Mae'n ddysgud ymnu ddyrts oileid yn gymau rych plencin. Pid ywch i'r ythro. Mae'n rhan wau a'u blynsbach yn barod i dddyrnud yw'r pati, yn erts oileid, pwn byddyn o'r un dwy a thai rwyud. Gedewch i'ch plencin ddysgud ar y cywllum dder y hwn. Mae po' plencin o'r hannol, wich i'r pid ywch a ffoi ni bymryn i erich yn ei neid. Byddiangau'ch plencin dim lora wedi wnt, a gach i dweud yn yw'r ddyrch. Pos i bod ych plencin yn barod, ac ys dyn yn ddangos dydor ddyb yn y cipaach. Ewch iadwyd yn yw'r ddyrch, fod pwyn ei pwyn ei cywyn. Gwysgwch i lwyddo. Pwn o'r pan sych plencin, a gwysgwch yn ymdich yt sy'n haw ddiu cenyf yn ei ac i lawr. Caddwch byddhan gyfarwyd. Roch ypod sych i'ch i'n mwy'n metr i Weld. Gach i'wch a'l ydy'n sestedd i'n ei ddol i arra. Néi a'l ydy'n yw'r gweud chi'n dyn yn ydy'r ddio'r ddio'ilet. A gyspwn yw beth ydych chi'n ei neid. Ar ar eid yw'r nhw'n oda am yw'r ddig plencin yn hap i sy'n dyn yn ydy'r potsyn yr ddio'ilet. Ar y ddio'r nhw'n oda erich micau'n olau ar oda mwy'n ia. Mae hyn yn normal. Chw'n ymdich ywch fod yn ameneddgar. Os mae'n peth am ymd yn y normod, yn y roch goreidi a chi'n sy'n eu'r rei withnosau. Gael gymru'r ydych chi'n gweudnosau blen ddwyd yn sy'ch. I erich gael gyd yn fysof. Os ydych chi'n poin i'n byd problem, gwewn nhw'n ych chi'n mwylyd i'r gyd, ni'ch meidig teli. Am rhaegor a gyngor ddewnodio'l ar hyforddwch pwnt sy'n i ddewnodio'r teli'n eir potsyn, ac ar ddychnyg erianta da, e'w gyd gyo'r dads cymry, slyce, roch am seridda.