一日系列

《一日系列》是麥卡貝網路電視製作之網絡實境綜藝節目《木曜4超玩》眾多節目單元中的主打招牌單元。
節目發展
2016年10月20日首播的《一日系列》以主持人邰智源為首，透過實際體驗台灣各行各業工作內容，讓民眾瞭解其背後專業和辛苦。顧名思義，節目初期工作體驗都能在「一日」內完成，後來隨著拍攝行業範圍越來越廣泛和工作內容越來越豐富，使得實際拍摄过程远远不止一日，最久耗时将近一年。《一日系列》在「木曜4超玩」正節目首播后，影片會收藏在節目官方YouTube频道。

2018年7月5日播出第69集《一日市长幕僚》，创造了四天300万、七天600万点阅率创举，让节目瞬间爆红。該影片榮獲2018年YouTube「台灣十大熱門影片」排行榜冠軍，迄今為止依舊是YouTube頻道「木曜4超玩」點閱率最高的影片。

在《一日系列》正式系列化之前，節目早在2015年4月16日及11月26日分別播出邰智源體驗台北地下街遊戲店「一日店長」及Machi戰隊「一日電競選手」的節目VCR。同年11月12日，「木曜4超玩」出外景來到加油站進行節目直播，直播中邰智源當「加油站員工」。

 節目集數列表 

 2016年 
集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第1集2016年10月20日一日球員（上）Lamigo桃猿棒球隊邰智源、KID 林柏昇胖達2016年10月27日一日球員（下）第2集2016年11月10日一日收銀員大潤發（內湖一店）邰智源、KID 林柏昇確立「木曜扇」制度取締主持人出格舉措。拍攝適逢「1111購物節」活動。第3集2016年11月24日一日幼兒園園長老師野聲幼兒園邰智源、泱泱、泡芙姐姐佳君胖達第4集2016年12月1日一日籃球員新北市私立南山高級中學邰智源、KID 林柏昇、基隆東第5集2016年12月8日一日試吃員大潤發（內湖一店）邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱客串：威力（片頭尾廣告）拍攝適逢「1212購物節」活動。本集實際分割為兩部分。節目官方频道部分原先是主持人購物比賽，但因賽程爭議故而加賽（加賽內容才是標題實際所指），該部分請參見麥卡貝精華頻道。

 2017年 
集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第6集2017年1月12日一日電競選手AHQ戰隊邰智源、KID 林柏昇、基隆東胖達第7集2017年1月19日一日輔大學生輔仁大學日本語文學系邰智源小餅第8集2017年1月26日一日卡車司機助手貨車司機朱老闆邰智源、KID 林柏昇第9集2017年2月16日一日綜藝大熱門工作人員綜藝大熱門製作組邰智源學長：阿良胖達第一次以應徵者角色體驗產業，並在字卡上以學長介紹來賓參與情節參見該節目第913集〈白色巨塔裡的秘密？！ 南丁格爾爆料大會！〉第10集2017年2月23日一日野人火鍋店員野人火鍋（台北總店）邰智源、KID 林柏昇來賓：黃豪平小餅該店現實是林柏昇副業。第11集2017年3月2日一日上海小館大廚馮記上海小館邰智源客串：晴晴（幻想畫面）小餅第12集2017年3月30日一日電競選手閃電狼戰隊邰智源、KID 林柏昇小餅第13集2017年4月13日一日早餐店店員新北市永和區美之美早餐店邰智源小餅第14集2017年4月20日一日教官育達高級商業家事職業學校邰智源胖達第15集2017年4月27日一日造船廠員工大舟船廠邰智源客串：茉莉胖達第16集2017年5月4日一日造船廠員工之遊艇海釣篇邰智源、KID 林柏昇客串：晴晴、翎翎第17集2017年5月11日一日遊樂園員工義大遊樂世界邰智源客串：大義胖達第18集2017年5月18日一日飯店員工義大皇家酒店邰智源客串：大義、晴晴、茉莉胖達第19集2017年5月25日一日交通警察（上）新北市政府警察局交通警察大隊邰智源、KID 林柏昇小餅第一次在口頭上稱呼前輩為學長、學姊。2017年6月1日一日交通警察（下）邰智源、KID 林柏昇客串：大根第20集2017年6月15日一日職棒工作人員統一7-ELEVEn獅棒球隊邰智源小餅第21集2017年6月22日一日超商店員統一超商7-ELEVEn（松高門市）邰智源、KID 林柏昇學姐：鄭若安佳君確立「學姊制度」學姐鄭若安因外表出眾，節目播出後大受網友歡迎，樹立起日後節目常出現安排漂亮學姊。第22集2017年6月29日一日理髮師W.A Hair Studio邰智源小餅邰智源首次以“Simon”角色出演節目第23集2017年7月6日一日籃球隊助理教練臺南市立太子國民中學籃球隊邰智源、嗨獎佳君第24集2017年7月13日一日建築工人山發營造邰智源小餅第25集2017年7月20日一日漁夫何政輝船長邰智源、KID 林柏昇佳君第26集2017年7月27日一日醫美助理全新大安醫美診所主演：邰智源、張允曦（小8）参演：雁靈、韓穎客串：晴晴小餅第27集2017年8月3日一日清潔隊隊員新北市政府環境保護局板橋區清潔隊邰智源、辛龍佳君第28集2017年8月10日一日飛行學員安捷飛航訓練中心邰智源、KID 林柏昇學姐：Rachel佳君第29集2017年8月17日一日氣象觀測員中央氣象局篇交通部中央氣象署邰智源學姐：謝佩芸小餅第30集2017年8月24日一日氣象觀測員玉山攻頂篇交通部中央氣象署玉山氣象站邰智源、KID 林柏昇第31集2017年8月31日一日氣象觀測員玉山觀測站篇第32集2017年9月7日一日消防員（上）桃園市政府消防局消防救災訓練中心邰智源、KID 林柏昇客串：晴晴（下）佳君第33集2017年9月14日一日消防員（下）第34集2017年9月21日一日IKEA員工IKEA（新北新莊總店）邰智源、KID 林柏昇客串：大根佳君第35集2017年9月28日一日駕訓班教練大台北駕訓班主演：邰智源参演：陳蘊予、溫妮小餅第36集2017年10月12日一日茶農嘉義頂品仔茶園邰智源胖達第37集2017年10月19日一日醫院勤務國立陽明大學附設醫院邰智源阿猩第38集2017年10月27日一日華語教師國立臺灣大學語言中心中國語文組邰智源片头客串：張菁菁比列第39集2017年11月2日一日刑警（上）新北市政府警察局刑事警察大隊邰智源、KID 林柏昇阿Ke第40集2017年11月9日一日刑警（下）第41集2017年11月16日一日大甲鎮瀾宮志工大甲鎮瀾宮廟務人員邰智源客串：顏清標、鄭銘坤Demi第42集2017年11月23日一日果菜市場員工臺北農產運銷公司邰智源、謝坤達阿猩謝坤達首次出演該系列，日後成為節目固定班底。2019年1月31日自直播節目《木曜遊戲大對抗》起正式升格主持人。第43集2017年11月30日一日台鐵員工（上）交通部臺灣鐵路管理局台灣斯巴克環保工程臺鐵清潔業務承包商。邰智源客串：Kimberly泡泡、Cora可妹（《愛情列車長》片段舞者群）美式啦啦隊LUXY GIRLS成員，也是《綜藝大熱門》常態舞者班底。胖達第44集2017年12月7日一日台鐵員工（下）第45集2017年12月14日一日物流員工統昶行銷（暖暖低溫物流中心）邰智源、KID 林柏昇客串：泱泱、鄭若安（一日超商店员学姐）比列節目登場之統一超商門市現實是鄭若安家庭加盟經營。第46集2017年12月21日一日一芳水果茶店員一芳水果茶（台中豐原創始店）邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱阿Ke該集拍攝前夕，製作人李俊傑（化名陳百祥）罹患腎結石送醫故缺席一次。第47集2017年12月28日一日稻農富麗富里邰智源、泱泱Demi

 2018年 
集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第48集2018年1月4日一日蚵農東石的蚵之家邰智源學姐：呆呆佳君比列第49集2018年1月11日一日暴雪員工暴雪娛樂（台北營運中心）邰智源、解婕翎客串：李景唐阿猩第0集 之搶救木曜大作戰2018年1月25日一日Owndays眼鏡行員（忠孝敦化店）邰智源、KID 林柏昇佳君第50集2018年2月1日一日自來水廠員工台灣自來水公司（新莊營運處）邰智源、KID 林柏昇客串：解婕翎阿Ke比列節目組於尾聲整修水管情節，在泰山某處埋下一根寫有「邰智源到此一遊」與「木曜四超玩」的水管。第51集2018年2月8日一日GQ雜誌編輯GQ雜誌社（台北編輯部）主演：邰智源參演：林意箴學長：王懷祖（Kevin Wang）、總監：蕭雅馨（Cathy Hsiao）阿Ke二位主管攝製當時職位分別為時尚編輯和專案統籌總監，現職編輯長和資深國際內容主編。參見編輯部成員—GQ台灣官網（2025-02-15）第52集2018年2月15日一日台北捷運員工（上）臺北捷運公司邰智源客串：泱泱胖達下集攝製當時恰逢2017年跨年晚會。第53集2018年2月22日一日台北捷運員工（下）邰智源客串：KID 林柏昇第54集2018年3月1日一日牙醫助理禮凡牙醫診所怡豪牙醫診所主演：邰智源參演：張菁菁片頭客串：泡泡佳君第55集2018年3月8日一日營養午餐統鮮美食新北市板橋區江翠國民小學五年六班學生邰智源、泱泱比列第56集2018年3月15日一日養豬工人祥興畜牧邰智源、KID 林柏昇阿Ke第57集2018年3月22日一日豆腐店穿龍豆腐坊邰智源、KID 林柏昇客串：泱泱胖達SP第58集2018年3月29日木曜家民宿（上）家La Maison B＆B歐風海景民宿主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：鄭若安（一日超商店員學姐）、Rachel（一日飛行學員學姐）佳君主題原為「一日民宿主人」，後來更名「木曜家民宿」並發展成獨立系列第59集2018年4月5日一日麵包師傅温德德式烘焙餐館邰智源、溫妮、泱泱比列SP第60集2018年4月12日木曜家民宿（中）家La Maison B＆B歐風海景民宿主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：鄭若安（一日超商店員學姐）、Rachel（一日飛行學員學姐）、小賴、嘻小瓜佳君SP第61集2018年4月26日木曜家民宿（下）主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：小賴、嘻小瓜第62集2018年5月3日一日總鋪師阿燦師（林明燦）主演：邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱參演：安編（阿民）、殘編（阿憲）阿Ke第63集2018年5月10日一日香港海洋公園保育員香港海洋公園邰智源客串：溫妮、泱泱比列第64集2018年5月17日一日冰室員工華星冰室主演：邰智源參演：溫妮、泱泱客串：彭懷安胖達第65集2018年5月24日一日拉麵店學員麵屋輝（台北店）邰智源、這群人 尼克、這群人 董仔佳君尼克後來妻子陳君原（Ashly）以顧客身分客串節目。第66集2018年6月7日一日思慕昔冰店店員思慕昔（台北二館、本館）邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱客串：張立東學姐：虫虫兒比列節目登場副總蔡怡婷（Rachel）真實身分為美而美集團總經理賴威光妻子。第67集2018年6月14日一日101安管人員台北101（大樓事業處）邰智源、謝坤達客串：KID 林柏昇、鄭若安（一日超商店員學姐）Demi結束安管人員工作體驗後，邰智源和謝坤達也順勢參與並完成了2018台北101垂直馬拉松登高賽。第68集2018年6月28日一日環保局稽查員臺中市政府環境保護局邰智源胖達製作人李俊傑（化名陳百祥）於拍攝期間不慎跌倒導致雙腳骨頭裂開，因此以輪椅代步第69集2018年7月5日一日市長幕僚台北市政府邰智源、柯文哲學姐：黃瀞瑩學長：柯昱安、劉奕霆比列影片上傳到Youtube後引發網友熱議，馬上登上發燒影片第一名，僅一天觀看次數即突破百萬，訂閱人數也增加2萬多人，發燒影片持續到2018年7月11日，觀看次數已達600萬，訂閱增加至67萬。2018年8月20日，總觀看次數突破1000萬。2021年8月，總觀看次數突破1600萬。黃瀞瑩也因此熱度以學姐作暱稱，也是節目史上唯一直接使用此稱號者。第70集2018年7月19日一日按摩師指舞春秋足體養生會館（安和會館）邰智源、KID 林柏昇佳君第71集2018年7月26日一日酪農統一企業瑞穗極製鮮乳（郭永松牧場）邰智源、泱泱胖達第72集2018年8月2日一日Gogoro試車員Gogoro（產品保證部門、CITYLINK 內湖店門市）主演：邰智源、KID 林柏昇參演：溫妮、泱泱比列第73集2018年8月9日一日空軍飛行員國防部空軍司令部邰智源Demi影片中學姊空軍上尉方棱溶於2022年病逝，享年31歲。第74集2018年8月16日一日船務員萬海航運（高雄港碼頭櫃場）邰智源佳君第75集2018年9月6日一日巡山員行政院農業委員會林務局邰智源、KID 林柏昇、泱泱、瑋薇UJ第76集2018年9月13日一日水電工泛亞工程邰智源Demi第77集2018年9月27日一日鋪路工程人員應發開發工程邰智源慈慈第78集2018年10月4日一日中油員工台灣中油邰智源佳君第79集2018年10月11日一日箱網養殖作業員天和海洋牧場邰智源、KID 林柏昇胖達第80集2018年10月18日一日技嘉工具人技嘉科技邰智源客串：泱泱Demi第81集2018年11月1日一日台電員工台灣電力公司邰智源比列第82集2018年11月15日一日鐵板燒學徒夏慕尼新香榭鐵板燒邰智源客串：泡泡慈慈第83集2018年11月22日一日松機航務員臺北松山機場邰智源胖達第84集第0.1集2018年11月29日搶救木曜拍太長不叫一日會遺憾 之信義房屋篇信義房屋邰智源UJ第85集2018年12月6日一日半馬跑者Nike Run Club邰智源客串：大迫傑、反骨男孩 瑋哥比列第86集2018年12月13日一日Google特派員Google主演：邰智源參演：KID 林柏昇、溫妮、泱泱客串：阿達、這群人、白癡公主、阿滴、HowHow、七月半、上班不要看佳君節目內容包含「木曜4超玩「團隊出席2018 YouTube FanFest Taipei活動之過程，首度發表阿達為節目創作的主題曲第87集2018年12月20日一日馬桶作業員TOTO邰智源、謝坤達客串：泱泱Demi在該集的廣告中，製作人李俊傑（化名陳百祥）首度與港星陳百祥本人同框第88集2018年12月27日一日飲水機技術人員賀眾牌邰智源、KID 林柏昇学长：吳尚喆慈慈

 2019年 

集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第89集2019年1月3日一日試車手三菱汽車（中華汽車工業）邰智源、KID 林柏昇客串：萝拉、貝卡胖達第90集2019年1月10日一日牧羊人清境農場邰智源、白癡公主佳君第91集2019年1月24日一日101煙火員台北101主演：邰智源、謝坤達參演：溫妮、泱泱客串：柯文哲胖達第92集2019年1月31日一日汽車維修技師 VOLVO邰智源、泱泱慈慈SP2019年2月14日一日電影劇組工作人員 一吻定情劇組主演：溫妮、泱泱参演：邰智源、陳玉珊Demi第93集2019年2月21日一日冷氣工程師學徒 台灣日立冷氣邰智源、泱泱、Yuri佳君第94集2019年3月14日一日奶爸 中和連城公共托育中心主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：蔡阿嘎、二伯、蔡桃貴慈慈第95集2019年3月21日一日周天成 國家運動訓練中心邰智源、周天成Shee第96集2019年3月28日一日布袋戲操偶師學徒 霹靂布袋戲邰智源、溫妮、陳漢典Demi第97集2019年4月4日一日總鋪師2全國麗園大飯店主演：邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱參演：謝坤達、阿民、阿憲胖達為1月6日舉行之彰化見面會，見面會現場製作人李俊傑（化名陳百祥）除了公布節目在2019年的拍攝計畫外，也宣布謝坤達正式加入主持群第98集2019年4月11日一日郵差中華郵政恆春郵局邰智源片頭客串：阿部瑪利亞比列第99集   2019年5月2日一日偏鄉教師臺東縣海端鄉霧鹿國民小學邰智源、泱泱Demi第100集  2019年5月16日一日北海道導遊(上)喜鴻假期主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、蔡哥佳君2019年5月23日一日北海道導遊(下)主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、謝坤達、老高胖達第101集  2019年5月30日一日演唱會幕後人員B'IN LIVE 必應創造邰智源、溫妮、泱泱、謝坤達客串：五月天Demi
比列第102集  2019年6月6日一日新聞台員工三立新聞台邰智源學姐：廖芳潔、陳佳雯UJ第103集  2019年6月13日一日婚禮顧問J'ADORE 夏朵創意行銷主演：邰智源、謝坤達參演：皇媂樂團客串：泱泱、解婕翎、安心亞、袁艾菲、王大陸、阿Ken、大飛佳君Demi第104集  2019年6月20日一日芒果果農Mango House枋山觀光農園邰智源、泱泱慈慈Demi第105集  2019年6月27日一日高中生國立臺灣師範大學附屬高級中學主演：邰智源、HowHow参演：七月半比列Demi第106集  2019年7月4日一日領犬員國立屏東科技大學偵測犬訓練中心行政院農業委員會動植物防疫檢疫局邰智源、白癡公主胖達第107集  2019年7月11日一日檢察官臺灣臺北地方檢察署邰智源、謝坤達UJ比列第108集  2019年7月18日一日養蜂人牧蜂農莊邰智源、泱泱佳君第109集  2019年7月25日一日YouBike工作人員YouBike微笑單車邰智源、謝坤達慈慈第110集  2019年8月8日一日花店員工台北花苑邰智源、阿部瑪利亞Demi第111集  2019年8月15日一日配音員魯蛋叔叔聲創工作室主演：邰智源、白癡公主、曹冀魯参演：Onion Man胖達第112集  2019年8月22日一日電信工程師遠傳電信邰智源、謝坤達UJ胖達第113集  2019年8月29日一日鹽水雞員工臨江街觀光夜市紅花鹽水雞邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱客串：信佳君第114集  2019年9月5日一日雞農鄉庭畜牧場邰智源、千千比列第115集  2019年9月12日一日糕餅師傅學徒裕珍馨邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱慈慈第116集  2019年10月3日一日高速公路局員工交通部高速公路局邰智源、謝坤達UJ第117集  2019年10月10日一日雞肉飯員工梁記嘉義雞肉飯邰智源、溫妮、泱泱比列Ned第118集  2019年10月17日一日市議員助理臺北市議員邱威傑辦公室邰智源、呱吉慈慈第119集  2019年10月31日一日污水下水道工程人員內政部營建署邰智源、溫妮佳君偉倫第120集  2019年11月14日一日派出所員警新北市政府警察局海山分局江翠派出所邰智源、謝坤達胖達佳君第121集  2019年11月21日一日寵物美容師Luby Pet Spa路比寵物美容主演：邰智源、泱泱參演：阿部瑪利亞UJ偉倫Ned第122集  2019年11月28日一日台船員工台灣國際造船邰智源、謝坤達Demi慈慈第123集  2019年12月12日一日病媒防治從業人員除害達人邰智源、泱泱偉倫筱悠第124集  2019年12月19日一日路燈維修員台北市政府工務局公園路燈工程管理處邰智源、謝坤達Ned小唐

 2020年 

集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第125集  2020年1月2日一日林聰明砂鍋魚頭林聰明砂鍋魚頭邰智源、泱泱、阿部瑪利亞UJSP 2020年1月9日一日尾牙工作人員彭園婚宴會館邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞客串：白癡公主、千千、本本、上班不要看慈慈第126集  2020年1月16日一日木曜巧克力Cona's Chocolate邰智源、謝坤達、溫妮、阿部瑪利亞客串：狠愛演偉倫第127集  2020年2月13日一日羊肉爐員工溪湖阿秀羊肉爐邰智源、謝坤達Demi第128集  2020年2月20日一日起司職人Dida Cheese 乳酪職人邰智源、阿部瑪利亞胖達第129集  2020年2月27日一日莊智淵}智淵乒乓運動館邰智源、莊智淵UJ第130集  2020年3月19日一日國道警察內政部警政署國道公路警察局邰智源、謝坤達慈慈第131集  2020年3月26日一日劍道練習生聖業劍道館邰智源、謝坤達、溫妮、阿達客串：這群人 尼克、AshlyDemi第132集  2020年4月9日一日香菜農北斗香菜生產合作社邰智源、博恩、視網膜佳君第133集  2020年4月16日一日出版社時報出版邰智源慈慈NedXin此集為KID退伍後回歸第一集，直播時間同時為新書《木曜4超玩》預購開始時間第134集  2020年5月21日一日洗衣作業員加州乾洗邰智源、泱泱、阿部瑪利亞慈慈第135集  2020年5月28日一日傘兵陸軍航空特戰指揮部空降訓練中心邰智源、KID 林柏昇、泱泱Demi胖達第136集  2020年6月4日一日圍棋棋士海峰棋院邰智源、黑嘉嘉、周俊勳片頭客串：謝坤達比列第137集  2020年6月18日一日獸醫實習六福村主題遊樂園邰智源、KID 林柏昇佳君第138集  2020年6月25日一日壽司學徒添財壽司店邰智源、謝坤達客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、蔡哥Demi第139集  2020年7月16日一日葡萄果農小黑葡萄主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞比列由於葡萄品種屬一年二收，整個拍攝過程長達六個月之久，該集也被稱為「一季系列」第140集  2020年7月23日一日動畫師實習生Moonshine邰智源、溫妮、HowHow偉倫SP 2020年8月13日一日特斯拉充電管理師TESLA 臺灣邰智源、KID 林柏昇、謝坤達胖達第141集  2020年8月20日一日遊樂園維修人員台北市立兒童新樂園邰智源、KID 林柏昇UJ第142集  2020年9月3日一日憲兵國防部憲兵指揮部中華民國總統府邰智源、KID 林柏昇、泱泱客串：蔡英文慈慈第143集  2020年9月17日一日水行俠潛水貨艙海洋女神號邰智源、KID 林柏昇、謝坤達偉倫SP-五週年特別企劃 2020年10月1日一日音樂製作人俘虜音樂本色邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、Julia 吳卓源比列第144集2020年10月15日一日機務工程師星宇航空邰智源、KID 林柏昇、謝坤達客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、張國煒佳君第145集2020年10月22日一日糖果ArtistPAPABUBBLE邰智源、溫妮慈慈第146集2020年10月29日一日違建拆除大隊新北市政府違章建築拆除大隊邰智源客串：侯友宜、戴湘儀XIN第147集2020年11月12日一日場勘導演茨城縣廳主演：邰智源參演：溫妮、泱泱UJ
NED
XIN
胖達第148集2020年11月19日一日國寶魚保育員雪霸國家公園邰智源、阿部瑪利亞胖達SP-五週年特別企劃 2020年12月3日一日音樂製作人二部曲俘虜音樂本色邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、Julia 吳卓源、黄明志比列ＳＰ 2020年12月10日一日川菜廚師開飯川食堂邰智源偉倫第149集2020年12月17日一日麥當勞麥當勞邰智源、KID 林柏昇慈慈第149集又二分之一2020年12月24日一日麥當勞極速團隊邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞慈慈
佳君

 2021年 

集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第150集2021年1月7日一日公車司機大新店駕訓班指南客運邰智源客串：KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、阿中（一日北海道導遊學長）小唐第151集2021年1月28日一日排球少年臺中市立東山高級中學女排隊邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞XinSP-五週年特別企劃 2021年2月11日一日音樂製作人最終回華貴娛樂邰智源、林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、吳卓源、黃明志比列UJSP2021年2月18日一日GarminGarmin主演：邰智源參演：KID 林柏昇慈慈第152集2021年3月4日一日電梯技術員崇友實業邰智源UJ第153集2021年3月11日一日法式料理見習侯布雄法式餐廳邰智源、謝坤達、阿部瑪利亞佳君第154集2021年3月25日一日咖啡農鄒築園觀光休閒農莊邰智源、謝坤達Demi第155集2021年4月15日一日調查官法務部調查局邰智源、謝坤達胖達第156集2021年5月6日一日馬侍三一馬術莊園邰智源、謝坤達比列第157集2021年6月3日一日拖吊車作業人員新北市政府交通局天成民間違規拖吊保管場邰智源佳君第158集2021年8月5日一日隧道工程師中華工程邰智源、KID 林柏昇慈慈第159集2021年8月19日一日西裝師傅力上西服主演：邰智源參演：謝坤達筱悠第160集2021年9月2日一日柴燒醬油釀造師御鼎興醬油邰智源、謝坤達比列拍攝當天由主持人製作的醬油，推出聯名款「木曜琥珀醬油」第161集2021年9月16日一日日式燒肉店牛吉燒肉邰智源胖達第162集2021年9月30日一日中药行生元药行主演：邰智源參演：阿部瑪利亞慈慈第163集2021年10月7日一日射擊選手2021年中華民國全國運動會林口國民運動中心邰智源、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞學姐：吳佳穎、杜禕依姿、劉皓甄學長：郭冠廷客串：侯友宜佳君第164集2021年10月21日一日卡車維修員MAN集團邰智源、KID 林柏昇UJSP2021年10月28日第二屆木曜跨界演唱會Awakening - EP1華貴娱乐邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞9m88、ØZI、盧廣仲、老王樂隊、旺福、宇宙人、陳珊妮比列第165集2021年11月11日一日行政執行官法務部行政執行署邰智源、謝坤達偉倫第166集2021年12月9日一日時裝設計師 in 臺北時裝週 feat. 設計師汪俐伶臺北時裝週邰智源、謝坤達、汪俐伶佳君SP2021年12月16日第二屆木曜跨界演唱會Awakening - EP2華貴娱乐邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞9m88、ØZI、盧廣仲、老王樂隊、旺福、宇宙人、陳珊妮比列UJ
Pong
老蕭第167集2021年12月23日一日KTV服務人員Sing!Go 聚唱主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、汪俐伶（一日時裝設計師）、鄭若安（一日超商店員學姐）客串：黃珊珊筱悠

 2022年 

集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第168集2022年1月6日一日楊俊瀚Adidas邰智源、謝坤達學長：楊俊瀚慈慈第169集2022年2月17日一日水族館JERRY CHANG AQUA DESIGN上格自然空間設計傳奇水族邰智源慈慈SP2022年3月17日一日跨年主持人台北市政府觀光傳播局主演：邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞參演：Lulu、劉奕霆慈慈Paris第170集2022年3月24日一日海軍水下作業大隊中華民國海軍水下作業大隊邰智源、KID 林柏昇佳君SP2022年3月31日第二屆木曜跨界演唱會Awakening - 最終回！和八千人一起唱！華貴娱乐邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞9m88、ØZI、盧廣仲、老王樂隊、旺福、宇宙人、周渝民、炎亞綸、蔡哥、陳珊妮比列老萧
Pong第171集2022年4月14日一日迴轉壽司 合點壽司邰智源、Fred、阿中（一日北海道導遊學長）客串：泱泱、千千筱悠第172集2022年4月28日一日空服員星宇航空邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞客串：張國煒胖達比列繼第144集「一日機務工程師」，《一日系列》星宇航空第二部曲第173集2022年5月12日一日柔道台灣體大中華民國柔道總會邰智源、泱泱學長：楊勇緯學姐：林真豪Demi偉倫第174集2022年5月26日一日印度料理印渡風情印度餐廳邰智源片頭客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞UJ第175集2022年6月9日一日踢踏舞者舞工廠踢踏舞團邰智源、謝坤達、黃宣慈慈Paris第176集2022年6月23日一日麻辣火鍋詹記麻辣鍋邰智源、阿中（一日北海道導遊學長）客串：永威、陽陽、敬庭、BoboDemiUJ
偉倫第177集2022年7月21日一日手工製鞋林果良品邰智源、謝坤達慈慈SP2022年8月18日一日製麵JITLIT一日製麵邰智源學長：鷹峰凉一胖達第178集2022年8月25日一日養蝦農屏東黃金蝦無毒泰國蝦餐廳邰智源、大蛇丸筱悠第179集2022年9月8日一日合唱團台北愛樂合唱團邰智源、溫妮、阿部瑪利亞、謝坤達慈慈SP2022年9月22日一日稻農2Kubota 久保田邰智源、泱泱UJPong第180集2022年10月6日一日銅鑼窯銅鑼窯邰智源、謝坤達胖達SP2022年11月10日一日養蛙蛙一堆 Full of Frogs謝坤達、溫妮、大蛇丸UJ這集是《一日系列》開播以來第一次沒有邰智源參與主持第一次以4K HDR的影片規格上傳YouTube第181集2022年11月17日一日中古車小施汽車邰智源學長：小施比列第182集2022年11月24日一日撞球國手撞球家族邰智源、KID 林柏昇、謝坤達學姐：江水淨筱悠第183集2022年12月1日一日蟹農黃金大閘蟹邰智源、泱泱Pong第184集2022年12月8日一日調酒師MUIM邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、Julia 吳卓源慈慈YURI第185集2022年12月29日一日重機恆典連鎖大重機駕訓班邰智源、蔡哥UJ

 2023年 

集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第186集2023年3月2日一日日本拉麵ラーメン チョンマゲ 大阪天六店邰智源、謝坤達客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞UJ拍攝於日本大阪、首次由外國人擔任節目中學長姐的身份第187集2023年4月20日一日台積電台灣積體電路製造邰智源、泱泱、邰靖胖達第188集2023年4月27日一日木陰之魚嘉美心酒造株式會社邰智源、泱泱、阿部瑪利亞客串：阿中（一日北海道導遊學長）DemiYuri木陰之魚首次出現在《木曜家民宿3-宜蘭篇》，深受節目主持人喜愛第189集2023年5月11日一日廣島燒CHINCHIKURIN廣島薬研堀店邰智源、謝坤達客串：泱泱、阿部瑪利亞、品子、阿中（一日北海道導遊學長）比列第190集2023年5月18日一日橄欖球員新北市立竹圍高級中學橄欖球隊 邰智源、中正國防幹部預備學校五期十五連橄欖球隊Pong第191集2023年6月1日一日重机2Rental819恆典連鎖大重機駕訓班主演：邰智源、蔡哥參演：謝坤達、溫妮、泱泱胖達偉倫拍攝於日本神奈川湘南第192集2023年6月15日一日滑雪選手Snow Sensei邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱學長：文彥博 Perry叔叔佳君老蕭
Pong後半段拍攝於日本長野白馬五龍滑雪場第193集2023年7月6日一日里長新北市永和區永福里辦公處邰智源學姐：陳紫渝慈慈第194集2023年7月27日一日琺瑯鑄鐵鍋Vermicular邰智源、阿部瑪利亞PongDale拍攝於日本名古屋第195集2023年8月3日一日羅蘭 男公關俱樂部挑戰THE CLUB邰智源、謝坤達學長：羅蘭UJ慈慈
Mina
小敏拍攝於日本東京第196集2023年8月31日一日教召國防部後備指揮部邰智源、泱泱Panda第197集2023年9月7日一日美國房仲Bridge Relocation concierge邰智源、KID 林柏昇、
謝坤達、莎白Pong第198集2023年9月21日一日警犬隊保安警察第三總隊 刑事警察大隊 
警犬分隊邰智源、金魚腦、丘涵第199集2023年10月5日一日搬家公司VVIP MOVING 創勝包裝邰智源、木星、尼克、董仔偉倫
登元
Pong

Paris第200集2023年10月19日一日牛仔MESCAL MOVIE SET邰智源、謝坤達、KID 林柏昇胖達
慈慈
登元

冠亨第201集2023年11月2日 一日調解委員臺中市潭子區公所調解委員會邰智源、泱泱佳君第202集2023年11月23日  一日特警-除暴特勤隊內政部警政署刑事警察局邰智源、謝坤達胖達第203集2023年12月7日一日語言治療師託奇語言發展中心
臺北市立聯合醫院 中興院區邰智源、寶妮PONG第204集2023年12月21日一日米干店員猓玀苑邰智源、阿部瑪莉亞、鳥屎登元

 2024年 
集數播出日期主題合作對象參與演出後製剪輯備註第205集2024年1月11日一日明華園明華園戲劇總團邰智源、泱泱、阿部瑪利亞、丘涵胖達第206集2024年1月18日一日法國酒莊La Famille K邰智源、KID 林柏昇、路易慈慈第207集2024年1月25日一日鞋類清潔專家洗鞋王主演：邰智源、Fred
參演：阿部瑪莉亞、泱泱、奎丁登元第208集2024年2月1日一日法國廚師La Famille K邰智源、KID 林柏昇、路易、阿辰師
CHEF: Christophe GeoffroyPong第209集2024年2月15日一日捕蟹淡水漁人碼頭邰智源、KID 林柏昇、謝坤達佳君第210集2024年2月22日一日7-ELEVEN 鮮食研發統一企業股份有限公司邰智源、阿部瑪利亞、RICO、FREDUJ
登元第211集2024年3月7日一日國慶禮賓人員銘傳大學禮賓大使團邰智源、阿部瑪利亞PONG第212集2024年3月28日一日溫泉旅館員工豐岡Kobayashiya -Kinosaki Onsen阿部瑪利亞、阿中、泱泱、邰智源胖達第213集2024年4月11日一日怪手駕駛中華民國勞工教育協進會中區職業訓練中心
順棋環保有限公司KID 林柏昇、邰智源佳君第214集2024年4月25日一日鰻魚養殖PoPo教練 陳國偉邰智源、尼克PONG第215集2024年5月9日一日和牛牧場上田畜產邰智源、阿中、泱泱、阿部瑪利亞胖達第216集2024年5月16日一日總統幕僚#1中華民國第15任總統蔡英文幕僚團隊邰智源比列第217集2024年5月16日一日總統幕僚#2中華民國第15任總統蔡英文幕僚團隊邰智源比列第218集2024年5月23日一日總統幕僚#3中華民國第15任總統蔡英文幕僚團隊邰智源比列第219集2024年5月23日一日總統幕僚#4中華民國第15任總統蔡英文幕僚團隊邰智源比列第220集2024年5月30 日一日法國小農La Famille K邰智源、阿辰師Yuri第221集2024年6月6日一日里昂肉腸La Famille K邰智源、阿辰師偉倫第222集2024年6月13日一日特種搜救隊內政部消防署特種搜救隊邰智源、泱泱佳君第223集2024年6月20日一日日本海漁師怜生丸邰智源、阿中登元第224集2024年6月27日一日檜木浴桶製作台灣木匠檜木桶邰智源、邵大倫鄭軒鵬第225集2024年7月25日一日水蜜桃種植洪家水蜜桃邰智源、泱泱楊舒華第226集2024年8月29日一日入伍生中華民國國防部
中華民國陸軍司令部
中華民國陸軍軍官學校邰智源、尼克、泱泱、知知、慈妹、努拉、阿憲、蔡哥、芮尼鄭軒鵬
賴偉倫第227集2024年9月19日一日成人展工作人員LEICHI
1RE
JK FACE
AV+
JKF邰智源、江江、蔡哥、阿憲葉登元
賴偉倫第228集2024年10月17日一日漁業執檢員農業部漁業署
梓官區漁會
高雄區漁會
蘇澳區漁會
基隆區漁會胡椒、蛇丸、邰智源陳佳君第229集2024年11月28日一日臺北大巨蛋工作人員TAIPEI DOME 臺北大巨蛋
CPBL 中華職業棒球大聯盟周思齊、江江、邰智源陳佳君

 参考资料 

 外部連結 

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