我要準時下班

，是一部由朱野歸子創作的日本小說，2016年8月至2017年8月於新潮社發行的《yomyom》第41號至第45號中連載。續編《我要準時下班・Hyper》亦於新潮社發行的《yomyom》第53至第55號中連載朱野歸子『わたし、定時で帰ります。 ハイパー』、2019年、新潮社、p.320。

2019年4月16日， TBS電視台改編成電視劇。

 故事簡介 
東山結衣是一位OL，因為過去發生的事而令她堅持每天要準時下班。她比任何人都更追求工作效率，也十分重視自己的私人時間。但在日本的職場文化中，她卻要承受不同的挑戰。

 出版書籍 
 我要準時下班
 2018年3月30日、新潮社、ISBN 978-4-10-351641-5
 2019年2月1日、、ISBN 978-4-10-100461-7
 2023年预定、后浪图书（出品）海峡文艺出版社（出版）、ISBN 978-7-5550-3245-8
 我要準時下班・Hyper
 2019年3月29日、新潮社、ISBN 978-4-10-351642-2
 2023年预定、后浪图书（出品）海峡文艺出版社（出版）、ISBN 978-7-5550-3268-7

 電視劇 

2019年4月16日起於TBS電視台的週二連續劇時播播出。由吉高由里子主演。

 登場人物 
 主要人物 
角色演員粵語配音介紹東山結衣吉高由里子張頌欣網絡製作公司「NET HEROES」網絡製作監督，絕對不會加班。種田晃太郎向井理曹啟謙製作4部副部長，東山結衣前未婚夫。是一名工作狂。諏訪巧中丸雄一張方正東山結衣戀人，於「Basic On」工作。吾妻徹柄本時生麥皓豐東山結衣同事。来栖泰斗泉澤祐希黃積權新人。由東山結衣指導。三谷佳菜子劉惠雲東山結衣同事，做事過度認真。賤ヶ岳八重內田有紀林元春東山結衣前輩。福永清次李錦綸製作4部新任部長。

 NET HEROES 
角色演員粵語配音介紹兒玉剛陳卓智東山結衣的同事。則本真希廖杏茵東山結衣的同事。灰原忍蕭徽勇「NET HEROES」社長。丸杉潘文柏「NET HEROES」常務，後辭職。小泉咲陳皓宜「NET HEROES」新人社員。 田槻翔平高野洸胡家豪「NET HEROES」新人社員。

 上海飯店 
角色演員粵語配音介紹王丹江口德子吳羨婷上海飯店店主。戶塚學馮錦堂上海飯店常客。筱原友之酒井敏也張炳強上海飯店常客。

 東山家 
角色演員粵語配音介紹東山宗典林國雄東山結衣的父親。東山美園沈小蘭東山結衣的母親。

 種田家 
角色演員粵語配音介紹種田柊櫻田通李安邦為結衣提供情報。晃太郎的弟弟種田晃太郎的父親晃太郎的父親。種田佳乃子許盈晃太郎的母親。

 諏訪家 
角色演員粵語配音介紹諏訪治子蔡惠萍諏訪巧的母親。諏訪亘盧國權諏訪巧的父親。

 其他角色 
角色演員粵語配音介紹大貫慶太竹財輝之助Basic on 實力派製作人霧野牧田哲也李鎮然設計師。三谷芳子蔡惠萍三谷佳菜子的母親。桂木關令翹諏訪巧的同事。丸山陽介 潘文柏賤ヶ岳八重的丈夫。中西 陳欣Lander Sports員工。大石石黑英雄李鎮然中西的同事。小島招世亮中西的同事。櫻宮彩奈 何晶晶派遣網絡設計師。石黑良久（TKO）葉振聲東山結衣的前上司。牛松張裕東星印工場負責人。

 幕後人員 
 原作：朱野歸子《我要準時下班》(新潮社)
 劇本：奥寺佐渡子、清水友佳子
 音樂：平野義久、新屋豊
 主題曲：Superfly「Ambitious」(日本華納音樂) 
 製作人：新井順子、八尾香澄
 導演：金子文紀、竹村謙太郎、福田亮介、坂上卓哉
 製作：TBS

 播出日程 
集數播出日期標題劇本導演收视率第1集4月16日働き方新時代へ! 絶対に定時で帰る女奧寺佐渡子金子文紀9.5% 第2集4月23日家族愛より仕事愛!?働くママ救出大作戦10.4% 第3集4月30日私の部下が退職願!?働き方新時代への絆清水友佳子竹村謙太郎6.5% 第4集5月7日効率UPの特効薬!?仕事を変える恋の力8.4% 第5集5月14日仕事に犠牲は必要!?パワハラ攻略(秘)計画奧寺佐渡子福田亮介9.8% 第6集5月21日任せるとは信じる事完璧すぎ上司の弱点清水友佳子金子文紀10.3% 第7集5月28日熟年離婚は突然に!?父と娘の働き方改革奧寺佐渡子竹村謙太郎10.3% 第8集6月4日仕事より大切なモノ私の人生最高の選択清水友佳子坂上卓哉9.1% 第9集6月11日ブラック上司の逆襲わたし残業します!奧寺佐渡子清水友佳子竹村謙太郎10.2% 第10集6月18日定時の女が起こす奇跡! あなたは何の為に働いていますか?奥寺佐渡子金子文紀12%6月25日12.5%平均收視率 9.7%（收視率由Video Research於關東地區統計）

 節目的變遷 

 參考資料 

 外部連結 
 朱野歸子 《我要準時下班》｜新潮社 
 週二劇場《我要準時下班》｜TBS電視台 

我要準時下班的Instagram帳戶  

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