默照禪

默照禪，日本称只管打坐（；，义爲“蹲踞、打坐”，义爲“立、持、坚持”西方根据“只管打坐”的日语发音译为“Shikantaza” ），禪宗術語，是一種禪定修行方法，以禪坐方式進行。始於宏智正覺禪師，是曹洞宗的代表性修行法門，與臨濟宗的看話禪並稱。

概論
默照禪的來源很早，源自般若學與止觀。東晉慧遠曾以照寂二字來統括禪修方法慧遠《廬山出修行方便禪經統序》：「試略而言，禪非智無以窮其寂，智非禪無以深其照。則禪智之要，照寂之謂。其相濟也，照不離寂，寂不離照。感則俱遊，應必同趣。」收入《出三藏記集》卷9。。僧肇作《般若無知論》，闡明般若以照寂為體《肇論》卷1〈般若無知論〉：「內有獨鑒之明，外有萬法之實。萬法雖實，然非照不得，內外相與，以成其照功，此則聖所不能同，用也。內雖照而無知，外雖實而無相，內外寂然，相與俱無。此則聖所不能異，寂也。……用即寂，寂即用。用寂體一，同出而異名。更無無用之寂，而主於用也。是以智彌昧，照逾明。神彌靜，應逾動，豈曰明昧動靜之異哉。」。

至南宋時，曹洞宗宏智正覺作《默照銘》與《坐禪箴》來介紹這種禪修方法。默是指是不受自己內心以及環境的影響，讓心保持安定的狀態，而照，則是指清楚的覺知自己內心與周遭一切的變化。

道元禪師以「只管打坐」來概括這種修行方式，据他说是天童如净发明此用语。“只管打坐”是日本曹洞宗的特点之一。

批評
大慧宗杲曾批評默照禪造成學者終日只知靜坐，是在「斷佛慧命」、「墮在黑山下鬼窟裡」，有默無照，是邪禪。但是大慧宗杲與默照禪的主要倡導者宏智正覺禪師卻是好友。

註釋

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