自我照顧

自我照顧是在健康照護中的術語，是指在個體控制下的、有意识的、自发的任何必要的人的调节功能。自我照顾不仅仅是个人的行为，社区——即支持个人进行自我照顾的群体——在获取、实施和实现自我照顾的效果方面也发挥着重要作用。 

一些人認爲自我照顧和由健康照護業者照顧是對立的，但一些人認爲兩者有更複雜的關係。在現代醫學中，預防醫學與自我照顧最接近。不遵醫囑和精神疾患會讓自我照顧更難進行。 当一个人没有出现任何疾病症状时，常规的自我照顾就至关重要，而在疾病发生时，自我照顾则相当必要。常规的自我照顾的总体益处包括预防疾病、改善心理健康和生活质量。自我照顾被视为全球医疗费用上升问题的部分解决方案，这个问题在世界各国政府中普遍存在。

自我照顧被认为是慢性病患者的一种主要护理方式，这些患者会做出许多日常决定來自我管理疾病。 自我照顾是十分關鍵的，而且自我管理教育是对初級照護患者傳統教育的补充，以使在患有慢性病時尽可能提高生活质量。自我照顾是需學習、有目的且持续性的。

 必需 
有許多自我照顧的方式不僅適用於所有年齡層的人，也是滿足人類基本需求所必需的。例如，人類需要摄入足够的空气，水和食物。在排便和排泄过程中也需要注意。睡眠与活动，孤独与社交中必须保持平衡。预防和避免人为造成危险以及参与社会团体也是必須的。心理成熟需要履行自我照顾职责。

 參見 

 美国残疾人法案 
 管控功能 
 替代医学 
疾病管理

 参考资料 

 外部連結 


 英格蘭的自我照顧  
 欧盟资助的自我管理项目（Horizon2020）： COMPAR-EU  
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