火影跑

火影跑，又稱「忍者跑」或「鳴人跑」（源自其英文名稱Naruto run），是日本漫畫家岸本齊史的作品《火影忍者》中角色所使用的一種跑步姿勢。其特點是身體向前傾斜，並將雙臂向後伸直。這種獨特的視覺風格，讓此跑姿在流行文化中廣為人知，並成為一種全球性的網路迷因。在媒體報導中，此跑法也因其雙臂後伸的姿態而被形容為「後掠翼跑法」。隨著動畫《鬼滅之刃》的流行，劇中角色竈門禰豆子也採用類似跑姿，因此在年輕一代的動漫迷中，此跑法有時也被稱為「禰豆子跑」。

 名稱與起源 
此跑法因在《火影忍者》中被忍者們廣泛使用而得名「火影跑」。由於跑者雙臂向後伸展的姿勢，形似飛機的後掠翼，因此在部分新聞報導中也被形容為「後掠翼跑法」。2019年動畫《鬼滅之刃》播出後，主角的妹妹竈門禰豆子在奔跑時也展現了同樣的姿勢，這使得更年輕的觀眾群體將其稱為「禰豆子跑」，這種稱呼上的演變也反映出不同世代動漫愛好者之間的文化代溝。

雖然此跑姿因《火影忍者》而聞名，但將雙臂置於身後的跑步動畫風格，可以追溯到更早期的作品。例如1963年的動畫《8男》和1986年的動畫《聖鬥士星矢》。《聖鬥士星矢》的作畫監督荒木伸吾在設計角色跑步動作時，為了提升作畫效率並表現出速度感，參考了《8男》的跑法，創造出僅擺動腿部的「聖鬥士跑法」。由於這種跑法無需繪製複雜的手臂擺動動作，動畫師可以節省大量的時間與繪製幀數，尤其是在角色高速移動的場景中。此後，這種跑法被許多動畫作品沿用，包括《火影忍者》，以及後來的《閃電十一人》和《鬼滅之刃》等。此外，亦有觀點指出鳥山明創作的《IQ博士》中的主角則卷小雲也是早期使用此跑法的角色之一。

著有《武術簡史》（A Brief History of the Martial Arts）的英國作家喬納森·克萊門茨則認為，這種將手臂甩到身後的跑法，最早可能源自1960年代的日本電視劇。其動作原型可能是忍者為了在奔跑時穩固背上的刀鞘，避免晃動或發出聲響，因此用一隻手按住刀鞘，另一隻手則準備拔刀或保持平衡。這種姿勢專屬於需要在背上攜帶刀劍的忍者，與將刀掛在腰間的武士不同。隨著時間演變，即使在角色沒有背劍的情況下，這種跑姿也被保留下來，成為了忍者的標誌性動作。

 實地測試與意見 

關於火影跑是否能在現實中提升跑步速度，已有團隊進行過實地測試。2019年，YouTube科普頻道「Because Science」邀請了2012年奧運會4x100米接力金牌得主、美國田徑運動員進行實地測試。實驗透過50米短跑計時，對比正常跑姿與火影跑。結果顯示，火影跑的速度比正常跑姿慢了約3%。塔莫在測試後指出，這種跑法因為手臂沒有向前擺動以維持平衡，導致身體重心不穩，跑者需要花費更多力氣在核心軀幹上，不僅容易疲勞，也大幅增加了跌倒的風險。她總結認為，火影跑在現實中並不能提升速度，反而更危險。

2023年，《火影忍者》官方網站與職業跑步運動員及東海大學體育學部合作，再次對此跑法進行了驗證。研究發現，火影跑會導致步頻增加但步幅縮短，其跑法特徵類似於日本傳統的，透過快速切換身體軸心來推進。參與測試的三津家表示，他使用火影跑的極限速度約為時速20公里，若速度再快，身體會因過度前傾而失去平衡。負責數據分析的東海大學教授則推測，這種跑法或許能延長腳掌接觸地面的時間，從而提高轉向靈活性，以便在戰鬥中應對突發狀況。

從生物力學角度來看，火影跑並非一種高效或實用的跑步方式。正常的跑步姿勢中，手臂的來回擺動是為了抵銷腿部運動產生的旋轉力矩，以維持身體平衡並提高前進效率。將雙臂固定在背後會破壞這種平衡機制，導致核心不穩，並增加摔倒的風險。超級馬拉松跑者也曾諷刺地表示，火影跑是「一種讓你臉先著地的好方法」。克萊門茨總結道，除非真的需要在背上固定一把劍，否則「這種跑法只會讓你看起來很傻，並犧牲平衡性」。

儘管如此，日本女子馬拉松選手因其類似火影跑的獨特跑姿而受到關注。她的跑姿被媒體及大眾稱為「忍者跑」，雙臂下垂並在身體兩側小幅度擺動。雖然與火影跑不完全相同，但這種低擺臂的風格在菁英跑者中也實屬罕見，並成為了她的個人標誌。

 文化影響 
 「突襲51區」活動 

火影跑作為網路迷因的傳播在2019年達到高峰。當年6月27日，加州一名大學生馬蒂·羅伯茨（Matty Roberts）在Facebook上創建了一個名為「突袭51区，他们不能阻止我们所有人」的戲仿活動，號召人們在9月20日以「火影跑」的方式集體衝入以神秘著稱的美國空軍設施51區，並在活動描述中寫道「如果我們火影跑，我們的速度會比他們的子彈還快。讓我們去看看那些外星人吧」。

該活動迅速在網上引發病毒式傳播，最終吸引了超過兩百萬人表示有興趣或將參加。活動的巨大影響力引起了美國軍方的正式回應，發言人警告公眾不要試圖闖入軍事訓練區。在一場軍方內部簡報會上，更有士兵圖文並茂地解釋何謂「火影跑」，並親自擺出動作示範，相關照片流出後引發熱議。活動當天，雖然實際到場人數僅數百人，且並未發生衝擊基地的事件，但有一名男子在新聞直播鏡頭前，於記者身後以標準的火影跑姿勢奔跑而過，這一畫面成為該活動的標誌性時刻，並被廣泛傳播。

 現實世界中的模仿與競賽 
作為一種廣受歡迎的迷因，火影跑在現實世界中催生了大量的模仿活動。早在「突襲51區」事件之前，全球各地就已出現以火影跑為主題的趣味集會。例如，2017年9月4日，密西根大學約200名學生響應Facebook上的號召，參與了名為「像火影一樣跑過」（Run Across the Diag Naruto Style）的活動。活動組織者表示，其靈感源於網路迷因文化，並希望參與者能藉此釋放童心、擁抱自己的獨特之處。此後，類似的趣味跑步活動在世界各地多次舉辦。

在一些公開場合，火影跑也被用來表達情感或吸引關注。2020年7月，為慶祝一項允許民眾在新冠疫情期間提取10%養老基金的法案獲得國會通過，智利女議員身穿粉紅色披風，以火影跑的姿勢在議會廳中奔跑。此舉獲得了在場其他議員的掌聲，並引發國際媒體路透社等報導。2023年8月，台灣新北市三峽區一名警員在追捕逃逸移工時，在街道上使出了火影跑，此舉被路口監視器拍下並引發媒體關注。

 網路文化與跨界合作 
火影跑的流行也使其成為數位文化中的一個流行元素，並促成了多項跨界合作。在電子遊戲領域，2019年9月，熱門大逃殺遊戲《要塞英雄》在遊戲商城中推出了一款名為「Full Tilt」的表情動作，其動作便是完整的火影跑。由於遊戲中擁有大量跨界合作的角色，玩家可以看到諸如蝙蝠俠等經典角色使用火影跑的趣味景象。2024年，育碧宣布在其設定於封建時代日本的遊戲《刺客教條：暗影者》中，女主角忍者奈緒江將擁有一個特殊的奔跑動作。遊戲創意總監強納森·杜蒙（Jonathon Dumont）將其描述為一個「帶有眨眼致意意味」的設計，證實了該動作正是向火影跑致敬。

除了電子遊戲外，2025年2月，為慶祝《火影忍者》漫畫連載25週年，Google與該系列合作，推出了一項搜尋彩蛋。當使用者在Google搜尋引擎中輸入關鍵字「Naruto」或「火影忍者」時，搜尋結果頁面下方會出現一個木葉忍者村的標誌。點擊該圖示後，一個2D8位元動畫版的漩渦鳴人便會以火影跑的姿勢從螢幕一端跑向另一端。

參見

 參考資料 

 外部連結 


Category:火影忍者
Category:跑步
Category:網路迷因
Category:2010年代網路迷因