跳板戲

跳板戲（），在中國亦稱朝鮮族跳板，是朝鮮半島及中國朝鮮族一項傳統的女性民俗體育活動。其玩法類似於蹺蹺板，但參與者站立於長木板兩端，以跳躍方式輪流將對方彈向空中。傳統觀點認為，此活動起源於古代受社會規範限制的女性，藉由跳高來窺視高牆外的世界。跳板戲主要在新年、中秋節等傳統節日期間進行，不僅是展現女性優美姿態與活力的娛樂活動，現已發展為正式的民族體育競賽項目，並在中國列為國家級非物質文化遺產。

 歷史與由來 
跳板戲的確切起源年代已難考證，有觀點推測其可能始於高麗時代以前，當時社會風氣較為開放，女性尚能參與騎馬、擊毬等活動。

最廣為流傳的說法則與過去封建社會的背景有關。一種說法是，古代女性受嚴格社會規範限制，平日不得隨意外出，因而發明跳板戲，藉此窺探高牆外世界並抒解壓力。另一則相關故事則稱，有婦女的丈夫蒙冤入獄，她為能在監獄高牆外望見丈夫，便與人合作利用跳板戲輪流跳高，藉此與獄中丈夫相見。

根據歷史記載，此遊戲亦有超板戲（）、板舞（）及跳板戲（）等不同稱呼。朝鮮王朝文獻《京都雜志》記載了新年期間婦女玩「超板戲」的情景。清代文人徐葆光在其著作《中山傳信錄》中，亦曾稱此遊戲為「板舞戲」（）。朝鮮李朝詩人柳得恭在《歲時風謠》（）中有詩云：「盈庭板舞小賓娘，綠褶經裙一樣裝，超跳爭高使捷體，不羞全面出前牆」，生動描繪了少女跳板時的姿態。

 遊戲方式 
遊戲準備包括一塊翹板和一個支點。在韓國，翹板長度通常為2至2.4公尺。在中國朝鮮族地區，翹板則較長，可達5.5至6公尺，寬約40公分，厚約5公分，多採用質地堅硬且富彈性的水曲柳木製成。支點傳統上使用捆紮緊實的稻草束或捲起的草蓆，置於木板中央，高度約30公分。為增加穩定性，常有一人坐在支點上用體重壓住木板。

遊戲時，先將支點置於平坦地面，並將翹板中心點置於其上。兩名參與者分別站上翹板兩端。開始後，一人用力下跳，利用槓桿原理將另一人彈向空中；被彈起者落下時再用力踩板，將對面的夥伴彈起。此過程反覆進行，跳躍高度逐漸增加。若雙方體重差異較大，體重較輕者會站得離支點更遠以維持平衡，此調整過程在韓國稱為「讓飯」（）。

作為一項現代民族體育項目，朝鮮族跳板發展出標準化的競賽規則，主要分為比高度和比技巧兩種形式。比高度的競賽又稱「抽線」（），裁判會在選手腳踝繫上一根長線，線的另一端連著線團。在規定時間內，選手跳躍時拉出的線總長度即為其成績，據此判定勝負。比技巧的競賽則側重表演性，評估選手在空中動作的難度與美感。選手可手持花扇、花環、彩帶等道具，於騰空瞬間完成劈腿、弓身、空翻、旋轉等高難度動作，裁判會根據動作的標準度、難度及姿態優美程度進行評分。

 文化意涵與現況 
在過去強調女性嫻靜的社會中，跳板戲是少數被允許的動態活動之一，為女性提供了一個釋放活力、鍛鍊身體的管道。此遊戲主要在新年、元宵節、端午節、中秋節等傳統節日進行。此外，民間亦流傳一些俗信，例如認為跳板跳得好能使下肢強健、有助順產，且一年內能遠離厄運，因此廣受婦女喜愛。

跳板戲在中國吉林省的延边朝鲜族自治州及其他朝鮮族聚居區廣為流傳，是當地重要的文化標誌。2006年，包含跳板與秋千的項目以「朝鮮族跳板、秋千」之名，被中國國務院列入第一批國家級非物質文化遺產名錄，保護單位為延吉市青少年業餘體育運動學校。現今，跳板不僅是節慶娛樂，也已發展成為一項正式的民族體育競賽項目，在各類民族運動會中均可見其蹤影。在韓國，跳板戲與擲柶戲、放風箏等同為新年期間的代表性民俗活動。在韓國各地的民俗村、文化節慶（如安東端午節）中，仍可見跳板戲的表演，作為韓國傳統文化的重要部分向大眾展示。

 參考資料 

 外部連結 



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