飛鳥 (運動)

飛鳥（），跟臥推一樣都是鍛鍊胸部肌肉為主的負重訓練。分別為臥推有助增加胸大肌的厚度，而飛鳥則可以讓左右兩邊胸肌更加合攏。讓胸溝深陷---“飛鳥”技術細節 中華民國舉重協會

 器械 
 蝴蝶機
 啞鈴
 纜索
 臥推凳

 相關條目 
臥推

 參考資料 

 外部連結 

Category:重量訓練