12分钟跑

12分钟跑，又叫库珀试验，是于1968年为美国军方设计的一项体适能测试。因为其测试目的是在12分钟以内尽可能地跑得远，因而叫“12分钟跑”。库珀还提供了测试的替代版本，即测量1.5英里跑步的用时。结果取决于测试人员跑步的距离、年龄和性别。

结果
12分钟跑的结果如下：
+ 12分钟跑/库珀测试 年龄 男/女 优秀 良好 平均 差 糟糕11-12 男 > 2600 米 2250–2600 米 2050–2250 米 1950–2050 米 < 1950米 女 > 1950 米 1750–1950 米 1500–1750 米 1300–1500 米 < 1300 米 13-14 男 > 2700 米 2400–2700 米 2200–2399 米 2100–2199 米 < 2100 米 女 > 2000 米 1900–2000 米 1600–1899 米 1500–1599 米 < 1500 米 15-16 男 > 2800 米 2500–2800 米 2300–2499 米 2200–2299 米 < 2200 米 女 > 2100 米 2000–2100 米 1700–1999 米 1600–1699 米 < 1600 米 17-19 男 > 3000 米 2700–3000 米 2500–2699 米 2300–2499 米 < 2300 米 女 > 2300 米 2100–2300 米 1800–2099 米 1700–1799 米 < 1700 米 20-29 男 > 2800 米 2400–2800 米 2200–2399 米 1600–2199 米 < 1600 米女 > 2700 米 2200–2700 米 1800–2199 米 1500–1799 米 < 1500 米 30-39 男 > 2700 米 2300–2700 米 1900–2299 米 1500–1899 米 < 1500 米 女 > 2500 米 2000–2500 米 1700–1999 米 1400–1699 米 < 1400 米 40-49 男 > 2500 米 2100–2500 米 1700–2099 米 1400–1699 米 < 1400 米 女 > 2300 米 1900–2300 米 1500–1899 米 1200–1499 米 < 1200 米 50+ 男 > 2400 米 2000–2400 米 1600–1999 米 1300–1599 米 < 1300 米 女 > 2200 米 1700–2200 米 1400–1699 米 1100–1399 米 < 1100 米

 参考 

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