健康食平D

《健康食平D》（）是香港電視廣播有限公司拍攝製作的飲食節目食平D系列之一，由肥媽、陸浩明擔任主持。於香港時間2020年4月13日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台、myTV SUPER播出，並於myTV SUPER提供節目重溫。

 每集內容 
集數播映日期主題菜式 01  4月13日  以「菌」抗菌 椒鹽三文魚鮫+三文魚碎飯糰
舞茸鮮淮山茨實無花果湯
蘑菇炒滑蛋
電飯煲煲意粉 02  4月14日  有「營」薑蔥蒜 姬松茸章魚鮮蓮子栗子雞湯
薑油梅菜茄子飯
薑蔥蒜子煀魚腩
紅酒燜牛尾 03  4月15日  保健「黃薑宴」 蘋果淮山太子參湯
羽衣甘藍雞肉黃薑藜麥飯
黃薑雞
黃薑洋蔥炒蛋 04  4月16日  豬肚、牛脷補補身 酸菜胡椒豬肚湯
蓮藕牛蒡粟米雞粒飯
墨西哥式香辣牛脷
凍花蟹 05  4月17日  低鹽香草健康餐 京蔥薯蓉忌廉湯
香草七彩雞髀菇絲
番茄豆乾雜菜魚丸燴飯
煙熏味比目魚 06  4月20日  「菇韓」健胃配搭 西芹彩椒金菇炒木耳
霸王花紅蘿蔔煲豬脷
韓式金菇煎餅
韭菜花爆炒豬脷
韓式泡菜豬肉飯 07  4月21日  健康茄子雙重滋味 蓮藕眉豆花豆冬菇雪棗湯
蠔王燈籠茄子
麵醬茄子炒雞丁
勝瓜蝦粒魚湯泡飯 08  4月22日  紹菜兩味 紹菜粉絲蝦米
紹菜釀肉碎
五柳青衣柳配鍋粑
黃薑秋葵炒牛鬆
飯煲糖醋排骨 09  4月23日  泰式辣湯浸魚風味之選 芝麻手撕雞
佛手瓜粟米栗子雞殼湯
泰式香辣湯浸虱目魚腩
牛蒡牛柳絲飯 10  4月24日  口蘑松露電飯煲雞  
蘋果海底椰海玉竹素湯
番茄煮鯖魚肉碎烏冬
花生芽炒紐西蘭牛仔肉眼
口蘑焗釀丹麥雞 11  4月27日  方便粉麵飯 粉葛牛蒡赤小豆扁豆湯
豉油王炒即食麵
麻辣肉丁拌意粉
冬菇栗子雞粒飯 12  4月28日  「營」食豆品 豆乳香菇皇帝菜粟米南瓜紅棗豆腐鍋
番薯蝦多士
腐乳骨
地瓜紅棗小米粥 13  4月29日  煎、炒蓮藕好滋味 北芪黨參淮山薯仔湯
欖菜蓮藕煎肉餅
蓮藕蒜苗炒牛柳
香芒斑蘭糯米飯 14  4月30日  佛誕素食宴 金針花木耳豆腐香菇素湯
芋頭魚配酸甜汁
牛油果墨西哥餅
南瓜素肉飯 15  5月1日  「廣東人參」健康湯 五指毛桃淮山粟米湯
乾草菇金針花雪棗蒸雞
地中海風味黑線鱈魚柳
冬瓜蓮葉五色豆粥 16  5月4日  十字花科新煮意 黨參百合無花果湯
西蘭花薯餅
小棠花團錦簇伴鹹蛋冬菜醬
芋頭海味飯 17  5月5日  降血壓 有妙法 韭菜花炒雞冠
碧根果仁菠菜豆乳糙米飯
海帶綠豆乳鴿湯
黃薑薯仔牛鬆 18  5月6日  薄餅新吃法 豆腐豆角薄餅
日式咖喱雜菜大麥飯
馬拉盞蒲魚鰭
荷葉冬瓜木棉花排骨湯 19  5月7日  湯水食療護關節 花生木耳燜雞爪
南瓜絲煎餅
茶碗蒸
粉葛黑豆老桑枝湯 20  5月8日  橙汁、紅茶入饌 淮山杞子燉鷓鴣
金瓜蝦子麵
電飯煲茶熏雞
橙香蜜汁燴比目魚 21  5月11日  木瓜、黑啤「養生料理」 黑啤黑糖仁稔炆豬腩肉
木瓜鮮魚湯
芥蘭薑粒瑤柱飯
菠蘿樹子煎封寶石魚 22  5月12日  有營護眼餐 合桃花生桂圓紅蘿蔔湯
麻婆豆腐爆虎蝦配菠菜
紫淮山銀杏杞子吞拿魚飯
原個南瓜豆豉燜排骨 23  5月13日  降膽固醇好煮意 大豆芽木耳旺菜黃酒肉片湯
燕麥蝦膠釀雞髀菇
印度黃薑免治羊肉飯
金不換火焰花蛤 24  5月14日  美肌養顏餐 猴頭菇沙參玉竹螺頭湯
話梅燜豬肘
蠔王海參花菇
椰汁紅豆紫米露 25  5月15日  排毒通便之選 紅菜頭粟米紅蘿蔔椰菜腰果湯
蠔仔蒲瓜麵拌香菇大地魚醬
鷹嘴豆紅腰豆腰果香草番茄飯
彩椒牛肉卷 26  5月18日  減醣餐單 牛蒡薯仔紅蘿蔔蒟蒻湯
椰菜花藜麥粟米牛油果沙律
越南海鮮脆餅
紫薯蘆筍牛柳粒低醣飯 27  5月19日  魚腥草潤肺湯 止咳燜鵝翼 魚腥草鯽魚湯
蘿蔔燜荷蘭牛仔骨
鮮鮑魚冬菇燜鵝翼
花生麥米紅棗飯 28  5月20日  補腦保健食譜 天麻川芎白芷魚頭湯
墨魚花
麻香鴨舌配風乾小青瓜
蠶豆腿蓉欖菜紅米飯 29  5月21日  鹿茸菇養生湯 千張豬肉卷 鹿茸菇燉水鴨湯
千張豬肉卷
麻香粉絲蒸扇貝
魚香豆乾雞粒飯 30  5月22日  雪雁益肺良方 香草香橙杏脯炆羊髀
子薑紫洋蔥炒牛肉
牛肝菌姫松茸雅枝竹雪雁湯
雪雁腿十穀飯

 收視 
+集数播出日期香港7日跨平台總收視澳门家中及家外直播收视1-52020年4月13日-2020年4月17日21.414.66-102020年4月20日-2020年4月24日11-152020年4月27日-2020年5月1日16-202020年5月4日-2020年5月8日20-252020年5月11日-2020年5月15日26-302020年5月18日-2020年5月22日

參考

外部連結
 無綫電視節目網頁 - 健康食平D 

 電視節目的變遷 

Category:2020年無綫電視節目
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Category:無綫電視飲食節目