呂忠翰

呂忠翰（），綽號阿果、果果。

職業為木匠，全人中學體育老師，台灣登山家。

多次締造台灣首次無氧登頂紀錄。

 生平 
呂忠翰生長於彰化鹿港，由外公外婆扶養，小名「阿果」。11歲轉學到體制外教育的體制學習（今種籽學苑），高中就讀全人中學畢業，沒上大學。呂忠翰在台北從事木匠行業七年，2011年開始擔任全人中學教師。在學校主要指導戶外冒險教育、生活教育及體育課程。

 攀登紀錄
本列表列出呂忠翰攀登8,000公尺以上高峰的紀錄。

 2013年，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第十三高峰 加舒尔布鲁木二峰G2（Gasherbrum II , 8035m）（登頂第1座8000公尺高山）
 2014年，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第十二高峰 布羅德峰（Broad Peak , 8051m）（登頂第2座8000公尺高山）
 2015年，攀登世界第十一高峰，加舒爾布魯木I峰（Gasherbrum I）（8068 m），未登頂。
 2016年，攀登世界第九高峰 南迦帕爾巴特峰（Nāngā Parbat，8125m），未登頂。
 2017年，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第八高峰 馬納斯盧峰（Manaslu , 8163m）（登頂第3座8000公尺高山）
 2018年，攀登全球第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），未登頂。
 2018年7月9日，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第九高峰 南迦帕尔巴特峰（Nāngā Parbat，8125m）（登頂第4座8000公尺高山）
2019年5月15日，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第五高峰 馬卡魯峰（Makalu，8485m）（登頂第5座8000公尺高山）
2019年7月17日，呂忠翰和張元植為台灣史上第一隊嘗試無氧攀登世界第二高峰K2峰的隊伍，但由於接近峰頂的雪況不佳，最後攀登至海拔8200m，未登頂。
 2021年4月16日 尼泊爾當地時間13:53，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第十高峰 安纳布尔纳峰（Annapurna , 8091m）（登頂第6座8000公尺高山）在同一個行程，第二次攀登世界第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），但過程意外感染了COVID-19，由於肺功能受損，只好撤退轉送醫院。
 2022年5月5日，台灣第一位以無氧攀登方式，成功登頂世界第三高峰干城章嘉峰（ Kanchenjunga, 8586m）（登頂第7座8000公尺高山）
 2023年3月21日到5月27日，第三次攀登世界第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），並與張元植一起探索新路徑，最終抵達7800多公尺，未登頂。
 2023年7月27日，以無氧攀登方式，成功登頂世界第二高峰K2峰（K2 , 8611m）（登頂第8座8000公尺高山）
 2024年5月12日，第四次攀登世界第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），攀登到7900多公尺，因天氣不佳，未登頂。
 2024年5月24日，攀登世界第四高峰洛子峰（Lhotse，8516ｍ），最後200公尺以吸氧氣方式登頂。 （23日抵達第四營，呂忠翰持續在當地下午開始攀登，而到了最後約8300公尺左右，因為腳傷，還有身體狀況，選擇以有氧方式完成最後200公尺，最後順利完成登頂第9座8000公尺高山的成就。）
 2025年5月11日，以無氧攀登方式，第五次攀登世界第七高峰道拉吉里峰（Dhaulagiri , 8167m），成功登頂。（登頂第10座8000公尺高山。）
 2025年10月14日，以無氧攀登方式，成功登頂世界第六高峰卓奧友峰（Cho Oyu，8201m）（登頂第11座8000公尺高山）

 著作 

 《我在這裡，山在那邊：從中央山脈到無氧挑戰K2，七座召喚勇氣的8000m高峰探險》，出版社：麥浩斯 ，2020年，ISBN：9789864085606

 譯作 

 《一起去冒險：挑戰世界八大高峰》，原文作者： Robin Jacobs，譯者： 呂忠翰(呂果果)，　繪者： 艾德˙J˙布朗（Ed J Brown），出版社：小木馬出版，2025年，ISBN：9786267626153

 影片 
財團法人公共電視文化事業基金會拍攝《群山之島與不去會死的他們》（lsland Of Mountains : Believe it or not. This is Taiwan!!!）紀錄片，

呂忠翰為第二季第一集【來自八千米的無氧告白】主角，播出時間為2023年6月29日 週四 晚上21:00。

 参考资料 

 外部链接 
歐都納戶外體育基金會：登山之1》征服殺手山峰　呂忠翰創紀錄無氧攀登第4座8千公尺高峰
報導者【專題報導】探險一步、前進一步——呂忠翰、張元植挑戰台灣人首登「野蠻巨峰」K2
K2 Project 張元植X呂忠翰八千計畫

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