6 minutos al día
Subtitle: Zona media
By: Sara Rose ; [traducción del inglés por Esther Rodríguez]
Publisher: Parragon
Published: 2010
Place of publication: Bath, England
Language: spa
Number of pages: 48
ISBN-13: 9781407579641
Subjects: Exercise; Physical fitness
Other titles: Seis minutos al día.; Zona media
Description: Este libro es una guía completa que te ayudará a mejorar tu forma física general con unos pocos minutos de dedicación a día, gracias a un programa de ejercicios diseñado para fortalecer los músculos estabilizadores del tronco y de la pelvis.
Notes: "Sencillos ejercicios diarios de 6 minutos para conseguir una mejor postura"--Cover.
Table of contents: title: Introducción; title: Primeros pasos; title: Calentamiento; title: De pie y sentado; title: Ejercicios de suelo; title: Estiramientos; title: Plan quincenal; title: Índice alfabético.