Pilates para el dolor de espalda
Subtitle: programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida
By: Barbara Mayr ; traducción, Cristina Rodríguez
Contributors: Rodríguez, Cristina
Publisher: Ediciones Tutor
Published: 2010
Place of publication: Madrid
Language: spa
Number of pages: 159
ISBN-13: 9788479028305
Subjects: Pilates method; Backache; Exercise therapy; Back exercises; Prevention; Treatment; Notalgia; Gimnasia médica; Dolor de espaldas; Ejercicio; Prevención; Terapéutica; Pilates-Methode; Wirbelsäulengymnastik
Work titles: Mein Pilates-Rückenbuch
Description: ¿Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa: "Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda." ... La respiración el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor. Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera--page 4 of cover.
Notes: Originally published: Wien : Verlag Carl Ueberreuter, 2009.

Includes bibliographical references (pages 158-159).

Translated from German.
Table of contents: title: ¡En marcha!; title: Leer puede cambiar tu cuerpo; title: Respirar: algo más que coger aire; title: La fuerza que proviene del centro; title: Sobre pies libres; title: Ejercicios: respiración desde el centro; title: Ejercicios: paso elegante y elasticidad; title: Ejercicios: espalda feliz y movilidad; title: Joseph Pilates: impulsor, pionero e inventor; title: Al comenzar.