنية التي تحرمنا من عيش الحياة بالطريقة التي خلقنا عليها والتي وضعت شروطا إضافية على كاهلنا من أجل أن نكون مقبولين بما فيه الكفاية.
يعلمنا رُليد رياض بأن نعيش كما تعيش باقي المخلوقات والبشرية قبل هذا العصر، حيث انه يذكرنا فقط بطبيعتنا وكيف تتفاعل مع باقي مكونات الحياة، وأن نكف عن اصطناع شخصيات مزيفة نبالغ من خلالها في إظهار عظمة تميزنا وتفوقنا، ونبدأ في تقبل حقيقة أنفسنا دون تحسينات أو إضافات غير ضرورية.  
من غير الممكن أن نكون كلنا شخصيات فخمة، ففي المجتمع دائما ما نجد فئتين الرابح والخاسر وهذا التقسيم يميل الى وضع الكثير من الخاسرين والقليل من الرابحين فلا يعقل ان يكون تراب الأرض كله ألماسا، وبالتالي لا يمكننا أن نسعى للنفس الهدف ولأننا لا نتوفر على الإمكانات والظروف نفسها، ويدعو الكاتب للضرورة التكامل بين أفراد المجتمع واحترام الأدوار التي فرضت علينا طبيعيا.
إذن يمكنك ان تنزع الألبسة والأقنعة الثقيلة التي ترتديها وتستمتع بنفسك كما هي للتعيش حياة أصلية يمكنك الإعتزاز بها وتصبح أكثر وعيا وتجنبا للأشكال المبالغة التي لا طائل منها.
Table of contents: title: الفهرس; title: الفصل الأول: العوامل المسببة للمبالغة ولماذا لدينا القابلية للعمل بها	9; title: ماهي المبالغة وكيف نشأت وما هي مظاهرها في عصرنا الحالي؟	10; title: مظاهر المبالغة في عصرنا الحالي	14; title: عوامل تاريخية وسياسية	15; title: تعلم سلوكيات العنف لدى مجتمعات ضحايا الحروب (تعنيف الأطفال والمراهقين)	17; title: عوامل شخصية	19; title: خبرات الأخرين	21; title: عوامل تربوية	24; title: الصدمات النفسية	26; title: دورات التنمية البشرية وتطوير الذات	27; title: ضعف التفكير المنطقي	42; title: عوامل أخرى للمبالغة	53; title: الكائنات الحية الضحية او الأضعف جسديا تميل أكثر للمبالغة السلبية	65; title: لماذا يختار الإنسان المبالغة رغم الآلامها وعواقبها السيئة! ؟	69; title: أنتجت المبالغة لنا فرقا وأحزابا متشددة وأنظمة ديكتاتورية!!	71; title: أغرب مبالغة على الإنترنت	75; title: هدف المبالغة ولماذا باتت مشكلة العصر الحالي	81; title: الفصل الثاني: عواقب المبالغة وطرق مواجهتها	82; title: المعتقدات والأفكار والسلوكات والمشاعر المضخمة	83; title: تستنزف طاقتك بكثرة الأعراض السلبية الظاهرة والغير ظاهرة	87; title: يمكن للمبالغة خنقك تماما ووضعك في صندوق صغير جدا ومخيف	89; title: كثرة الإهتمام بالتفاهات والأمور الجانبية على حساب الصورة العامة والأمور المهمة	90; title: تقول المبالغة: أنا أحافظ على نفسي بنفسي وقد أزداد قوة	92; title: المبالغة سهلة، عندما تدرك اسبابها	95; title: تمهيد الطرق للاضطرابات نفسية والسيكوسوماتية	96; title: دليل عملي بسيط لمواجهة المبالغة	98; title: المراقبة الذاتية المستمرة أو المراقبة الداخلية المستمرة أو التأمل	101; title: أنت وذاتك المركبة	106; title: مبالغة الغرور البشري	122; title: دليل عملي بسيط لمواجهتها	131; title: الليلة المظلمة للنفس	140; title: تقبل الإهانة والمذلة هو مذلة بحد ذاتها!	144; title: القيم والرذائل	147; title: التفكير الغير مبالغ فيه	150; title: تعلم أن تعطي الحجم الحقيقي للأشياء	153