跏趺坐

跏趺坐（巴利語：），是佛教、印度教術語，指兩腳交疊盤坐的姿勢。原為婆羅門教瑜伽姿勢之一，稱為蓮花坐（，[pɐd̪mɑːs̪ɐn̪ɐ], ），後被佛教吸收，成為禪坐的姿勢。以跏趺坐方式形成禪坐坐姿的「動作」本身則稱結跏趺坐。

經典要求
《大毘婆沙論》：

 姿勢 

跏趺坐是指兩腳交疊盤坐的姿勢。兩足交疊置於兩股上，稱為全跏趺坐或雙跏趺坐，俗稱「雙盤」。標準的七支坐法《大手印瑜伽法要》：「七支坐法：坐如毗盧遮那佛修行儀所示，上身正直，金剛跏趺坐，制心一處，就是大手印之門。跏趺如佛端坐，手結定印，位於臍下，直豎脊椎，放鬆膈膜，曲頸如鉤，下巴擠喉結，舌抵上齶。心念之流常隨感覺而起，尤其是視覺，因此眼須不動不瞬不顧，只應注視一處，約身前一人長處。此為毗盧遮那佛七支坐法，以調身助行者入深定也。」，採取全跏趺坐，認為這個姿勢最為安定，能夠有助於入定。

分類
雙跏趺坐時，如果：
先左足（腳掌）安右髀（大腿）上，再右足安左髀上，呈右押左，稱為吉祥坐。因為釋迦牟尼佛成道時以吉祥坐修行，因此佛教徒又以吉祥坐為最佳修行方法。
先右足安左髀上，再左足安右髀上，呈左押右，稱為降魔坐。
如果只單以左腿置於右腿上，或右腿置於左腿上，則稱為半跏趺坐，俗稱「單盤」。

参见
禅定
禅那

註釋與引用

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坐
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Category:坐姿