Gimnasia consciente
Subtitle: Suavidad, fuerza, contacto
By: Enric Marés
Publisher: Hispano Europea
Published: 2015
Place of publication: Barcelona
Language: spa
Number of pages: 158
ISBN-13: 9788425521171
Copyright date: 2015
Subjects: Exercise; Stretching exercises; Weight training; Resistance Training; Exercice; Stretching; Musculation; Ejercicio; Ejercicios de Estiramiento; Entrenamiento de pesas
Description: "'Gimnasia consciente. Suavidad, fuerza, contacto' es mucho más que un manual de movimiento o actividad física. Es filosofía corporal que integra la fuerza con la suavidad y el contacto, y aborda cuestiones esenciales del ser humano, marcando un hito en este género. Enric Marés Vergés muestra el extraordinario conocimiento del movimiento corporal adquirido durante años en Barcelona, París, Berlín y Nueva York, que culminó con su trabajo diario de verificación en su propio cuerpo y en los de sus alumnos, con el que lenta y científicamente fue extrayendo la esencia de este trabajo. El libro contiene un gran número de propuestas claramente ilustradas que guían al lector, paso a paso, en los movimientos y las técnicas fundamentales de una forma precisa y sencilla. Además, como novedad divulgativa, introduce la tecnología QR (Quick Response code), facilitando al lector el acceso a 29 breves vídeos técnicos para perfeccionar la práctica, pero sobre todo para poder ver el ritmo y la actitud en la ejecución de las propuestas. Así pues, quien lea 'Gimnasia consciente. Suavidad, fuerza, contacto' accederá a una nueva dimensión respecto a la comprensión, la vivencia del movimiento y la actividad física, que le conducirá por la senda del bienestar corporal y global. Con este libro, el lector adquirirá un conocimiento técnico, preciso y práctico, y una profunda visión de la sabiduría innata y sistémica del cuerpo"--Page 4 of cover.
Notes: "Un método revolucionario de gimnasia suave y de fortalecimiento muscular"--Cover.

Con códigos QR para visualizar vídeos de los ejercicios.

Includes bibliographical references (page 153).

In Spanish.