Courir longtemps
Subtitle: les clés pour réussir : pour le plaisir, le bien-être ou la performance : du débutant au coureur confirmé
By: par Bruno Heubi ; [préface de Stéphane Diagana]
Contributors: Diagana, Stéphane (1969-....). Préface
Edition: [2e édition].
Series: Collection Sport +; Sport +
Publisher: C. Geoffroy
Published: 2013
Place of publication: Cumières
Language: fre
Number of pages: 373
ISBN-13: 9791090653016
Subjects: Course à pied; Entraînement
Description: Après ces 5 années qui ont définitivement installé ce livre dans l'univers de la course à pied, ma volonté de répondre aux demandes des coureurs et de rendre cet ouvrage toujours aussi accessible à tous est encore plus grande face. Car même si courir est l'activité physique la plus simple qui existe, s'y préparer peut parfois s'avérer compliqué. C'est ce souci de vulgarisation qui m'anime au moment de rééditer cet ouvrage.'' Quel que soit le niveau, quelles que soient les approches, un lien unit tous ceux qui aiment poser un pied devant l'autre et recommencer : c'est le plaisir de s'épanouir dans un sport où il est de bon ton de dépasser les bornes. Que vous pratiquiez la course à pied, pour le loisir, le bien-être ou la compétition. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, ce livre vous permettra : de parvenir à courir 30 minutes sans vous arrêter, de faire votre premier 10 km, de vous lancer sur marathon, de préparer un trail.
Notes: Bibliogr. p. 349. Glossaire.