血型飲食法

血型飲食法（或血型飲食、血型飲食減肥法、血型飲食養生法）是盲從的飲食風潮（）之一。這個飲食法是20世紀時，由從事自然療法的彼得•打答摩（Peter D'adamo）所提出的，認為ABO血型是決定飲食健康程度最重要因子。而支持此論點者進一步對各種血型者設計獨特的飲食計劃。

「無法被科學佐證」，是目前營養學界、醫學界、與科學家對血型飲食法的共識。2013年發表於《美國臨床營養學刊》上的一篇論文，回顧1960年代以來的相關論點與證據，結論目前尚無足夠證據能證實根據個人血型選擇飲食會有益健康。

至今，在尚無證據證實血型飲食法之下，此食物盲從的迷思仍不斷出現在華文各大主流電子媒體、健康雜誌、與書籍，而內容農場有更多相關迷思之流傳。

 支持者論點 
血型飲食法的支持者們認為不同血型者消化食物成分的能力不同，若飲食內容與血型不合就容易造成疾病。相反地，若飲食與血型相容，人就會比較健康。例如，他們認為O型血是人類先祖最早的血型，所以仿效狩獵採集時期人類的高動物蛋白飲食比較適合O型血型者。相對的，他們認為A血型是人類進入農業時代才演化出來的，所以A血型者比較適合素食；B血型在游牧時期演化出來，B血型者較適合乳製品。而AB血型者則適合在A型跟B型之間的飲食。

 證據 
時至今日，仍無證據可證實血型飲食法是否有益健康。

2014年，多倫多大學執行的流行病學研究發現，飲食與心血管健康的關係，並不會隨著ABO血型而有所差異；該研究中某些結果甚至與血型飲食法所提出的效果相反。例如，AB血型組若越按照AB型飲食建議攝取食物，空腹血糖反而會越不健康。相反的，不論何種血型，只要攝取越高的A型飲食，心血管風險就越低，但是這很可能是因為所謂A型飲食其實就是以植物性食物為主的飲食型態，所以無論何種血型吃所謂的A型飲食都會比較健康。

此外，間接證據亦否證了彼得•打答摩的理論基礎。根據血型飲食法支持者的理論，人類演化史中O型血最早出現，所以建議O型人飲食要如原始先祖。但是人類基因研究發現，人類最早的血型可能其實是A型，而非O型。

 文獻 
Category:偽科學
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