三秒区

三秒区在不同的篮球组织中有不同的官方称谓：美国职业篮球联赛 (NBA) 和欧洲篮球联赛 (Euroleague) 称其为罚球区；國家大學體育協會 (NCAA)、全國大學校際體育協會 (NAIA) 以及全国州立高中协会联合会 (NFHS) 也如此称呼；而国际篮球联合会 (FIBA) 则称其为限制区。它通常也被称为油漆区，是篮球场上环绕篮筐的一块划定区域，也是比赛中大量攻防活动发生的关键地带。

从形状上看，它酷似一把锁匠的钥匙，由俗称的“圆圈”和“柱体”两部分组成，其中“柱体”部分也被称为“油漆区”或“三秒区”，与“圆圈”的下半部分重叠。三秒区可以被视为一条通往篮筐的通道，通常会涂上醒目的颜色。其中，“柱体”部分的边界由底线、罚球线以及连接这两者的两条罚球区边线所限定。

历史上，三秒区的尺寸曾多次变化。最初的罚球区宽度仅为6英尺（约1.8米），形状更接近老式锁具上的钥匙孔。在NBA联盟中，由于传奇中锋乔治·迈肯在篮下取得了巨大成功，促使联盟将罚球区拓宽至12英尺（约3.7 米）。随后，另一位巨星威尔特·张伯伦强大的统治力，又进一步导致罚球区被拓宽到16英尺（约4.9米）。

自2010年FIBA规则修订（该修订于2008年批准，并在2010年世界籃球錦標賽后实施）以来，所有三大组织（NBA、FIBA、NCAA）所认可的比赛中，三秒区的形状都改为了矩形。NBA和FIBA比赛的三秒区宽度均为16英尺（约4.9米），而NCAA和NAIA比赛则为12英尺（约3.7米）。在这些修订之前，FIBA认可的比赛中三秒区曾是梯形。

针对三秒区最常执行的规则是“三秒规则”：进攻方球员如果连续在禁区内停留超过三秒，其球队将失去球权。另一个重要规则是“罚球区违例”：在罚球投篮过程中，如果罚球手尚未将球投出，任何一方球员提前进入罚球区都将构成违例。如果罚球手的球队违例，则该次罚球不得分；如果防守方球队违例，则罚球将被重新执行。

近年来的一项创新是引入了紧贴篮筐下方的“合理冲撞区圆弧”。在圆弧内的防守球员不得制造进攻犯规来迫使对方进攻球员犯规。

参考文献

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