舞出我人生 (中国中央电视台)

《舞出我人生》是中国中央电视台和灿星制作合作出品的舞蹈类综艺节目，自2013年4月14日起在中央电视台综合频道播出，节目共有11期。本节目由李咏和王冠主持，周立波担任“梦想大使”，负责串场专业评审和观众的投票。本节目由相宜本草冠名，由奥康鞋业提供「助梦公益慈善基金」。节目中的现场演唱者大多为灿星制作的另一档节目《中国好声音》学员。

 赛制 
在第一场、第二场、第四场、第五场中，每场比赛的三位评委若有两人及以上投出YES，选手即获得专业评审票，反之无法获得；现场99位观众，若有50名及以上为选手投票，选手将获得观众票。同时获得专业票和观众票的组合得以晋级，获得一票的进入待定区，一票都未获得的选手将被淘汰。处于待定席位的选手如果于第二次挑战中未能晋级，将被直接淘汰，并不予播出。

第三期和第六期为淘汰赛，采取两两对抗赛制，选手须依据给定主题自选舞蹈和舞曲。每轮比赛过后，三位评委中若有两人及以上支持同一组选手，该组选手即获得专业评审票，另一组无法获得；现场99位观众，若有50名及以上为一组选手投票，该组选手将获得观众票，对方将无法获得。同时获得专业票和观众票的组合得以晋级，获得一票的进入待定区，一票都未获得的选手将被淘汰。

其余每场的规则将于各节解释。每当一组选手晋级，现场播放亚当·兰伯特的《》。总决赛冠军公布时，现场播放皇后乐队的《我们是冠军》。
 第一期 
第一期节目于2013年4月14日播出，有10组选手参赛，结果为8组选手晋级、2组待定。
选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票评审结果现场观众投票结果方　俊杨丽萍黄豆豆撒贝宁、张白羽赵露《三天三夜》YESYESYES刘璇、韩艺博金志文《我想大声告诉你》NOYESYES吕良伟、杨正瑛郑虹、王克《就算没有明天》YESYESYES王姬、沈昕睿赵可《山楂树之恋》YESYESYES容祖儿、卢启迪王克《动起来》YESYESYES杨志刚、廖智刘悦《废墟中的重生》YESYESYES瞿颖、张浩王乃恩《慢慢》YESYESYES张子健、万易《碟中谍》YESYESYES王琳、龙隆黄勇《春天里》YESYESYES李斌、王亚静佳宁组合《美女与野兽》YESYESYES

 第二期 
第二期节目原定于2013年4月21日播出，因4月20日四川芦山发生地震后央视插播灾情新闻而两度推迟，改于当年5月5日播出。本场有9组选手参赛，结果为4组选手晋级、4组待定、1组淘汰。

选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票评审结果现场观众投票结果方　俊周　洁黄豆豆杨议、邓氏姐妹《甜蜜梦派对》YESNONO陈冲、齐志峰《红磨坊》YESYESYES孙浩、王海青《野性的风情》NOYESYES萧蔷、范文博黄一《与星共舞》YESYESYES周楚楚、史秋捡《》NOYESNO杨丽菁、王磊《失恋阵线联盟》YESNOYES戴军、丁梦《北京北京》YESYESNO吴樾、秦朗王克《在那遥远的地方》YESYESYES刘桦、高雪李维真《我很丑可是我很温柔》NOYESYES

 第三期（十强赛第一场） 
第三期节目于2013年5月12日播出。

选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票评审结果现场观众投票结果方　俊周　洁黄豆豆第一轮主题：自己刘璇、韩艺博《最浪漫的事》杨丽菁、王磊郑虹《自己》第二轮主题：快乐容祖儿、卢启迪《Kung Fu Fighting》王姬、沈昕睿《玫瑰与夜莺》第三轮主题：心境萧蔷、范文博邹宏宇《月亮可以代表我的心》杨志刚、廖智褚乔《回到拉萨》第四轮主题：邂逅陈冲、齐志峰《旧时光》撒贝宁、张白羽黄一《黑白旋律》第五轮主题：挣扎李斌、王亚静权振东《离人》王琳、龙隆王克《颜色》

 第四期 
第四期节目于2013年5月19日播出。本场共有7组选手参赛，其中戴军、丁梦是第二次参赛。结果为五组晋级、两组待定。
选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票评审结果现场观众投票结果方　俊周　洁黄豆豆至上励合、辣妈宝贝李维真《最炫民族风》YESYESYES孙小梅、郭俊《红与黑》YESYESYES郑少秋、魏巍《王者归来》YESYESYES龚蓓苾、袁野《一个人的前世今生》NOYESYES温兆伦、金兰《花与爱丽丝》YESNONO戴军、丁梦（二次挑战）《重生》YESYESYES杜海涛、黄腾《我是MJ》NONONO

 第五期 
第五期节目于2013年5月26日播出。
选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票评审结果现场观众投票结果方　俊周　洁黄豆豆大山、郑雨濛王克《里约热内卢》NONOYES杨丞琳、贝毓卓《想幸福的人》NOYESYES张子健、万易（二次挑战）《火》YESYESYES王力可、许汉标佳宁组合《爱·The Prayer》YESYESNO吴镇宇、姚启凤《雨中曲》YESYESYES唐艺昕、叶琳《梦幻夏日》YESYESNO周楚楚、史秋捡（二次挑战）李维真《吻别》YESYES金铭、张维雄孙豆尔《童年时光·梨花又开放》NONOYES果静林、江李丽大山《王妃》NOYESYES

 第六期（十强赛第二场） 
第六期节目于2013年6月2日播出。

选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票评审结果现场观众投票结果方　俊刘　岩黄豆豆第一轮主题：希望至上励合、辣妈宝贝黄一《未来世界·As Your Friend》吴镇宇、杨启凤王克《大眼睛》第二轮主题：鼓舞瞿颖、张浩《陌生人·Mondo Bongo》孙小梅、郭俊《水泥森林》第三轮主题：青春郑少秋、魏巍大山《下课十分钟·热情的沙漠》周楚楚、史秋捡黄鹤《爱要坦荡荡》第四轮主题：存在龚蓓苾、袁野刘悦《寂寞先生》唐艺昕、叶琳《千面女孩》第五轮主题：寄托王力可、许汉标黄鹤《希望》吴樾、秦朗刘悦《如果没有你》

 第七期（十强赛第三场） 
第七期于2013年6月9日播出。淘汰赛的九组待定舞者将分为三轮争夺五个十强席位：每轮得到专业票的一组舞者直接晋级十强，其他两组舞者进入观众投票阶段。得到观众投票更多的舞者进入待定区，剩余选手淘汰。本场待定的三组舞者将通过第八期的“生死一舞”环节决出两组晋级十强的选手。

本期比赛中，沈昕睿的搭档王姬因行程冲突而请爱戴（本名张嘉佩）代替助梦；在前期进入待定区的吴镇宇为搭档杨启凤（13岁）的学业考虑而退赛。
选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审结果现场观众投票结果第一轮容祖儿、卢启迪《梦之舞》唐艺昕、叶琳《改变·Princesse》杨志刚、廖智黄勇《怒放的生命》第二轮撒贝宁、张白羽孙豆尔《哥哥》爱戴、沈昕睿《我的情人·真情人》至上励合、辣妈宝贝《宫》第三轮陈冲、齐志峰《绒花》龚蓓必、袁野赵露《婚姻进行曲》萧蔷、范文博《惊情四百年》

 第八期（八强赛） 
第八期于2013年6月16日播出。正式节目开始前的圆梦之舞环节中，江映蓉和素人徐昊恩表演《你把我灌醉》，由中国好声音学员权振东现场演唱。已确定十强席位的郑少秋因健康因素退赛，改由梦想大使周立波搭档魏巍演出《有多少爱可以重来》。

本场比赛实际有九组选手参赛，专业评审从每轮三组选手中选出一组晋级八强，剩下两组获得较多观众投票的也可晋级，反之进入待定区。待定区的三组舞者须通过第九期的生死一舞环节决出两个八强名额。

本期节目中，容祖儿因工作安排冲突请央视主持人朱迅代替助梦卢启迪；马羚代替王姬助梦沈昕睿。
+十强赛生死一舞环节选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名现场观众投票结果龚蓓必、袁野《Rolling in the Deep》容祖儿、卢启迪容祖儿《我是一只小小鸟》爱戴、沈昕睿《斗牛曲》
+八强赛选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审结果现场观众投票结果第一轮杨志刚、廖智邹宏宇《我相信》刘璇、韩艺博李维真《青春狂想曲·直到世界尽头》孙小梅、郭俊孙豆尔《光阴的故事》第二轮吴樾、秦朗张赫宣《一生所爱》王琳、龙隆赵露《情深深雨濛濛》陈冲、齐志峰《兄弟》第三轮马羚、沈昕睿张行《站台》朱迅、卢启迪王克《我的未来不是梦》撒贝宁、张白羽邹宏宇《路灯下的小女孩·老男孩》

 第九期（六强赛） 
第九期于2021年6月23日播出。八组选手分为两轮比赛，每轮四组选手中获得专业票的直接晋级六强，其余三组中获得较多观众票的一组也可晋级。两轮后有四组选手进入生死一舞环节，获现场观众较多投票的两组晋级，剩余两组淘汰。

本期节目中，卢启迪的搭档（助梦人）为央视主持人刘芳菲。
+八强赛生死一舞环节选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名现场观众投票结果撒贝宁、张白羽撒贝宁《千万次的问》孙小梅、郭俊孙小梅（演奏）《美丽的神话》吴樾、秦朗吴樾《忘情水》
+六强赛（主题：爱）选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审结果现场观众投票结果第一轮撒贝宁、张白羽黄鹤《卡门》王琳、龙隆&丁梦平安《欢颜》马羚、沈昕睿黄一《听妈妈的话》刘芳菲、卢启迪孙豆尔《爱要怎么说出口》圆梦之舞环节：周楚楚、史秋捡／张赫宣《烛光里的妈妈》第二轮杨志刚、廖智金池《我是不是你最疼爱的人》孙小梅、郭俊郑虹《画心》龚蓓必、袁野《奇妙夜》刘璇、韩艺博邹宏宇《我的心里只有你没有他》
+六强赛生死一舞环节选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名现场观众投票结果撒贝宁、张白羽撒贝宁《我的未来不是梦》刘芳菲、卢启迪刘芳菲《我们说好的》龚蓓必、袁野龚蓓必《独自等待》孙小梅、郭俊孙小梅《我的天空》

 第十期（五强赛） 
第十期于2013年6月30日播出。六强选手分为上下半场比赛，每半场未获得专业评审票的一组选手进入交叉抢位战，获专业票的两组选手再战一轮，获观众票多的晋级全国五强，获观众票少的与另一半场未获得专业票的选手进行交叉抢位。

两场交叉抢位战中，在各自半场获得专业票的选手无需再次出战。专业评审从两场抢位战的选手中各选出一组选手晋级五强，未获得专业票的两组选手进入生死一舞环节，决出最后一个五强名额。

本场比赛由演员金玉婷、买红妹作为卢启迪的搭档出战。
+圆梦之舞环节选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名喻恩泰、沈凌馨&胡杨黄鹤《招牌动作》包小柏&包小松、纪欢欢&纪笑笑黄一《你到底要我怎么样》
+五强赛第一轮
（助梦人／追梦人）节目名专业评审结果第二轮
（助梦人／追梦人）节目名现场观众投票结果上半场金玉婷、卢启迪王克《看见什么吃什么》 colspan="3" 王琳&袁成杰、龙隆&丁梦《High歌》王琳、龙隆孙豆尔《情迷》撒贝宁、张白羽黄一《普通朋友》撒贝宁&撒贝娜、张白羽赵露《只爱高跟鞋》下半场杨志刚、廖智平安《洋葱》史秋捡、廖智孙豆尔《1314》刘璇&邢傲伟、韩艺博王克《夜夜夜夜》 colspan="3" 王姬、沈昕睿大山《爱》马羚、沈昕睿邹宏宇《菊花台·新贵妃醉酒》
+交叉抢位战选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审结果结果买红妹、卢启迪刘伟《爱的代价》王姬、沈昕睿 colspan="2" 刘璇、韩艺博《电话情缘》撒贝宁、张白羽 colspan="2" 
+生死一舞环节选手姓名节目名现场观众投票结果张白羽《不必太在意》卢启迪《向阳花》

 第十一期（总决赛） 
总决赛于2013年7月7日播出。五强选手需历经两轮车轮战：第一轮每组选手表演结束后评委都要对比刚表演完的选手和之前决定的冠军人选，最终评出一组冠军候选人。第二轮每组选手表演结束后，现场99名大众评审按同样方式票选出冠军人选。两组冠军人选进入最后的“冠军之舞”环节。

第一轮比赛中，由于专业评审团的四名评委认为杨志刚、廖智和王琳、龙隆的节目难分高下，他们决定等到刘璇、韩艺博演出后一并评判。
+总决赛第一轮登场顺序选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名VS1VS2VS3VS4VS51撒贝宁、张白羽吴莫愁《让我一次爱个够》colspan="2" 2马羚、沈昕睿《浮夸》colspan="3"3杨志刚、廖智《重生》轮空4王琳、龙隆《玫瑰人生》轮空轮空5刘璇、韩艺博《爱是永恒》轮空轮空
刘璇、韩艺博当选第一轮冠军候选人。第二轮开始前，唐艺昕、叶琳、卢启迪表演“圆梦之舞”，由王克现场演唱《Mr. Q》。

第二轮比赛中，除撒贝宁、张白羽组合外的所有组合均有人员调整。
+总决赛第二轮登场顺序选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名VS1VS2VS3VS4VS5最终名次1撒贝宁、张白羽《十面埋伏》 colspan="2" 第四名2爱戴、沈昕睿《爱我吧》 colspan="3" 第五名3张国强、廖智陈数《美丽》轮空4刘璇&李小双&邢傲伟、韩艺博《冠军派对》轮空轮空轮空5王冠、龙隆李代沫《到不了》轮空轮空
第二轮比赛过后，吴莫愁、史秋捡带来歌舞《就现在》。最后的“冠军之舞”环节中，专业评审票的票值按观众票值的10倍计算。获专业评审和观众投票总票数较多的一组选手为节目总冠军，另一组为总亚军。

在冠军之舞环节，评委刘岩为廖智伴舞，因而放弃评审。
+冠军之舞环节选手姓名
（助梦人／追梦人）节目名专业评审投票专业票折合票数现场观众投票总票数最终名次方　俊杨丽萍黄豆豆刘璇、韩艺博《查尔达斯舞曲》204666刘岩、廖智《怒放的生命》105363

最终，刘璇、韩艺博组合获得冠军，获得人民币50万元的“梦想创业基金”。

 争议 
《舞出我人生》播出后，网友批判综艺、选秀节目中反复出现艺人流泪的桥段，把“感动流泪”变成“博眼球的作秀”，甚至表示节目该改名叫“哭出我人生”。就连因善用煽情手法主持《艺术人生》而知名的央视主持人朱军都批道：“我感觉现在的节目都在哭，找对象的在哭，谈恋爱的在哭，选秀的也在哭，有时候看了半天，我都不知道为什么会哭。”此外，评委方俊的“毒舌”点评、甚至攻击选手的身材，也被网友认为“不公”，李咏和撒贝宁也在录制现场表达了对方俊评审的异议。而节目组表示方俊作为专业评委，其作出的每一次评判都是建立在他的专业基础上，而且《舞出我人生》的专业评委都有一个共识，就是“专业考量大于个人喜好”。而对于以健全人标准严苛要求在汶川地震中失去双腿的廖智一事，方俊在总决赛中解释称其并未把廖智当成困难人士，这是对她的尊重。

 附录 

 注解 

 参考资料 

Category:中国中央电视台综艺节目
Category:中国中央电视台综合频道已停播节目
Category:舞蹈競賽實境節目
Category:灿星制作