大步走

《大步走》（），為香港電視廣播有限公司拍攝製作的時裝，勵志，溫情電視劇，由陳山聰、劉穎鏇、張達倫及姚子羚領銜主演，並由陳自瑤、羅天宇、胡諾言、趙希洛、蔣志光、張國強、泰臣及林子善聯合演出，編審盧美雲及湯健萍（第14至25集），監製黃偉聲。

此劇於2020年11月16日在myTV Gold及TVB Anywhere點播專區搶先看全套上架。
《大步走》 11.16搶先開跑 .TVB Weekly.2020-11-13

此劇以跑步為題，帶出故事的主題斷捨離。跑步與斷捨離近似，人生像跑步，向前跑，不向後望；斷捨離則是希望拋棄不捨得而又不再用的舊物，放下過去。兩者之間有著一定聯繫，放下過去，展望未來。新劇講斷捨離 陳自瑤：我掉嘢好狠 .巴士的報.2019-08-16

故事大綱

播出時間
頻道所在地播映日期播出時間／備註myTV Gold點播區2020年11月16日每週一晚上八時更新五集提供粵語、國語版本TVB Anywhere點播區TVB Anywhere服務地區Astro Go、On Demand點播區2020年11月23日每週一晚上八時更新五集翡翠台2021年3月8日星期一至五晚21:30－22:30翡翠台TVB Anywhere服務地區Astro AOD八度空间2023年4月30日每逢周末 晚上19:00-20:00 (周末TVB) 

演員
曾家／袁家
演員角色暱稱／關係王綺琴袁　柔花生糖（高安專稱）清潔公司老闆曾敬秋之妻曾念孝之母袁力之姊，曾與其反目，於第3集和好郭貝兒之姑媽凌承祿之姑岳母戴芬妮之奶奶歐瑞偉曾敬秋袁柔之夫曾念孝之父袁力之姐夫，曾反目，後和好於第9集中對袁柔和袁力和好大為不滿，也痛恨袁力身邊的朋友直至在第12集因弄傷腰部需要袁力幫忙照顧下才對他漸漸改觀郭貝兒之姑丈凌承祿之姑岳父戴芬妮之老爺陳山聰袁　力靂Sir、田鴨、霹靂仔跑步教練運動用品品牌Sports Kingdom代言人黎舜梵之好友郭皇普之好友劉映雪之前夫郭貝兒之父，與其失散多年，於第11集與其父女相認（在之前一直以為其女兒已經去世，但後來在袁柔提醒下才得知其女兒仍然在生）袁柔之弟曾敬秋之舅仔，曾反目，後和好曾念孝之舅父何家欣之教練兼鬥氣冤家，於第25集為其男友凌承祿之岳父於第25集參加圍港跑梁彥宗曾念孝Howard曾敬秋、袁柔之子袁力之外甥郭貝兒之表哥凌承祿之表大舅子戴芬妮之男友，後為其夫第12集回港於第17集成為戴芬妮男友於第21集被眾人發現並無學位林靖文（童年）郭貝兒／袁雙雙Belle、公主（何家欣專稱）跑步選手性格潑辣任性小時候因發生交通意外而受傷袁力、劉映雪之女後來因劉映雪改嫁郭皇普的關係，而成為郭皇普的繼女並改名為郭貝兒由於其母親劉映雪認為其女兒的原名不吉利（因為「雙雙」的諧音是「傷傷」）而改為現名。與袁力失散多年，於第11集與其父女相認袁柔、曾敬秋之姪女曾念孝之表妺戴芬妮之同事兼表姑子何家欣之好友，后为其继女黎舜梵、刑可梔之隊友於第13集向凌承祿示愛，成為其女友，於第18集分手，於第19集復合，於第25集成為其妻劉穎鏇

郭家
演員角色暱稱／關係蔣志光郭皇普郭生運動用品品牌Sports Kingdom老闆劉映雪之第二任丈夫郭貝兒之繼父袁力之好友自從郭貝兒和袁力相認以及與凌承祿漸生情愫下，兩人關係日漸僵化，後和解凌承祿之繼岳父甄詠珊劉映雪Michelle郭皇普之妻袁力之前妻，但在袁雙雙（郭貝兒）受傷的一事中，認定袁力「害死」劉映雪指袁力把袁雙雙害死了，是指袁力害到袁雙雙受傷（當時劉映雪說話時語氣非常激動）；不過袁力卻誤解該句的意思為因他一時疏忽而導致袁雙雙死亡。結果導致他在劇中初期因「喪女」一事而令他不敢再面對其家人以至是結識朋友。了其女兒下憤而離婚郭貝兒之母凌承祿之岳母於半年前病逝劉穎鏇郭貝兒／袁雙雙Belle跑步選手/短跑運動員劉映雪之女郭皇普之繼女參見袁家馬海倫芳　姨郭家之管家

Sports Kingdom
演員角色暱稱／關係蔣志光郭皇普Sports Kingdom老闆參見郭家陳山聰袁　力靂Sir、田鴨跑步教練Sports Kingdom代言人參見袁家謝可逸金日祥金秘書（郭皇普專稱）郭皇普之管家泰　臣范遠楠軟稔稔Sports Kingdom兼職售貨員參見何家

何家
演員角色暱稱／關係雪　妮巧　嬌何家富、何家欣、何家玲之母翁美玉之家姑范遠楠之岳母譚偉權何家富翁美玉之夫何家欣、何家玲之兄范遠楠之大舅朱凱婷翁美玉何家富之妻何家欣、何家玲之嫂范遠楠之大舅嫂姚子羚何家欣Carrie報社編輯何家富之妹翁美玉之姑仔何家玲之姊范遠楠之大姨黎舜梵之前女友郭貝兒之繼母馬麗奭之同事，經常被其針對刑可梔之競爭對手袁力之學員兼鬥氣冤家，後成為其女友被錢瞻暗戀，後成為其女友，最後分手趙希洛何家玲陽光小姐、Donna錢瞻之秘書范遠楠之妻何家富、何家欣之妹翁美玉之姑仔錢衛之好友於第19集懷孕於第23集因發生意外而流產於第25集再次懷孕，並誕下一名女兒泰　臣范遠楠軟稔稔何家玲之夫何家富、何家欣之妹夫翁美玉之姑爺凌承祿之好友於第23集因何家玲流產一事而陷於自責

錢家
演員角色暱稱／關係杜燕歌錢　文錢衞之父錢瞻之伯父胡諾言錢　瞻James錢衛之堂兄錢文之侄子追求何家欣，後為其男友，最後分手於第23集狗場被人恐嚇時主張搬遷於第24集被何家欣發現恐嚇狗場的人是他下屬，意味著收購的人是他，後來決定離開錢端集團發展自己的事業並祝福何家欣和袁力終成眷屬林子善錢　衞Silver報社社長，後離開，接手錢端集團CEO之位錢文之子錢瞻之堂弟凌承祿、何家玲之好友

競風社
演員角色暱稱／關係張國強高　安K.O.Sir資深跑步教練競風社創辦人於第20集因心臟病發而暈倒，後於第21集病逝陳山聰袁　力靂Sir跑步教練參見袁家崔錦棠友　正Run Sir跑步教練姚子羚何家欣Carrie跑步選手袁力之學員參見何家劉穎鏇郭貝兒Belle跑步選手於第4集加入競風社袁力之學員參見袁家李思雅文笑清前競風社學員，後來因高安批評其暗戀他人而感到不滿下背叛競風社即使在自立門戶後仍處處針對該社被封為「短跑女王」蕭徽勇陳敢強袁力之學員陳芷瑜之父寶珮如秀　文袁力之學員智康之妻曾航生智　康秀文之夫第3集成為競風社學員周寶霖慧　嫻袁力之學員劉宸熙（童年）麥宇笙袁力之學員黎舜梵、Jacqueline之子於第23集去日本學習跑步楊凱博蘇麗明競風社社員黃梓瑋羅　鴻曾慧雲

貼地誌報社
演員角色暱稱／關係林子善錢　衞Silver報社社長，後離開，交接給刑可梔參見錢家羅天宇凌承祿Zero報社剪輯人員宅男錢衞、范遠楠之好友於第8集登場於第13集接受郭貝兒的示愛，成為其男友，於第18集分手，於第19集復合，於第25集成為其夫郭皇普之繼女婿袁力、劉映雪之女婿袁柔、曾敬秋之侄女婿曾念孝之表妹夫姚子羚何家欣Carrie報社編輯刑可梔之競爭對手參見何家陳自瑤刑可梔Rickie、型姐報社編輯，後Silver離開，接手報社社長郭貝兒之隊友何家欣之競爭對手追求黎舜梵，後成為其女友梅度之女友，於第9集分手於第8集登場黃文意馬麗奭瑪麗嘟報社職員何家欣之同事，經常針對其鄧卓殷戴芬妮Tiffany報社職員何家欣之同事曾念孝之女友，後為其妻袁柔、曾敬秋之媳婦於第17集成為曾念孝女友阿　橙Orange報社職員何家欣之同事陳俊堅細J報社職員何家欣之同事關曜儁大D報社職員何家欣之同事黃浩霆Tom Tom報社職員何家欣之同事鄧嘉傑哈武士於第11集登場楊嘉欣Mable於第11集登場

其他演員
演員角色暱稱／關係張達倫黎舜梵阿梵、Franco患有遺傳性視網膜色素變性，後漸漸失明麥宇笙之父Jacqueline、何家欣之前男友郭貝兒之隊友被刑可梔追求，後成為其男友於第3、4集出現於何家欣的回憶中，於第5集正式登場文凱玲Jacqueline黎舜梵之前女友麥宇笙之母已結婚於第4集登場李君妍程偲璇大舊熱愛跳舞袁柔清潔公司員工袁力之好友，暗戀其於第12集登場，後來前往美國跳舞邵展鵬街坊（第1、7集）競風社社員（第16集）彭翔翎街坊（第1、7集）馬俊傑安　仔（第1集）關偉倫部長（第1、16集）陳苑澄創奇學員（第1－2集）吳天兒創奇學員（第1－2、5、10、20－21集）面試生（第13集）賓客／跑手（第25集）李顯曜創奇學員（第1集）鄧美欣黃子桐樓嘉豪伍禮騫鄔嘉駿創奇學員（第1、5、20集）參賽者（第2集）賓客／跑手（第25集）羅毓儀劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）舞蹈員（第12集）賓客／跑手（第25集）林可悅劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）舞蹈員（第12集）面試生（第13集）賓客／跑手（第25集）李紹堅劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）舞蹈員（第12集）面試生（第13集）競風社社員（第16集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）陳嘉俊劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）創奇學員（第20集）賓客／跑手（第25集）李泓靖劇團成員（第1、8集）參賽者（第2集）面試生（第13集）競風社社員（第20集）賓客／跑手（第25集）方紹聰蟻　仔（第1、8、12集）胡美貽水（第2、5－6、9、12－13、16集）潘冠霖女屋主（第2集）梁珈詠Big Big Table侍應（第2、13－14集）廖家爵參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）工作人員（第7－8集）賓客／跑手（第25集）施焯日參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）舞蹈員（第12集）賓客／跑手（第25集）陳嘉維參賽者（第2集）創奇學員（第5集）面試生（第13集）員工（第20集）賓客／跑手（第25集）蕭百成參賽者（第2集）創奇學員（第5、20集）賓客／跑手（第25集）馮柏堯參賽者（第2集）面試生（第13集）競風社社員（第20集）賓客／跑手（第25集）林慧君參賽者（第2集）職員（第15集）競風社社員（第16、20集）賓客／跑手（第25集）周亦鵬參賽者（第2集）競風社社員（第16集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）陳銳峰馮子亮參賽者（第2集）競風社社員（第16、20集）賓客／跑手（第25集）吳星疇參賽者（第2集）賓客／跑手（第25集）蕭文諾文竣瑋參賽者（第2集）樂手（第3集）創奇學員（第20集）賓客／跑手（第25集）黎文傑參賽者（第2集）侍應（第10集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）黎康祺參賽者（第2集）舞蹈員（第12集）競風社社員（第16、20集）賓客／跑手（第25集）傅啟濠參賽者（第2集）演員（第12集）跑手（第20集）賓客／跑手（第25集）吳幸美記者（第3集）吳子-{冲}-樂手（第3集）鄭雋熹楊希媛陳芷瑜陳敢強之女（第3－5集）沈可欣陳敢強之妻陳芷瑜之母（第4集）衛志豪王Sir（第5、8集）鍾梓甜記者（第5－6集）范仲-{恒}-記者（第5－6集）葉家泓記者（第6集）古天祥梅　度刑可梔之男友，於第9集分手（第8－9、23集）袁潔儀女客人（第12集）蘇恩磁老闆娘（第12、22集）楊證樺陳　文（第12、23集）店長（第16、20集）沈愛琳店主（第14集）溫裕紅歡　姐（第14、20－21、23－24集）楊家寶職員（第15集）媽媽（第22集）李善-{恒}-負責人（第15集）丁樂鍶女客人（第16集）朱斐斐姑娘（第17集）葉蒨文Sophia錢衛女友之一（第18集）煒　烈Uncle Yu（第18、24集）鄧永健醫生（第19集）曾海昌經理（第19集）梁雯蔚客人（第19集）黃錫安君　樂（第20集）樊亦敏戴芬妮之母（第21集）何泳芍護士（第21－22集）莫家淦醫生（第21－22集）張智軒水電師傅（第22集）盧偉文Gary（第23－24集）黃凱琪美女（第23集）呂善婷護士（第23集）李梓謙路人（第23集）區軒瑋律師（第25集）

片尾語錄

1. 跑步從來都要放手

2. 最遙遠的不是距離 而是放棄（改編自張小嫻愛情金句）

3. 我跑步 所以我存在

4. 人生任何值得你去做的事都不易

5. 成功的道路從不擠迫 因為堅持的人不多

6. 我早已遇到我的超級英雄 他就是我自己

7. 人生像馬拉松 主要的不是贏在起跑線 而是大家終點見

8. 奇跡不是我完成的 奇跡是我有勇氣開始

9. 一條溫度的繩 牽引我們彼此

10. 汗流多一點 眼淚就流少一點

11. 心沒有放棄 身體就會跟隨

收視
本劇於香港無綫電視翡翠台及myTV SUPER七日跨平台總收視之紀錄：
週次集數日期平均收視最高收視備註11－52021年3月8日－2021年3月12日18.8點20.6點第1集七天跨平台總收視20.6點收視滯後報告｜《大步走》真係暴走　竟然同《鳳弈》相同水平 .香港01.2021-03-2326－102021年3月15日－2021年3月19日19.1點19.7點第9集七天跨平台總收視19.7點311－152021年3月22日－2021年3月26日18.6點416－202021年3月29日－2021年4月2日19.8點521－252021年4月5日－2021年4月9日20.1點21.5點第25集七天跨平台總收視21.5點全劇19.3點21.5點

獎項及提名
萬千星輝頒獎典禮2021
年份獎項單位結果2021年最佳劇集《大步走》馬來西亞最喜愛TVB電視劇集最佳男主角陳山聰馬來西亞最喜愛TVB男主角最佳女主角劉穎鏇馬來西亞最喜愛TVB女主角最受歡迎電視男角色袁　力（陳山聰 飾）最受歡迎電視女角色郭貝兒（劉穎鏇 飾）最佳男配角羅天宇飛躍進步男藝員方紹聰羅天宇飛躍進步女藝員劉穎鏇最受歡迎電視歌曲逆看風（鄭俊弘主唱）最受歡迎電視拍檔陳山聰、劉穎鏇

參考資料

外部連結
《大步走》逆風前行 跑出人生路 .TVB Weekly.2021-03-08

電視節目的變遷

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Category:體育題材電視劇
Category:勵志題材電視劇
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