Viajar en bici
Subtitle: Manual práctico de cicloturismo de alforjas
Series: Manuales Grandes Espacios
Publisher: Desnivel
Published: 2010
Place of publication: Madrid, Spain
Language: spa
Format: Paperback
Number of pages: 160
ISBN-13: 9788498291889
Description: Este manual está pensado para intentar explicarte qué debes tener en cuenta para empezar a viajar en bicicleta. Incluye todo tipo de información para planificar tu primera ruta. Desde cómo diseñar tu ruta, cosas a tener en cuenta dependiendo de los diferentes compañeros de viaje, a cómo elegir o preparar la bicicleta, pasando por el tipo de equipamiento necesario. Finalmente la última parte del manual se dedica al día a día de la ruta: días de calor, frío o viento en contra, alimentación en ruta o cómo buscar dónde dormir.
Notes: 1ª edición
Table of contents: label: INTRODUCCIÓN
pagenum: 9; label: CAPÍTULO I. PLANIFICANDO TU VIAJE
pagenum: 15; label: Diseñando un itinerario
pagenum: 15; label: ¿Cuántos kilómetros haces al día?
pagenum: 16; label: Camino o carretera
pagenum: 16; label: Mapas
pagenum: 21; label: Llevar tu bici hasta el lugar de partida
pagenum: 25; label: Los compañeros de viaje
pagenum: 30; label: Mejor solo
pagenum: 31; label: Viajar en grupo
pagenum: 33; label: Viajar con alguien que no monta mucho en bici
pagenum: 36; label: Viajar con niños
pagenum: 39; label: Entrenar antes de salir
pagenum: 41; label: Estar en forma en general no es estar en forma para viajar en bici
pagenum: 42; label: Aunque estés habituado a montar en bici, hacer rutas de un día no es igual a hacer cicloturismo
pagenum: 43; label: El mayor reto no es domar el cuerpo, sino la cabeza
pagenum: 44; label: El parné o cuánto cuesta viajar en bici
pagenum: 45; label: El kit básico
pagenum: 46; label: Gastos diarios
pagenum: 47; label: CAPÍTULO II: LA BICI; label: Tipos de bicis
pagenum: 49; label: Vista general
pagenum: 50; label: Bicis de montaña
pagenum: 51; label: Bicis diseñadas para cicloturismo
pagenum: 51; label: Tándem
pagenum: 53; label: Reclinadas
pagenum: 54; label: Bicicletas urbanas
pagenum: 55; label: Plegables
pagenum: 55; label: Bicicletas para mujeres (por Alicia)
pagenum: 56; label: Consejos para elegir bici
pagenum: 56; label: Tabla con comparativa de tipos de bici
pagenum: 58; label: Cómo es una bicicleta de cicloturismo
pagenum: 59; label: Ruedas
pagenum: 59; label: Frenos
pagenum: 63; label: Cambios y transmisión
pagenum: 64; label: Manillar
pagenum: 66; label: Sillín
pagenum: 68; label: Pedales
pagenum: 69; label: Trasportín
pagenum: 71; label: Otros accesorios
pagenum: 72; label: Ajustar la bici a tu tamaño
pagenum: 73; label: Mecánica de supervivencia
pagenum: 76; label: Frenos
pagenum: 76; label: Cambios y transmisión
pagenum: 78; label: Ruedas
pagenum: 79; label: Pedales
pagenum: 81; label: General
pagenum: 81; label: La caja de herramientas
pagenum: 81; label: CAPÍTULO III: EL EQUIPAJE; label: Ropa
pagenum: 85; label: Cuánta ropa
pagenum: 86; label: Durante el día (ropa de bici)
pagenum: 87; label: Ropa de abrigo
pagenum: 91; label: Equipo de agua
pagenum: 92; label: Durante la noche
pagenum: 93; label: Higiene y salud
pagenum: 94; label: Botiquín
pagenum: 94; label: Purificación de agua
pagenum: 97; label: La alegría de ser mujer
pagenum: 98; label: Duchas en el campo e higiene en ruta
pagenum: 100; label: Equipo de acampada
pagenum: 101; label: Sacos de dormir
pagenum: 101; label: Aislantes o autohinchables
pagenum: 103; label: Otros accesorios útiles
pagenum: 103; label: Tiendas de campaña
pagenum: 104; label: La tela multiusos
pagenum: 106; label: El asiento de viaje
pagenum: 106; label: Cocinar
pagenum: 107; label: El hornillo
pagenum: 108; label: Cómo llevar los trastos
pagenum: 111; label: Con cuánto peso se puede viajar
pagenum: 111; label: Bolsas de manillar
pagenum: 112; label: Alforjas traseras
pagenum: 112; label: ¿No te cabe todo?
pagenum: 115; label: Una lista de equipaje, por ejemplo
pagenum: 116; label: CAPÍTULO IV: A PEDALEAR; label: Gasolina para el cuerpo
pagenum: 120; label: Beber
pagenum: 120; label: Comer
pagenum: 121; label: Descansar
pagenum: 123; label: Condiciones adversas
pagenum: 126; label: Lluvia
pagenum: 126; label: Calor intenso
pagenum: 127; label: Frío intenso
pagenum: 130; label: Cuando sopla el vendaval
pagenum: 133; label: Técnicas y estrategias de pedaleo
pagenum: 136; label: El pedaleo alegre
pagenum: 136; label: Que vienen cuestas
pagenum: 137; label: Llanear
pagenum: 141; label: Ir a rueda
pagenum: 142; label: Pasar la noche
pagenum: 143; label: ¿Dónde pasar la noche?
pagenum: 144; label: Opciones de pago
pagenum: 144; label: Opciones menos ortodoxas
pagenum: 145; label: Acampada libre
pagenum: 145; label: Peligros y molestias cuando estás en ruta
pagenum: 148; label: Robos
pagenum: 149; label: Animales
pagenum: 151; label: Conductores
pagenum: 154; label: BIBLIOGRAFÍA
pagenum: 159