食好D 食平D

《食好D 食平D》（）是香港電視廣播有限公司拍攝製作的飲食節目食平D系列之一，共二輯，由肥媽、陸浩明擔任主持。第一輯於香港時間2018年5月7日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台、myTV SUPER播出，並於myTV SUPER提供節目重溫（集數上傳7天後會刪除）。  

第二輯於2019年4月1日播出 。

 第一輯 
集數播映日期主題菜式2018年 01  5月7日  自家製溏鮑滋味 秘製溏心鮑魚
橙香蜜糖三文魚
陳皮冰糖檸檬水
梳乎厘班戟配綠茶奶醬
芝士煙肉燕麥通粉 02  5月8日  鮮甜海鮮大餐 海鮮拼盤
小棠菜蝦餅
白酒花蛤雞
薑汁撞奶 03  5月9日  聯合國惹味全餐 菠蘿燒豬肋排
餃子皮蔥油餅配咖喱素肉丸
香茅椰子雞湯
肉桂蘋果酥皮撻伴雪糕
蘋果花玫瑰花茶 04  5月10日  難以抗拒的慢煮美味 慢煮烤羊架
欖菜雞絲炒飯
三色米炒米茶
豉汁掛骨蒸豆腐 05  5月11日  母親節心意盛宴 北芪黨參煲豬腱
櫻花蝦八寶醬炒吊桶仔
荷葉蟲草孢子蒸雞
慢煮冧酒蘋果配香煎鴨肝
茉莉花茶 06  5月14日  「芝」味星形Pizza 日式炸豬扒
松露蘑菇星星Pizza
黃薑燕麥飯
焦糖香蕉布甸
蒲公英茶 07  5月15日  輕鬆烹調老火靚湯 象拔蚌乾花膠湯
茄子煎蛋
豆瓣醬燜牛腱
酸菜鵝腸
蟲草木耳紅棗茶 08  5月16日  均衡蔬果好滋味 栗子果仁飯
桑葉蒜子湯
燒汁炒大樹菠蘿
果仁乾果球
鴛鴦洋蔥燜豬腳筋
蟲草蘋果雪梨茶 09  5月17日  DIY燒鴨脆夾嫩 紫蘿蔬菜湯
脆皮燒鴨
熱狗棒棒
公主裙蛋包飯
綿茵陳薏米糖冬瓜 10  5月18日  一加「松露」 聲價十倍 花膠松露雲吞雞
黑松露炒蛋
勝瓜櫻花蝦薄罉
椰汁香芒椰果凍
黑杞子茶 11  5月21日  伴酒燒魚鮫 醬燒油甘魚鮫
鴛鴦醋燜豬軟骨
鴛鴦蝦膠
牛油麥皮龍蝦餅
棉花糖牛軋糖 12  5月22日  創意素食賀佛誕 素雞髀絲三文治
茄肉巧製醬汁煮意粉
姬松茸竹笙上素湯
蝦鬆肉末魔芋 13  5月23日  「陀地黑毛豬」價廉物美 八寶醬炒豬腩片
魚翅瓜魚骨湯
焗魚翅瓜意粉
紅燒豆腐
糟溜魚片
胎菊杞子茶 14  5月24日  優質黑豚斧頭扒 香煎本地黑豚肉斧頭扒
法式洋蔥湯
乾煸雜菇
喼汁海蝦
肉桂香橙茶 15  5月25日  「夢幻」薰衣草雪糕 薰衣草雪糕
胡椒烤釀蔬菜豬
洛神花甜菊葉茶
低溫蛋卷
醬燒年糕 16  5月28日  生猛海鮮夠抵食 龍蝦湯
胡椒蟹
韓國泡菜燒豆腐
墨西哥雞肉卷混入燕麥片
香辣雞煲
西瓜皮水 17  5月29日  魔芋燜好Duck 魔芋燜鴨
蟹肉豆腐羹
脆薑魚露炒豬肉
桂花杞子大菜糕
雜菜燉鱲魚 18  5月30日  本地靚菜煮上菜 海帶綠豆沙
原個南瓜葡國雞
鹹酸菜炒豬腩肉
蛋花黃玉參
南瓜連骨魚濃湯 19  5月31日  「雪米」煮出綿滑蟹粥 豉油雞
多寶兩食
鴛鴦藍蟹粥
沙茶金菇牛肉煲
薑黃奶
腰果藜麥奶露 20  6月1日  素鮑超「筍」菜 葡萄牙沙甸魚
素鮑片蝦膠蒸蘆筍
花蟹木瓜湯
西班牙黑毛豬叉燒
黑豆水
蘿蔔清湯腩 21  6月4日  無火燜燒燕麥粥 番薯南瓜燕麥粥
香蝦米再加入合掌瓜與魚湯浸煮游水黃花魚
大頭菜豆腐蒸肉餅
春卷脆脆紫菜素手卷
粉紅番石榴、桑椹等自製消暑冰棒 22  6月5日  冷門食材搭出新意 膨魚鰓老黃瓜蜜棗湯
西式曲奇加入中國薑醋
鯇魚乾蒸銀魚仔
牛蒡洋薏米牛肉球
黃芪蟲草花茶 23  6月6日  馬介休的雙重滋味 番茄薯仔燴馬介休
馬介休鴛鴦薯絲
西班牙炒飯
鴛鴦蒜子雞湯
鹹柑桔水 24  6月7日  「芝」味「荷」處尋 芝士雜菜牛骨湯
素菜扒
芝士火鍋
焗酥皮牛肉環
海燕窩鮮百合奶露 25  6月8日  上等韓牛啖啖肉 韓牛肉眼扒
花生雞腳湯加入原隻青邊鮑
辣椒絲南乳蒸雞
蓮藕搭配雞肉 26  6月11日  「巨響」煲湯煮好菜 淮山響螺煲烏雞
焗釀響螺
海鮮湯泡紅米飯
漸變士多啤梨玫瑰芝士餅
蟲草杏仁茶 27  6月12日  豆豆袪濕湯 粉葛鯽魚赤小豆扁豆湯
流星花丸
春筍炒鹹肉
榛子酥皮圈
蟲草甘露茶 28  6月13日  自製港式經典口味 自家製麵
肉桂糖沙翁
千層皮蛋豆腐
炸子雞
三花茶 29  6月14日  茄子巧變「蟠龍鱔」 蟠龍茄子
蔥油樹子蒸銀鱈魚
日式牛蒡五味飯
拔絲番薯
蝶豆花茶 30  6月15日  壓軸毛蟹冰火兩吃 一蟹兩食
天麻川芎白芷燉豬腦
脆皮燒肉
椰菜煮烏頭
蟲草胎菊麥冬茶

 第二輯 
集數播映日期主題菜式2019年 01  4月1日  健康從有機開始 羽衣甘藍番茄藜麥乾果沙律
南瓜粟米腰果湯
煎焗無激素雞
南瓜湯浸比目魚 02  4月2日  點煮都Duck 白滷水鴨
孖豆炒鴨胸柳
煎鴨肝燴啤梨
翠玉彩椒炒鴨腎 03  4月3日  一魚多食 馬友魚骨魚頭湯
乾煎馬友尾
薑蔥果皮蒸馬友腩
鹽燒馬友魚骹 04  4月4日  兒童有營餐 原味鮮雞汁
雞絲麥片餃子
雜菌燴洋薏米
牛油果鮮蝦米紙 05  4月5日  燒肉煮好餸 兩椰雞
大馬站煲
芒果芥末蝦球
糖醋麵餅 06  4月8日  牛魔王 花生醬燜牛尾
牛骨白蘿蔔湯
豆瓣醬炒牛肉眼
番茄薯仔牛鬆燕麥通粉 07  4月9日  食靚D 花生眉豆螺頭雞腳湯
莙薘菜上素卷
紫淮山鮮百合炒自然豬腩片
秘製蜜汁燒焗豬肋排 08  4月10日  泰好味 青木瓜豆豉鯪魚沙律
青咖喱雞
泰式魚露鳳爪
冬蔭功 09  4月11日  食「咩」好 印度羊肉飯
免治羊肉串
孜然羊架
菠蘿椰花糖雪花冰 10  4月12日  碟頭海鮮餐 酸菜魚
薑蔥蠔油鮮鮑魚
金銀蒜勝瓜蒸蝦
涼拌小鮮魷 11  4月15日  新派好煮意 尖形椰菜花濃湯
素豬肉釀椰菜
南瓜牛蒡燕麥飯
紫椒素菜餅 12  4月16日  家常心機菜 竹蔗茅根煲海底椰無花果
椒絲腐乳炒西洋菜
越南魚露煎豬扒
鹹蛋蒸節瓜 13  4月17日  改良版健康美食 沙參玉竹螺頭燉野鴿
香菇蝦仁雞肉釀苦瓜
手撕雞髀菇
少油南乳炸雞翼 14  4月18日  滋味魚鰾「打孖上」 枇杷花水鴨紫花果湯
薑蔥砂鍋魚鰾
蜜汁雞球
蝦乾炒蒜心 15  4月19日  全蛋宴 三色蒸蛋
紫洋蔥煎蛋餅
七彩炒刀削麵
水蒸蛋糕 16  4月22日  印度「補腦」咖喱 印度素咖喱
燕麥鷹嘴豆餅
牛油乳酪雞
印度咖喱角 17  4月23日  食菌有益 鮮舞茸燉湯
黑皮雞㙡炒雲南小翠瓜
韓式炆牛仔骨
豆環牛肝菌琵琶豆腐 18  4月24日  地中海健康餐 水牛芝士麵包拼盤
牛西冷拌羽衣甘藍
北非小米沙律
周打海鮮湯 19  4月25日  「海陸空」全餐 電飯煲沙薑雞
三文魚水耕菜飯熱狗
參峇醬香煎羅非魚
竹蔗肥牛卷 20  4月26日  野莧菜兩吃 蒜子上湯浸馬屎莧
馬屎莧肉片湯
秋葵腐皮卷
紫豆粟米芯炒豬柳片
韓國泡菜蛋飯釀魷魚 21  4月29日  入廚提「香」 黃薑茴香煮野雞
椒鹽粟米
香草雜菜燉豬柳
紹酒香草煮青口 22  4月30日  養顏點補膠 粟米蟹肉雪膠羮
涼拌白玉木耳
酥皮焗荷蘭小牛柳
咕嚕鮮猴頭菇 23  5月1日  有益蒜子宴 黑蒜蓮藕素湯
蒜子雞髀菇炆雞髀
黃金蒜片芝士薄餅
蒜子砂鍋炆鱔 24  5月2日  有「營」大蝦沙律 南美白蝦薯仔沙律
海膽炒飯
慢煮荷蘭乳飼牛仔架
紫薯椰汁西米露 25  5月3日  黃油烏頭「冰火」兩食 香茅鹽焗烏頭
茶香豬
潮州凍烏頭
瑤柱海鮮冬瓜環 26  5月6日  全花錦鱔宴 天麻白芷川芎燉花錦鱔
意大利香草燴花錦鱔
荷葉黃酒紅棗白玉木耳蒸鱔
煎封花錦鱔腩扒 27  5月7日  龍蝦食盡D 香蔥蒜炒新鮮青龍蝦
椒鹽軟殼龍蝦仔
涼拌萵筍絲
豆瓣醬炆牛腱 28  5月8日  「國寶級」海鮮美味 油泡筍殻
巴馬火腿紹菜夾
韭菜蝦煎餅
鵪鶉蛋釀鮮冬菇 29  5月9日  鮮魚滋味 荷葉冬瓜去濕湯
櫻花蝦香辣醬煎白花
油鹽水煮泥鯭
海鮮椰菜花飯 30  5月10日  母愛大餐 上海粢飯
煎釀三色椒
法式燉蛋梳乎厘
鮑魚雞
酥皮蘑菇批

參考

外部連結
 無綫電視節目網頁 - 食好D 食平D（第一輯） 
無綫電視節目網頁 - 食好D 食平D（第二輯） 

 電視節目的變遷 

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Category:無綫電視飲食節目