阿媽教落食平D

《阿媽教落食平D》（）是香港電視廣播有限公司拍攝製作的飲食節目食平D系列第六輯，由肥媽、陸浩明擔任主持。本節目於香港時間2017年4月17日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台、myTV SUPER播出，並於myTV SUPER提供節目重溫（集數上傳7天後會刪除）。

 每集內容 
集數播映日期主題菜式 01  4月17日  飯煲升呢 十餸五飯家庭自助餐 臘腸飯+欖菜四季豆+鹹蛋蒸肉餅
菠菜臘鴨餅+蝦醬蒸豬肉+鮮舞茸菇牛蒡飯
翠玉玉環+金銀蒜桑拿蝦+海南雞飯
粟米肉粒飯+蒜蓉蟹+菠菜蒸菜心
麵醬豆角+珧柱蒸水蛋+北菇滑雞飯 02  4月18日  飯煲升呢 燉湯、煲粥、糖水、韓食都得 淮山圓肉螺頭燉湯
栗子蕃薯粟米滑雞丸粥
韓式泡菜芝士鍋
慢煮乳鴿
芋頭椰香喳咋 03  4月19日  人妻御夫餐 用心思換讚 西班牙肉骨茶
韭黃鮮肉玫瑰餃
啫啫一口牛粒煲
煙肉芝士煎蠔餅 04  4月20日  人妻御夫餐 為男士進補 蝴蝶扒配蕃薯條
馬拉盞雞肉蟹爪炒秋葵
黃酒煮豬腰
可樂豬踭 05  4月21日  Friday食豪D 外脆內軟海參新食法 鮑魚蝦子麵
脆皮蝦子海參
法式鴨
巴馬火腿老雞湯
酥皮蘋果玫瑰卷 06  4月24日  坐月滋補餐 花膠燉鷓鴣/鮮奶 鷓鴣燉花膠
黨參紅棗杞子蒸桂魚
花生黑豆木耳肉片煮蛋
黑麻油雞
低糖花膠燉鮮奶 07  4月25日  坐月滋補餐 吸收維他命 青木瓜牛奶魚花生湯
麻油南瓜芋絲蒸鱈魚
鵪鶉鮮淮山紅棗焗飯
鮮百合蘆筍炒豬板根
南棗圓肉糯米粥 08  4月26日  坐月滋補餐 紅、黑會補身？ 紅麴蓮子香菇雞粒飯
蓮藕章魚紅豆湯
淡豆絲薑粒炒竹絲蛋
金針雲耳紅棗炒鴕鳥肉
紅莧菜甘筍芝士餅 09  4月27日  十人大餐零難度 四菜一湯打頭陣 羅宋湯
椰菜花pizza
手拍黃瓜
芝士香草龍蝦
香煎安格斯肉眼扒 10  4月28日  十人大餐零難度 壓陣食豪D 鴨血煮鴨血
西式甘筍炆豬腩肉
煎法國鴨肝伴焦糖蘋果
雜錦海鮮大鑊飯
椰皇鮮奶燕窩 11  5月1日  呃Like學生餐 有型創新又健康 茄汁炒飯蛋卷
生果串串
棉花糖脆米
豆腐芝士球 12  5月2日  OL食Fit D 牛油果、高麗菜照煎 高麗菜煎餅
照燒鰻魚
蝦仁豆腐蒸水蛋
牛油果雞肉漢堡 13  5月3日  有型素 三杯「雞」及黑椒「雞」扒 素酸辣湯
椰汁咖喱齋
三杯雞髀菇
黑椒猴頭菇扒 14  5月4日  屋企都做到 牛肉紙、豬肉乾、能量棒自家製 開心正能量棒
脆脆牛肉紙
豬肉乾
豆腐蒸肉餅 15  5月5日  氹女友無難度 當心甜到惹蟻  芝士鴨血米線
白汁煙肉菠菜
羊架沾滿開心果碎
燒汁豆腐雞肉餅
抹茶豆腐Tiramisu 16  5月8日  跟着潮流煮 早餐6食咁過癮？早餐6食
啡菇伴蛋
洋蔥雞肉漢堡
咖喱飯冬甩
薯絲餅
迷你pizza
麵包布甸
北海道元貝鐵板燒餅(2個)
羊肉黃薑飯
一口酥皮蛋撻(24個)
香烤羊架伴鮮羊肚菌 17  5月9日  護髮有辦法 何首烏入饌 護髮首烏湯
黑豆蓮藕炆豬尾
涼拌海帶絲
鱸魚孔雀開屏蒸
首烏黑芝麻糕 18  5月10日   蝦之盛宴 黃金蝦、龍井蝦、醉蝦 白雪明珠
牛油果甜蝦莎莎
花雕醉蝦
龍井蝦仁
黃金蝦 19  5月11日   蝦之盛宴 平煮酥皮龍蝦湯 櫻花蝦蘿蔔餅
酥皮龍蝦湯(2碗)
琵琶蝦包(2個)
奇妙金絲蝦
避風塘攋尿蝦 20  5月12日  預祝母親節 為母親送上驚喜 紅菜頭漢堡芝士意式燴飯
薑汁芥蘭展翅
威靈頓牛柳
燕窩雞蓉羹
牛油果朱古力撻(直徑5吋) 21  5月15日   觀眾話事全豬宴 咕嚕肉、梅菜扣肉、焗豬扒飯、鹹豬手 雅枝竹西洋菜生魚湯
德國鹹豬手
梅菜扣肉
咕嚕肉
焗豬扒飯 22  5月16日   觀眾話事雞同鴨講 富貴雞抗衡八寶鴨 八寶鴨
越南牛油雞翼 
松露富貴雞
無骨醉雞腿 23  5月17日   觀眾話事全牛宴 燴牛尾、清湯腩美味妙方 蘿蔔清湯腩
蒸陳皮牛肉球
紅酒燴牛尾
蒜香一口牛肋條 24  5月18日  觀眾話事素/蛋 琵琶豆腐、賽螃蟹、炸鮮奶 迷你椰子湯
芝心薯球
琵琶豆腐
升級版炸鮮奶
賽螃蟹 25  5月19日 觀眾話事海鮮宴 急凍海鮮是主角 宮保明蝦
慢煎三文魚扒
芝士龍蝦伊麵
椒鹽魷魚鬚

獎項
星和無綫電視大獎2017
獎項獲獎單位「我最愛TVB綜藝節目主持人」Maria Cordero、陸浩明

外部連結
無綫電視節目網頁 - 阿媽教落食平D 
肥媽教煮餸走師奶路線　唔同鼎爺比較：兩樣唔同嘅嘢嚟 

 電視節目的變遷 

Category:2017年無綫電視節目
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Category:無綫電視飲食節目