Mindfulness på arbetet Gör mindre uppnå mer
Publisher: Bookboon
Published: 2016
ISBN-13: 9788740312843
Table of contents: title: Inledning; title: Varför är Mindfulness så populärt idag?; title: Vad är Mindfulness?; title: Det du är medveten om finns – resten finns inte...; title: Hur blir vi närvarande?; title: Vad är meditation?; title: Vetenskap; title: Några enkla sätt att meditera; title: SOAS; title: En dikt om Mindfulness; title: Hjärnan och Mindfulness; title: Hur fungerar hjärnan och varför fungerar Mindfulness?; title: Vad händer egentligen i hjärnan när vi tränar Mindfulness?; title: Stress i ett helhetsperspektiv; title: Helhetsperspektiv – kropp, tankar, känslor, själ; title: Vad är stress; title: Vad händer i kroppen; title: Stressens olika faser; title: Stressorer; title: Några verktyg för att minska stressen i ditt liv; title: Att säga ja och nej på rätt ställe; title: Mindfulnessreflektion; title: Möte med dig själv; title: Hur kan du använda dig av de 7 attityderna i Mindfulness i din vardag?; title: Mindfulness på arbetet gör mindre uppnå mer; title: Stressorer på arbetsplatsen; title: Kommunikation med Mindfulness-Heartfulness; title: Empatisk kommunikation; title: Ett närvarande ledarskap; title: En bra ledare; title: En fungerande arbetsplats; title: Mindfulnessattityder som stöd i ledarskapet; title: Mindfulnessövningar på arbetsplatsen; title: Övningar; title: En Mindfulnessdag; title: Slutord; title: Mer information