乘風2024

《乘风2024》是2024年芒果TV推出的女性音乐竞演真人秀，属于《乘风破浪的姐姐》系列的第五季，共邀请了36位年龄在30歲左右及以上的女艺人参与。

 制作团及常驻嘉宾 
 乘风见证人：黄晓明
 舞台公演主持人：齐思钧
 乘风之夜主持人：齐思钧、谢娜
 音乐总监：趙兆
 舞台总监：经伟
 乘风推介人：杜華、楊天真

參與選手
节目共有36位女艺人参与。
成員姓名出生地出生日期出道年最终名次淘汰场次乘風夜胜出成员陳昊宇福建第一名年度总冠军陳麗君浙江第二名年度人物尚雯婕上海第三名戚薇四川第四名年度队长何潔貴州第五名劉忻黑龙江第六名薩頂頂河南第七名蔡文靜湖北第八名柳岩湖南第九名喬伊絲·喬納森法國第十名袁婭維湖南第十一名韓雪江蘇第十二名未胜出成员張予曦吉林未成團萬妮達福建孙夏鈴越南郭碧婷台灣苗苗河南朱丹浙江謝金燕台灣鄭妮可美國淘汰/退賽成员王琳上海第五次公演淘汰楊謹華台灣蔡詩芸澳洲第四次公演淘汰黛薇卡·霍内泰國第四次公演前因健康因素退賽范湉湉上海第三次公演淘汰李嘉格遼寧周揚青北京趙奕歡吉林吳恙湖南第二次公演淘汰郭書瑤台灣郭穎廣東靳夢佳河南玛丽·克赖因布列丽烏克蘭第一次公演後因個人原因退賽韓懿瑩四川第一次公演淘汰李溪芮北京莎夏·斯隆美國第一次公演前因健康因素退賽

 個人喜愛度排名 
除了初舞台表演排名，其餘排名是根據每場公演現場觀眾投送的乘風值，所做的個人喜愛度排名。
個人喜愛度排名姓名初舞台表演第一场公演第二場公演第三場公演第四場公演第五場公演乘风之夜最终名次陳昊宇2122146211陳麗君3241542尚雯婕161210101553戚薇2312324何潔5689135劉忻6125976薩頂頂1111113697蔡文靜9754468柳岩1583811119喬伊絲·喬納森18467141510袁婭維181915147811韓雪149711121712未胜出成员張予曦30251813131013萬妮達18312619171214孫夏鈴11132022181615郭碧婷2310131581416苗苗26141620101317朱丹21211923211818謝金燕7232218222019鄭妮可15921162220淘汰成员王琳251512171919五公淘汰楊謹華311817162021五公淘汰蔡詩芸926242623四公淘汰黛薇卡·霍内8172112因身體原因退賽范湉湉29272524三公淘汰李嘉格33322725三公淘汰周揚青28202327三公淘汰趙奕歡23302828三公淘汰吳恙3524未公布二公淘汰郭書瑤1328未公布二公淘汰郭穎3429未公布二公淘汰靳夢佳3233未公布二公淘汰玛丽·克赖因布列丽416因個人原因退賽韓懿瑩2734一公淘汰李溪芮3635一公淘汰莎夏·斯隆17因身體原因退賽

 节目内容 

 赛制 
本季節目增加「乘風一團」與「乘風二團」的賽制。 上一場公演乘風值第一的隊伍成為“乘風一團”，全員保留進入下一場公演，其餘隊伍全部打散。 乘風一團在選曲環節有絕對的優勢，即心儀的歌曲不能被搶走，若自己心儀的歌曲已被其他隊伍選到，可以選擇搶那首歌並迫使另一隊換歌。 而上一場公演個人喜愛度第一的姐姐成為「乘風二團」隊長，在選人環節有絕對的「點將」優勢，可以選擇一位姐姐進入二團，該姐姐無權拒絕。如個人喜愛度第一的姐姐屬於「乘風一團」，則下一場公演沒有「乘風二團」。此賽制原定成團夜為乘風一團和乘風二團的對決，卻於第五場公演結束後遭節目組臨時取消，改由網友票選成團夜競演的四個隊伍。

 初舞台表演 
采用一對一對決，對手可以通過指定或者轉盤隨機選出，優勝者成為一公隊長候選人。
初舞台姓名表演曲目乘風值VS姓名表演曲目乘風值謝金燕姐姐375孫夏鈴Cứ Chill Thôi371劉忻GIRL FROM 東北376王琳卡門360黛薇卡·霍内Can I call you mine373陳昊宇野子362薩頂頂万物生 + 左手指月371范湉湉一生何求353喬伊絲·喬納森Les Champs-Elysées365尚雯婕Move your body367郭碧婷小美滿361苗苗絨花358陳麗君天命380李溪芮金風玉露341何潔I love it377趙奕歡瀟灑小姐361柳岩嘆368韓雪飄雪369韓懿瑩MORE356戚薇七382楊謹華一個人跳舞351袁婭維歸零365莎夏·斯隆Dancing with your ghost366朱丹姐妹362蔡文靜你發火就愛生氣 + 逝去的愛372吳恙我343玛丽·克赖因布列丽You are born a star378張予曦紅昭願352郭書瑤Honey370萬妮達鏡中人365鄭妮可Mysterious + MR.385郭穎卡路里348靳夢佳麥浪350蔡詩芸Wifey372李嘉格空空349周揚青愛的初體驗355

 第一場公演：六邊形的大雪，六邊形的你 
初舞台結束後，各位姐姐在16位隊長候選人選擇兩位成為心目中的隊長候選人。根據內投排名，前8當選。若平票，則初舞台分高者當選。

由8位隊長抽取兩輪刮刮卡，累積積分兌換歌曲。每輪隊長都可以根據所得積分兌換歌曲，如一首歌曲同時由多位隊長選擇，則根據內投排名，排名更高者得。經過兩輪選曲後，未選曲的隊長根據內投排名由高到低從餘下歌曲裡選曲。選歌主要分為兩輪，第一輪為「雙向互選」，第二輪為「自由選擇」。最終組成八支隊伍。
第一場公演選曲內投排名隊長第一輪積分第二輪積分表演歌曲(所需積分)陣型种类第一輪第二輪雙向互選自由選擇1戚薇13热恋情节(3)四人隊 -謝金燕 黛薇卡·霍內 蔡文靜2尚雯婕5 -热冬(5)六人隊楊謹華 蔡詩芸朱丹 李嘉格 李溪芮3何潔35六边形雪花(8)六人隊孫夏鈴 萬妮達韓雪 郭穎 周揚青4劉忻13有你在(2)五人隊王琳 范湉湉苗苗 趙奕歡5鄭妮可55Don't Start Now(7)五人隊袁婭維 張予曦吳恙 莎夏·斯隆6陳麗君53髮如雪(6)四人隊薩頂頂 陳昊宇柳岩7玛丽·克赖因布列丽31留不住的雪(3)三人隊喬伊絲·喬納森 郭書瑤 -8郭碧婷31雪落下的声音(1)三人隊韓懿瑩靳夢佳
賽前評價：8團依次進行全員聲樂考核，兩位總監每人兩票，8團每團2票。每團僅可表演一次，不可重來。最終排名前二的團隊取得優勝，獲得「賽點秀」表演機會。
賽前評價團隊票數尚雯婕團4何潔團4 劉忻團3鄭妮可團3陳麗君團3郭碧婷團2玛丽·克赖因布列丽團1戚薇團0
本次公演為「同陣型一對一對決」，由現場觀眾在觀看舞台演出後，投送乘風值，同陣型兩支隊伍中，勝者「全員安全」，反之「全員危險」。演出結束後，共會產生四支「全員安全」隊伍及四支「全員危險」隊伍。最終，在四支「全員危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末兩位。賽點秀，由賽前評價排名前二的團隊各派一員合作表演，勝者可為團隊嬴得20團分加成。

本季單場公演第一最強團將成為「乘風一團」，而單場個人喜愛度第一將自動成為「乘風二團」的隊長。
第一场公演播出順序陣型种类表演歌曲成员舞台乘風值对战结果個人乘風值個人喜愛度排名結果1四人隊髮如雪（周杰伦）陳麗君847 rowspan="4" 1812 rowspan="4" 陳昊宇6122薩頂頂10111柳岩12482热恋情节（吴子健REmi/kiya）戚薇816 rowspan="4" 1683謝金燕6023黛薇卡·霍内7417蔡文靜12673六人隊六边形雪花（原创歌曲）何潔807 rowspan="6" 1386 rowspan="6" 孫夏鈴9113韓雪1149萬妮達4231郭穎4829周揚青66204热冬（蔡依林）尚雯婕819 rowspan="6" 9512李溪芮未公布35楊謹華7118朱丹6321蔡詩芸5526李嘉格3932播出順序陣型種類表演歌曲出戰成員個人乘風值團分加成5賽點秀不該（周杰伦/张惠妹）尚雯婕471何潔480 +20播出順序陣型种类表演歌曲成员舞台乘風值对战结果個人乘風值個人喜愛度排名結果6五人隊有你在（赵露思）劉忻824 rowspan="5" 1961rowspan="5" 王琳8015范湉湉5427苗苗8114趙奕歡45307Don't Start Now（Dua Lipa）鄭妮可792 rowspan="5" 1495袁婭維6819吳恙5724張予曦5625莎夏·斯隆退賽8三人隊雪落下的声音（陆虎）郭碧婷773 rowspan="3" 10810韓懿瑩未公布34靳夢佳36339留不住的雪（Chanyeol/Punch）玛丽·克赖因布列丽785 rowspan="3" 7616 rowspan="3" 喬伊絲·喬納森1534郭書瑤5028
第一场公演 总成绩和结果成员舞台乘風值賽點秀
團分加成隊伍總乘風值隊伍排名陳麗君、薩頂頂、陳昊宇、柳岩8478471何潔、孫夏鈴、萬妮達、韓雪、郭穎、周揚青807208272劉忻、王琳、范湉湉、苗苗、趙奕歡8248243尚雯婕、楊謹華、蔡詩芸、朱丹、李嘉格、李溪芮8198194戚薇、謝金燕、黛薇卡·霍内、蔡文靜8168165鄭妮可、袁婭維、吳恙、張予曦、莎莎7927926玛丽·克赖因布列丽、喬伊絲·喬納森、郭書瑤7857857郭碧婷、韓懿瑩、靳夢佳7737738乘風一團陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳岩乘風二團劉忻

 第二場公演：白露白露，雲開見路 
「乘風二團」的隊長優先點選任意一位成員入隊，被選者不能拒絕。「乘風一團」則可優先選曲。「乘風一團」和「乘風二團」作出選擇後，所有未選曲姐姐各投心意歌曲，由個人喜愛度排名高者優先入隊。

剩餘成員可以選擇雙人成組入隊或單人入隊方式，按照個人喜愛度排名由高到低依次選曲，選擇雙人成組入隊的成員以個人喜愛度更高者作為出發選擇次序。如歌曲已滿員或陣型不匹配，則輪空。輪空成員最後按照個人喜愛度排名由高到低以單人為單位補齊陣型。
第二場公演選曲表演歌曲陣型种类第一輪第二輪第三輪第四輪一團選曲優先入隊自由選擇補齊陣型溯REVERSE四人隊 陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳岩 - - -樓外樓六人隊 -劉忻 郭碧婷苗苗 袁婭維 吳恙 張予曦 -虛擬二人隊 - - -蔡詩芸 尚雯婕 身後二人隊 -喬伊絲·喬納森韓雪 -神奇四人隊 -何潔黛薇卡·霍内 楊謹華 周揚青 -青花瓷四人隊 -戚薇蔡文靜 謝金燕 王琳 -絕霧四人隊 - 鄭妮可孫夏鈴 郭書瑤靳夢佳萬物盛開法則六人隊 - -朱丹 范湉湉 郭穎 趙奕歡 萬妮達 李嘉格 -
賽前評價：8團依次進行全員聲樂考核，兩位總監每人兩票，8團每團2票。每團僅可表演一次，不可重來。最終排名前二的團隊取得優勝，獲得「賽前秀」表演機會。
賽前評價團隊票數喬伊絲·喬納森團6郭穎團5蔡詩芸團4孙夏鈴團2陳麗君團2何潔團1 劉忻團0戚薇團0
本次公演為「過線攻守賽」，「乘風一團」先開始表演，其舞台乘風值會成為本場公演的安全線。其他團隊的舞台乘風值超過安全線「全員安全」，反之「全員危險」。「乘風一團」的舞台乘風值未排在全場前三，則「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末四位。賽前秀，由賽前評價排名前二的團隊各派一員合作表演，勝者可為團隊嬴得20團分加成。
第二场公演赛前秀播出順序表演歌曲出戰成員個人乘風值團分加成1隱形紀念（蔡淳佳）韓雪468 +20李嘉格455过线攻守赛播出順序陣型种类表演歌曲成员舞台乘風值個人乘風值個人喜愛度排名結果2四人隊溯REVERSE（CORSAK胡夢周/馬吟吟）陳麗君831
（安全線）1784 rowspan="4"  陳昊宇8814薩頂頂9511柳岩18233六人隊萬物盛開法則（大張偉）郭穎816未公布 范湉湉5625朱丹7919趙奕歡4128萬妮達5526李嘉格47274四人隊青花瓷（周杰伦）戚薇8092031謝金燕6522蔡文靜1605王琳92125二人隊身後（張惠妹）喬伊絲·喬納森8351526 rowspan="2" 韓雪12876二人隊虛擬（陳粒）蔡詩芸8045924尚雯婕111107四人隊神奇（孫燕姿）何潔7821198黛薇卡·霍内6921楊謹華8217周揚青63238四人隊絕霧（原創歌曲）孙夏玲7877620鄭妮可1159郭書瑤未公布 靳夢佳未公布 9六人隊樓外樓（時代少年團）劉忻8221982郭碧婷9013苗苗8316袁婭維8515吳恙未公布 張予曦8018
第二场公演 总成绩和最终结果成员舞台乘風值賽前秀
團分加成隊伍總乘風值隊伍排名结果喬伊絲·喬納森、韓雪835208551 rowspan="2" 陳麗君、薩頂頂、陳昊宇、柳岩831831（安全线）2劉忻、郭碧婷、苗苗、袁婭維、吳恙、張予曦8228223 rowspan="6" 郭穎、朱丹、李嘉格、萬妮達、范湉湉、趙奕歡8168164戚薇、謝金燕、王琳、蔡文靜8098095尚雯婕、蔡詩芸8048046孫夏鈴、鄭妮可、郭書瑤、靳夢佳7877877何潔、黛薇卡·霍内、周揚青、楊謹華7827828乘风一团喬伊絲·喬納森 韓雪乘风二团戚薇

 第三場公演：立秋之雨，有夢未熄 
「乘風二團」的隊長優先以抽選方式，選任意一位二公隊長入隊，被選者不能拒絕。剩餘成員需兩兩組隊形成雙人小組，雙方一經組隊，不能解綁。最後各個雙人小組通過商議分別組成4個四人團及2個六人團，陣型先選先得。

六首團秀歌曲逐首開放，每首歌曲播放完畢，各團根據意向通過拼手速即時鎖歌，先鎖先得。已鎖歌的團隊如想更換後續歌曲，需先解鎖原有歌曲。所有歌曲播放完畢，「乘風一團」可選擇任意歌曲，如所選歌曲已被鎖定，該歌曲歸「乘風一團」，原團鎖歌失敗。最終未獲得歌曲的團隊將參與最終輪鎖歌或自動獲得剩餘歌曲。
第三場公演選曲成員陣型种类表演歌曲 喬伊絲·喬納森 韓雪 薩頂頂 袁婭維 -四人隊下雨天 尚雯婕 朱丹郭碧婷 苗苗 -四人隊時間煮雨 蔡文靜 謝金燕王琳 黛薇卡·霍内 -四人隊招牌動作 何潔 鄭妮可 柳岩 范湉湉周揚青 趙奕歡六人隊擁抱一場雨 戚薇 陳麗君劉忻 張予曦楊謹華 蔡詩芸六人隊BANG BANG 陳昊宇 李嘉格 萬妮達 孫夏鈴 -四人隊小雨
賽前評價：本場賽前評價分為聲樂考核和舞蹈考核兩種方式。除《下雨天》及《時間煮雨》自動參與聲樂考核外，其餘4團可自選考核方式，其中聲樂考核只剩一席位。6團依次進行全員考核，由兩位總監選出優勝團。每團僅可表演一次，不可重來。兩種考核方式將各產生一個優勝團隊，獲得「賽前秀」表演機會。

本次公演為「過線攻守賽」，共分為三輪，第一輪「賽前秀」，第二輪「隊長合作秀」以及第三輪「團秀」。賽前秀，由賽前評價的優勝團隊各派一員合作表演，勝者可為團隊嬴得20團分加成。第三場公演新增隊長合作秀，六團隊長合作完成同一首歌曲，為團獲得不同的團分加成。團秀，「乘風一團」先開始表演，其舞台總乘風值會成為本場公演的安全線。其他團隊的舞台乘風值超過安全線「全員安全」，反之「全員危險」。「乘風一團」的舞台乘風值未排在全場前二，則「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末四位。
第三场公演赛前秀播出順序表演歌曲出戰成員舞台乘風值團分加成1過（王嘉尔/林俊杰）陳昊宇472 +20劉忻466队长合作秀2蜀綉（李宇春）喬伊絲·喬納森183不适用戚薇178何潔155謝金燕155萬妮達164尚雯婕151过线攻守赛播出順序表演歌曲成员舞台乘風值個人乘風值個人喜愛度排名結果3下雨天（南拳媽媽）喬伊絲·喬納森8701597rowspan="4" 韓雪10411薩頂頂1933袁婭維95144小雨（黃齡）萬妮達8657619陳昊宇1666李嘉格5525孫夏鈴63225招牌動作（蔡依林）謝金燕8728018蔡文靜1864黛薇卡·霍内9812王琳81176時間煮雨（郁可唯）尚雯婕85711010朱丹6123郭碧婷9115苗苗73207擁抱一場雨（原創歌曲）何潔8491229鄭妮可6821范湉湉5724趙奕歡4728柳岩1248周揚青51278BANG BANG
（Jessie J/Ariana Grande/Nicki Minaj）戚薇9031972rowspan="6" 陳麗君2331劉忻1765張予曦9613楊謹華8416蔡詩芸5326
第三场公演 总成绩和结果成员舞台乘風值賽前秀
團分加成隊長合作秀
團分加成隊伍總乘風值隊伍排名结果戚薇、陳麗君、劉忻、張予曦、楊謹華、蔡詩芸90317810811 rowspan="2" 喬伊絲·喬納森、韓雪、袁婭維、薩頂頂8701831053（安全线）2萬妮達、陳昊宇、李嘉格、孫夏鈴8652016410493 rowspan="4" 謝金燕、王琳、蔡文靜、黛薇卡·霍内87215510274尚雯婕、朱丹、郭碧婷、苗苗85715110085何潔、鄭妮可、范湉湉、趙奕歡、柳岩、周揚青84915510046乘风一团戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸乘风二团无

 第四場公演：夏至向陽，身似驕陽 
本輪沒有「乘風二團」，並僅設有四隊。在第三次公演中，團秀舞台乘風值加個人喜愛度排名更前的自由成員自動成為四公隊長。

「乘風一團」已滿員不參與組隊。組隊分兩輪，第一輪，自由成員自行決定順序前往心儀隊長門前等待，心儀隊長開門邀請，則雙向匹配入隊成功，反之自由成員輪空。每團只有5次開門機會。第二輪，未滿員將在輪空成員中自由補齊陣型。

本輪選歌以接力選歌方式進行。每團自由分配隊長一人、隊員2人、隊員3人在不同空間觀看DEMO。隊員接力分別排除一首不想要的歌。隊長自行選擇意向歌曲，如與經排除後的歌曲重合則選歌成功。同一首歌曲如多團重合，則以隊長的手速更快者得。「乘風一團」可在選歌環節開始前，在團曲和師姐合作曲中的其中一輪使用優先權。
第四場公演組隊隊長第一輪第二輪雙向互選自由選擇薩頂頂柳岩尚雯婕 朱丹 何潔 郭碧婷蔡文靜喬伊絲·喬納森苗苗 王琳 黛薇卡·霍内 韓雪陳昊宇萬妮達 鄭妮可 孫夏鈴謝金燕 袁婭維
賽前評價：本場賽前評價4團均需參與聲樂考核和舞蹈考核。4團依次進行全員考核，由兩位總監選出唯一優勝團，獲得「賽前秀」表演機會。每團僅可表演一次，不可重來。

本次公演為「過線攻守賽」，共分為三輪，「賽前秀」，「師姐合作秀」以及「團秀」。賽前秀，由賽前評價的優勝團隊派出隊長及一名隊員合作表演，若所得舞台乘風值超過前三次團秀舞台乘風值平均分，即829分，可對團內一名成員進行「守護」，安全進入下一場公演。師姐合作秀，所有隊伍派出一至兩位成員與師姐完成師姐合作秀。團秀，「乘風一團」先開始表演，其舞台總乘風值會成為本場公演的安全線。其他團隊的舞台乘風值超過安全線「全員安全」，反之「全員危險」。「乘風一團」的舞台乘風值未達到全場第一，則「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末位。
第四场公演赛前秀播出順序表演歌曲出戰成員舞台乘風值守護成員1願與愁（林俊杰）陳昊宇、袁婭維853謝金燕师姐合作秀播出順序表演歌曲出戰成員舞台乘風值4風吹一夏（DP龍豬/Swei水/Rays陳袁）孟佳、楊謹華、蔡詩芸8636盛夏（毛不易）薛凱琪、薩頂頂8708精衛（30年前，50年后）王霏霏、孫夏鈴、鄭妮可90810一切都來得及（賈玲）黃麗玲A-LIN、蔡文靜876过线攻守赛播出順序表演歌曲成员舞台乘風值個人乘風值個人喜愛度排名結果3華夏（GAI）戚薇8971963陳麗君1645劉忻1369張予曦10213楊謹華7520蔡詩芸62235心電感應808（張靚穎）薩頂頂8651596柳岩11211何潔2361尚雯婕9515朱丹7021郭碧婷14887NOBODY（Wonder Girls）陳昊宇8752022rowspan="6" 鄭妮可8916萬妮達8617孫夏鈴8318謝金燕6722袁婭維15479熱浪（原創歌曲）蔡文靜8681884黛薇卡·霍内退賽王琳7719韓雪10812喬伊絲·喬納森9714苗苗12510
第四场公演 总成绩和结果成员舞台乘風值師姐合作秀
團分加成隊伍總乘風值隊伍排名结果陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕87590817831全员安全戚薇、陳麗君、劉忻、張予曦、楊謹華、蔡詩芸8978631760（安全线）2未达到全场第一,全员危险蔡文靜、王琳、喬伊絲·喬納森、韓雪、苗苗、麥86887617443 rowspan="2" 薩頂頂、何潔、尚雯婕、朱丹、郭碧婷、柳岩86587017354乘风一团陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕乘风二团何洁

 第五場公演：當風吹動，驚蟄的夢 
本輪僅設有三隊，通過抽籤決定一隊八人團和兩隊七人團。在第四次公演中，團秀舞台乘風值加個人喜愛度排名更前的自由成員自動成為五公隊長。

賽前評價：本場賽前評價3團均需參與聲樂考核和舞蹈考核。3團依次進行全員考核，由兩位總監選出唯一優勝團，在「加場直播賽」中獲增一個表演機會，最後7人排位競演，勝者可為團隊嬴得20團分加成。每團僅可表演一次，不可重來。

本次公演為「奪冠沖刺賽」，共分為三輪，「隊長合作秀」，「團秀」以及「加場LIVE秀1vs1排位賽直播競演」。隊長合作秀，三團隊長合作完成同一首歌曲，為團獲得不同的團分加成。團秀，三團進行排位競演。每團各表演一個VOCAL曲及一個DANCE曲。結合三輪的舞台乘風值，排名第一的團隊「全員安全」，其餘兩團「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末兩位。
第五场公演队长合作秀播出順序表演歌曲出戰成員舞台乘風值1Super Stars (S.H.E)陳昊宇338何洁311戚薇349团秀【vocal ＆ Dance 秀】播出順序团队表演歌曲成员舞台乘風值個人乘風值個人喜愛度排名結果2戚薇团生活倒影（蘇運瑩）尚雯婕824不適用喬伊絲·喬納森81153密不透風（原創歌曲）戚薇8721922蔡文靜1656朱丹6118薩頂頂1339楊謹華5021尚雯婕16955何洁团東風破（周杰倫）劉忻903不適用陳麗君4破風（EXO）何潔8471843王琳5519韓雪6417苗苗9913郭碧婷8614劉忻1527陳麗君17346陈昊宇团問風（金漁）萬妮達851不適用袁婭維1418 rowspan="8"7煽風點火（孟佳）陳昊宇8872011鄭妮可4522孫夏鈴7216謝金燕5120張予曦12110柳岩11811萬妮達10612
加場LIVE秀1vs1排位賽直播競演

經網路票選七位姐姐，於5/31晚上18:00進行1vs1直播歌唱對決，由現場觀眾投票，最終得票數第一者，該團隊的第五場公演分數加20分。七名姐姐分別為：陳麗君、尚雯婕、劉忻、戚薇、袁婭維、何潔、陳昊宇，後票數最高的陳麗君因身體不適退出直播賽，由何潔補位。每團依照各自隊長在四公的個人乘風值由高到低依次來選擇其餘兩團對手，被選者不能拒絕。經兩兩分組比拚後，未分組的萬妮達再與票數領先第一的尚雯婕比拚票數，最終由尚雯婕獲勝。
全開麥live加場直播賽分組順序成員演唱歌曲VS成員演唱歌曲获胜成员1袁婭維（陳昊宇團）Forever Young（艾怡良）何潔（何潔團）我是如此相信（周杰倫）何洁2陳昊宇（陳昊宇團）行走的魚（徐佳瑩）戚薇（戚薇團）如果愛忘了（戚薇）陈昊宇3尚雯婕（戚薇團）Chandelier（Sia）劉忻（何潔團） One Step（遺忘俱樂部）+樓外樓（時代少年團）尚雯婕4萬妮達（陳昊宇團）舟（萬妮達）与票数暂时第一的尚雯婕比拼票数全開麥live加場直播賽 整体排名成员排名团分加成尚雯婕（戚薇团）120分陈昊宇（陈昊宇团）2 -何洁（何洁团）3

成员隊長合作秀
團分加成舞台乘風值直播賽
團分加成隊伍總乘風值隊伍排名结果VOCALDANCE陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕、張予曦、柳岩338851887 -20761全员安全戚薇、尚雯婕、楊謹華、朱丹、蔡文靜、喬伊絲·喬納森、薩頂頂3498248722020652 rowspan="2" 何潔、陳麗君、劉忻、郭碧婷、王琳、韓雪、苗苗311903847 -20613

 乘风之夜：年度席位总决选 
20位姐姐（包括乘风一团原成员）全员解散，组成新的4组5人团（由微博網友為姐姐選擇相應的歌曲及陣容分布）。本季【乘风之夜】共计有12个乘风席位；7个乘风席位透过4轮比拼获得，5个乘风席位透过个人喜爱度前5名获得

第一轮：年度席位抢先直播夜（2024年6月24日，晚上7点）

四團將進行獨唱較量。通過抽籤產生兩兩對決陣容，未分組的姐姐再與暂时票數第一的姐姐比拼票数。竞演第一名将为所在团争得1个乘风席位。

最终，由尚雯婕获得第一名；而她所在的团（陈昊宇团）获得1个乘风席位
年度席位抢先直播夜竞演秀出战
順序成員演唱歌曲VS成員演唱歌曲获胜成员1韩雪（陳丽君团）负重一万斤长大喬伊絲·喬納森（刘忻团）但愿人长久韩雪2萨顶顶（戚薇团）悟空陈丽君（陳丽君团）侠客吟萨顶顶3尚雯婕（陳昊宇团）爱與暂时票數領先的萨顶顶比拼票数展演秀不适用谢金燕 （刘忻团）练舞功年度席位抢先直播夜 整体排名成员排名乘风席位韩雪（陈丽君团）3萨顶顶（戚薇团）2尚雯婕（陳昊宇团）1 

第二轮：乘风之夜舞蹈直播秀（2024年6月26日，晚上8点）

四團派出除去參加第一轮的其他4位成員進行齊舞較量。竞演第一名将为所在团争得1个乘风席位。

最终，由陈昊宇团获得1个乘风席位
乘风之夜舞蹈直播秀出战顺序成员 歌曲 舞台乘風值 排名乘风席位1陳丽君、张予曦、柳岩、郭碧婷伶人44222刘忻、朱丹、谢金燕、苗苗On My Own41943戚薇、蔡文静、何洁、孙夏铃Fallin' Out43434陈昊宇、袁娅维、万妮达、郑妮可Boom Bam 4451 中场加油秀Yamy 郭颖DaDaDance郭书瑶爱的抱抱蔡诗芸What is Life李嘉格谢谢你爱我

第三轮：团体对抗赛（2024年7月5日，中午12点） 

每團共同表演一首團秀歌曲。竞演第一名将为所在团争得2个乘风席位；竞演第二名将为所在团争得1个乘风席位

最终，由戚薇团获得2个乘风席位以及陈丽君团获得1个乘风席位
团体对抗赛出战顺序成员 歌曲 舞台乘風值 排名乘风席位1刘忻、朱丹、谢金燕、苗苗、喬伊絲·喬納森双截棍90942陈丽君、张予曦、柳岩、郭碧婷、韩雪骑士精神9262 3戚薇、萨顶顶、蔡文静、何洁、孙夏铃月亮之上93814陈昊宇、尚雯婕、袁娅维、万妮达、郑妮可This is Me9213

第四轮：1v1跨团合作秀（2024年7月5日，中午12点）

四團各派1位成員參與2人曲對壘；竞演胜出者将为所在团争得1个乘风席位（共计2个）

最终，由陈昊宇团和刘忻团各获得1个乘风席位
1v1跨团合作秀出战顺序成员合作歌曲舞台乘風值乘风席位 1 刘忻 （刘忻团） 神魂颠倒502 陈丽君（陈丽君团）4782戚薇（戚薇团）若梦483陈昊宇 （陈昊宇团）495 
最后根据个人喜爱度角逐最后5个【年度乘风席位】

乘风2024 乘风之夜
7个年度乘风席位 各团队最终获得结果团队成员年度席位抢先直播夜乘风之夜舞蹈直播秀团体对抗赛1v1跨团合作秀合共陈昊宇团陈昊宇、尚雯婕、袁娅维、万妮达、郑妮可3戚薇团戚薇、何洁、萨顶顶、蔡文静、孙夏铃2陈丽君团陈丽君、柳岩、韩雪、张予曦、郭碧婷1刘忻团刘忻、喬伊絲·喬納森、朱丹、谢金燕、苗苗1
结合4轮比拼和观众个人喜爱度投送结果，获得年度乘风席位的成员如下：
年度乘风席位戚薇团陈丽君团陈昊宇团刘忻团4个乘风席位3个乘风席位2个乘风席位戚薇陈丽君陈昊宇刘忻何洁柳岩尚雯婕喬伊絲·喬納森萨顶顶韩雪袁娅维朱丹蔡文静张予曦万妮达谢金燕孙夏铃郭碧婷郑妮可苗苗

乘风之夜 个人喜爱度最终排名排名姓名 个人喜爱度 总冠军陈昊宇2412陈丽君2333尚雯婕2124戚薇2035何洁1996刘忻1807萨顶顶1778蔡文静1639柳岩14710喬伊絲·喬納森14111袁娅维13812韩雪136未能成团13张予曦12614万妮达11915孙夏铃11516郭碧婷10717苗苗9318朱丹8519谢金燕6720郑妮可56

乘风之夜各大奖项奖项获奖者乘风年度总冠军陈昊宇乘风年度人物陈丽君乘风年度队长戚薇年度乘风超越奖朱丹、喬伊絲·喬納森微博乘风高光人物张予曦、郭碧婷年度乘风舞台奖《髮如雪》（第一场公演）陳麗君、陳昊宇、薩頂頂、柳岩《Nobody》（第四场公演）陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕《精卫》（第四场公演）王霏霏、孫夏鈴、鄭妮可《密不透风》（第五场公演）戚薇、尚雯婕、楊謹華、朱丹、蔡文靜、薩頂頂《破风》（第五场公演）何潔、陳麗君、劉忻、郭碧婷、王琳、韓雪、苗苗

 衍生節目 

 姐姐請上車 
期數1234567891011成員朱丹陳麗君周揚青戚薇劉忻薩頂頂韓懿瑩張予曦何潔萬妮達范湉湉赵奕欢劉忻張予曦靳夢佳、范湉湉、李嘉格周揚青、趙奕歡尚雯婕蔡文靜薩頂頂吳恙郭碧婷苗苗

 天真時間 
由楊天真主持，對本季成員進行採訪。
期數12345678910111213141516成員何潔柳岩范湉湉蔡詩芸劉忻趙奕歡朱丹萬妮達李嘉格薩頂頂孫夏鈴袁婭維楊謹華蔡文靜陳昊宇戚薇

 乘風運動會 
期數競賽項目播出日1羽毛球2024.5.22跳繩2024.5.163射箭2024.6.34田徑、桌球2024.6.135氣排球2024.6.27
羽毛球對決

主持人范湉湉，解說員鮑春來。

預賽比賽規則：以宿舍為單位，每棟宿舍派出2名姐姐，與其他宿舍進行5輪1V1對戰，預賽為11球制，贏球積分排名前二的宿舍進入決賽。

決賽比賽規則：三局兩勝制，分別派出女單、女雙、女單，11球制對決，率先贏得兩局方獲勝。
隊伍成員預賽第一場第二場第三場第四場第五場總積分1號宿舍代表隊尚雯婕、楊謹華、朱丹、李溪芮、李嘉格朱丹（11分）尚雯婕（11分）22（進入決賽）2號宿舍代表隊劉昕、王琳、吳恙、張予曦、苗苗、趙奕歡趙奕歡（3分）吳恙（9分）123號宿舍代表隊何潔、鄭妮可、孫夏鈴、萬妮達、韓雪、郭穎、周揚青、袁娅维郭穎（11分）何潔（10分）21（銅牌）4號宿舍代表隊薩頂頂、戚薇、陳昊宇、謝金燕、蔡文靜薩頂頂（11分）陳昊宇（11分）22（進入決賽）5號宿舍代表隊喬伊絲·喬納森、郭碧婷、韓懿瑩、郭書瑤、靳夢佳郭碧婷（8分）韓懿瑩（6分）14
決賽隊五第一輪第二輪第三輪成績1號宿舍代表隊李嘉格楊謹華、朱丹（勝）李溪芮銀牌4號宿舍代表隊蔡文靜（勝）陳昊宇、謝金燕薩頂頂（勝）金牌

跳繩對決

第一輪規則：採三輪積分賽，第一輪45秒計時賽每人在定點跳繩，派4位成員參加跳繩數相加為積分。

第二輪規則：三分鐘原地跳長繩，每隊需派出6位姐姐，2人搖繩4人跳繩，可隨時更換搖繩人選，但計時不會停止。

第三輪規則：長繩八字規則比拼。

隊伍成員(依歌曲分組)第一輪出戰陣容第二輪出戰順序第三輪出戰順序成績1號尚雯婕代表隊溯REVERSE：薩頂頂、陳昊宇、柳岩尚雯婕薩頂頂柳岩蔡詩芸33亞軍虛擬：尚雯婕、蔡詩芸317114505010394584692號范湉湉代表隊萬物盛開法則：朱丹、李嘉格、萬妮達、范湉湉、趙奕歡萬妮達范湉湉趙奕歡李嘉格44冠軍青花瓷：謝金燕30395428383119694913號何潔代表隊神奇：楊謹華、何潔孫夏鈴鄭妮可靳夢佳郭書瑤21季軍絕霧：孫夏鈴、鄭妮可、郭書瑤、靳夢佳2779160656180383954號劉忻代表隊樓外樓：劉忻、苗苗、袁婭維、吳恙、郭碧婷韓雪吳恙郭碧婷苗苗12身後：韓雪201564220724456301

音乐原声
主题曲为《无色花》，结束曲为《别回头望》
參考文獻

《乘风2024》定档，36位姐姐加盟，中美法俄泰，世界级盛宴 

註釋

 外部链接 




 電視節目的變遷 

Category:芒果TV自制综艺节目
Category:中国大陆真人秀节目
分类:2024年中国电视节目