腿部彎舉

150px|right|thumb|坐式腿部彎舉（開始）
150px|right|thumb|坐式腿部彎舉（結束）
腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯卧腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。

參考

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Category:重量訓練