Волшебные движения
Subtitle: Оздоровление человека
Publisher: Новая реальность
Published: 2012
Place of publication: Москва, Россия
Number of pages: 308
ISBN-13: 9785804000999
Description: Издание посвящено физическим движениям и тренировкам как важнейшему фактору сохранения здоровья и укрепления естественных защитных сил организма.

В книге даны подробные рекомендации о том, как избежать дефицита движений при организации своего рабочего дня. Предложены достаточно простые «Волшебные комплексы», которые включают в себя позы и движения, оптимально подобранные для создания нужных состояний с целью коррекции психического и физического здоровья. Даны также рекомендации по основам массажа, коррекции осанки, советы для занятий оздоровительным бегом и гимнастикой.