花式滑冰女子單人滑

女子單人滑是花式滑冰裡面包括的項目之一，在冬奧裡也包括此項目。其評分上包括跳躍、旋轉、步伐和藝術表現等。

規則
 短曲 長曲 時間: 2分40秒±10秒

 一個二週或三週半跳
 一個包含步法的三週跳
 一個3+2以上的組合跳
 一個
 一個
 一個包含一次換腳的組合旋轉
 一套步法(直線型、圓形或蛇紋型)
 一套步法，2010-2011賽季起已取消 時間: 4分±10秒

 7組跳躍F<
 3個旋轉(包括一個組合旋轉、一個單一姿勢的旋轉、一個跳接旋轉)
 兩組步法(包括一套編舞的步法和一套環繞全場的步法)

¤  組合跳最多三組，最多一組三連跳

¤  三週以上跳躍同一種同圈數最多安排兩次，其中一次必須放在連跳，且整套節目只能重複兩種跳躍，例如：2A 2Lo 3T 3F+3T 3S 3Lz+2T+2Lo 3Lz 3A+3Lo

¤  在節目後半段的跳躍會有基礎分10%的加分，但僅限短曲最後一個/組和長曲中最後三個/組的跳躍才有加分

 跳躍 
現在基本的女子選手已經普遍能跳出三周跳，有少數幾位能跳出3周半和四周跳。
 成功跳出3A的選手：伊藤綠、坦雅·哈定、中野友加里、金米·梅斯納爾、淺田真央（第一位做出3A+2T的跳躍）、伊莉莎維塔·圖克塔米謝娃、紀平梨花（第一位做出3A+3T的跳躍）、長洲未來
 成功跳出3A的選手：安娜·謝爾巴科娃（曾在練習中完成，但未在比賽中亮相）、亞歷山德拉·特魯索娃（曾在練習中完成，但未在比賽中亮相）、劉美賢（曾在非國際賽事成功過）
 成功跳出四周跳躍的選手：安藤美姬、亞歷山德拉·特魯索娃、伊莉莎白·圖爾辛巴耶娃

 評分 
国际滑联认可的花样滑冰比赛均采用国际滑冰联盟裁判系统

 服裝、音樂、滑冰鞋 

滑冰运动员经常向他们的教练和编舞咨询来选择音乐。选手们也会根据不同的心情和节奏来搜索音乐。 原先的比赛规则规定，对于正式比赛项目，音乐可以包含人声，但不能包含有歌词，只可以有诸如“啊”一类的无意义伴唱或咏叹。在2011年世锦赛上，法国男子单人滑选手Florent Amodio的自由滑选择了带有歌词的音乐，但是并没有足够数量的裁判支持罚分。 2012年7月，国际滑联经过投票允许正式比赛项目中的音乐包含带有歌词的人声，并从2014-15赛季起开始使用该新规则。

单人滑选手所使用的冰鞋与冰舞选手所使用的冰鞋相比，在冰刀前端拥有更大的一组“刀齿”，刀齿主用用于跳跃和步伐中，而不应用于滑行和旋转。此外，冰刀内侧称为“内刃”，外侧称为“外刃”，运动员在滑行和跳跃时，必须要用刃清晰，即清楚得表明使用内刃还是外刃，不应同时使用内外两刃。高水平运动员表现出亮不费力的滑行，其根本原因在于有效利用冰刀的边缘来产生速度。

滑冰运动员可以自己设计服装，或请专业设计师进行设计。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，色彩选择、搭配和设计与音乐特点和舞蹈风格息息相关，从而大大提高了选手的表演效果。

 參考資料 

Category:花样滑冰比赛