Estiramientos 50+
Subtitle: un programa de ejercicios para incredmentar la flexibilidad, evitar lesiones y disfrutar de una vida activa
By: Dr. Karl Knopf ; photography by Robert Holmes ; Pila Alba Navarro, por la traducción
Edition: Primera edición.
Published: 2018
Language: spa
Number of pages: 143
ISBN-13: 9788416895496
Subjects: Stretching exercises; Ejercicio para ancianos; Exercise for older people; Ejercicios de Estiramiento
Other titles: Estiramientos cincuenta más
Work titles: Stretching for 50+
Description: "Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad. Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu  movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones  más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de  estar en forma nunca"--Back cover.
Notes: Includes index.

Translation from the English of: Stretching for 50+

"Incluye más de 200 fotografías con ejercicios"--Cover.
Table of contents: title: Primera parte. Para empezar; title: Segunda parte. Programas especializados; title: Tercera parte. Estiramientos.