El hábito del aquí y ahora
By: Hugh G. Byrne ; traducido del inglés por Francesc Prims
Contributors: Prims, Francesc, translator
Published: 2016
Language: spa
Number of pages: 233
ISBN-13: 9788416579686
Copyright date: 2016
Subjects: Actualización de sí mismo (Psicología); Mindfulness (Psychology); Conciencia (Psicología); Modificación de la conducta; Dominio de si mismo; Self-control; Self-actualization (Psychology); Behavior modification
Other titles: Aquí y ahora
Work titles: Here and now habit
Description: Este libro te ayudara a aplicar el Mindfulness a tu vida diaria. Ofrece poderosas practicas para dejar de existir en piloto automatico y comenzar a vivir realmente en el aqui y ahora. Te muestra como usar los recientes descubrimientos de la neurociencia y la sabiduria antigua para terminar de una vez por todas con los habitos nocivos y desarrollar habitos saludables. Con ejercicios breves y faciles, ejemplos concretos y ayuda cercana, Hugh H. Byrne te ensena como liberarte de las viejas ataduras para ser feliz.
Notes: Translation from the English of: The here and now habit.

"Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas"--Cover.

Includes bibliographical references (pages 219-227).