Yoga grossesse
Subtitle: prénatal postnatal avec bébé
By: Adeline Blondieau, Clara Truchot et Mariana Roth ; préface du Dr Gérard Salama,....
Contributors: Truchot, Clara; Roth, Mariana; Salama, Gérard
Publisher: Le Courrier du Livre.
Published: 2013
Place of publication: Paris
Language: fre
Number of pages: 253
ISBN-13: 9782702909720
Copyright date: 2013
Subjects: Période du postpartum; Puerpéralité; Yoga; Hatha-yoga; Grossesse; Nourrissons
Description: Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !