5 minutes le matin
Subtitle: exercices simples de méditation pour les stressés très pressés
By: Dr David O'Hare, ...
Series: Courants ascendants
Publisher: T. Souccar
Published: 2013
Place of publication: [Vergèze]
Language: fre
Number of pages: 192
ISBN-13: 9782365490344
Subjects: Meditations; Peace of mind; Stress management; Relaxation; Méditations; Tranquillité d'esprit; Gestion du stress; Sérénité; Méditation; Réalisation de soi
Other titles: Cinq minutes le matin
Description: Ce livre permet aux gens pressés de tester, pendant 5 minutes seulement, des échantillons de méditation. Une forme de méditation par jour. Chaque séance correspond à une approche: relaxation concentration, cohérence cardiaque, pleine conscience, marche méditative, méditation de bienveillance et scanner du corps.
Notes: Notice réd. d'après la couv.

En appendice, choix de documents.

Bibliogr. p. 190-192. Notes bibliogr. et webliogr.