R. Sharath Jois

R. Sharath Jois（出生名：Rangaswamy Sharath；1971年9月29日－2024年11月11日）是一位印度的教師、練習者以及傳承持有人（paramaguru），屬於的體系，傳承自他的祖父。他曾任職於印度邁索爾的 Sharath Yoga Center 主任。

成長背景

Jois 於 1971年9月29日出生於印度邁索爾，母親是 Saraswati Rangaswamy，亦即 K·帕塔比·喬伊斯 的女兒。 他出生在一個專注於練習、傳承與教授阿斯湯加瑜伽的家庭，他的祖父從他的老師 T. Krishnamacharya 處學得阿斯湯加，並將其傳承下來。Jois 自幼便接觸瑜伽，七歲左右開始非正式地練習體式，但直到14歲都並未投入太多。19歲時，他開始正式跟隨祖父學習阿斯湯加瑜伽體系，並成為阿斯湯加瑜伽的傳承持有人。

Jois 的祖父  自1927年（12歲時）跟隨 T. Krishnamacharya 學習瑜伽，一直持續到1954年。 帕塔比·喬伊斯 畢生逾70年的時間都投入在阿斯湯加瑜伽的練習和教學之中。他於1948年在的家中創立了他的第一所瑜伽學校——阿斯湯加瑜伽研究所（Ashtanga Yoga Research Institute），並於2002年在 Gokulam 開設了新學校，以容納不斷增加的學生數量。

Jois 小時候患過多種疾病：四歲時因傳染性單核白血球增多症臥床一年，七歲時又經歷腿部骨折與風濕熱。 他獲取印度JSS大學電子學文憑。

他七歲時學到了最初的一些體式。 他的祖父曾說，讓孩子們從初階與中階序列中玩耍式地接觸一些體式是可以的，因為對孩子來說很多體式都比大人更容易習得。

成為瑜珈教師

Jois 在19歲時，母親告訴他應該開始在瑜伽教室協助祖父，因為當時有許多學生，而祖父年事已高。自那之後，他便全職協助帕塔比·喬伊斯。 在那段時間里，Jois 對練習的投入更為深入，並開始體察到瑜伽所能帶來的轉化力量。

在正式教導他人之前，Jois 長期跟隨祖父學習瑜伽的實修以及理論。他強調，練習者必須先理解體式與對應的 ，才能給他人教授。Jois 花了無數時間觀察祖父的教學，接觸各種體型的學生，培養出因材施教的能力。

身為老師，Jois 強調阿斯湯加瑜伽是一個過程，體式只是練習的一部分，為人在生活中融入做準備。阿斯湯加的練習有很多層面，雖然表面上像是循序漸進地增加新體式，但實際上也包含了更多細微之處。因此，學生被鼓勵專注在身體的練習上，因為真正在練習中獲得的經驗才是主要的學習來源，而不僅僅是通過閱讀理論來了解；體式練習是瑜伽理論在實踐中的基礎。 他跟隨祖父學習達二十年之久。

從1990年代開始，Jois 與祖父一同前往世界各地教授阿斯湯加瑜伽。他們認為在西方，瑜伽愈發流行並且常以非傳統的方式教授，因而有必要去傳播並教授更具傳統與系統性的瑜伽。為了保持練習的完整性與傳統，他也持續到世界各地授課。

擔任瑜珈學院主任

2007年，因帕塔比·喬伊斯 身體狀況不佳且無法再繼續教學時，Jois 接任學院的主任。他在 KPJAYI 瑜珈學院的職位與對阿斯湯加瑜伽的最高指導權也逐漸穩固，因他已跟隨祖父習練並掌握了所有六個序列。某位資深學生形容他在課堂的教學風格是嚴格與慈悲的平衡。

為了延續瑜伽的傳承，他在夏季為持有授權及認證的練習者開辦教師課程，確保阿斯湯加瑜伽的教授方式符合傳統精神，並尊重歷代瑜伽大師的傳承——Rama Mohan Bramachari、 以及他的祖父。 2014年課程結束後，學生為他舉行了一場慶祝活動。 在此期間，Jois 向學生重申「從內心教學(from the heart)」的重要性。

秉承祖父的傳統，Jois 在帶領課程後常於周六舉辦座談會，討論練習、理論的關鍵點，並解答學生對練習的疑問。Jois 一再強調，為了獲得練習的完整益處，應帶著“4D”（devotion、dedication、determination、discipline——即奉獻、投入、決心與自律）的心態進行練習。

2019年，Jois 的母親 Saraswathi Rangaswamy 將她的瑜伽學校搬到了 K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute（KPJAYI），並將其更名為 K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Shala。同期，Sharath Jois 在另一處開設了新的教學場所——Sharath Yoga Centre。

在《Ashtanga Yoga Anusthana》一書中，Jois 談到了。

離世

2024年11月11日，Jois 前往美國進行訪問，於弗吉尼亞大學附近與學生在  健行時突發心臟病去世，享年53歲。

獲獎

 Jois 曾與學校交流，倡導在課程中融入瑜伽。弗吉尼亞大學校園設有由 KPJAYI 授權的老師開設的傳統 Mysore 課程。

 在 Uttarkashi 獲得榮譽，獲封 “Mahayogi Guru” 頭銜

 在 Mysore Yoga 獲得殊榮，被譽為 “Paramaguru”

著作出版

Jois 曾出版《Ashtanga Yoga Anusthana》，介紹並概述阿斯湯加瑜伽，闡釋練習的八肢（eight limbs）、三重焦點（Tristhana）與串聯動作（Vinyasa）的重要性、初階序列的主要體式，以及一些附加的理療體式。

 Jois, Sharath.《Ageless: A Yogi's Secrets to a Long and Healthy Life》

 著有 2010 年版《Yoga Mala: The Original Teachings of Ashtanga Yoga Master Sri K. Pattabhi Jois》之前言 

 曾為 LA Yoga 雜誌上的重點採訪 

 曾在 Namarupa 雜誌中受訪、撰稿 

 為 Pushpam Magazine 撰寫文章

 曾被各大瑜伽雜誌及印度報紙報導 

參考文獻

外部連結

https://sharathyogacentre.com/

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