指原莉乃

指原莉乃（，）是日本女藝人、偶像製作人、YouTuber，為女子偶像團體HKT48 Team H前成員、以及AKB48衍生團體not yet成員，畢業前同時兼任HKT48劇場管理人，現同時為=LOVE、≠ME、≒JOY等偶像團體的總製作人。大分縣大分市出身，所屬經紀公司為太田製作。2008年以AKB48五期生身分出道，2012年6月移籍至HKT48，並在2017年2月至11月短暂兼任STU48成員與STU48劇場管理人。

指原於AKB48集團在籍期間，被公認是綜藝表現最活躍的成員之一，並分別於2013年、2015年、2016年及2017年的AKB48選拔總選舉奪下第一名，是繼前田敦子與大島優子之後第三位在此AKB48集團重大活動中奪冠者，更是第一位達成「三連霸」紀錄之成員，為AKB48集團繼「神7」之後的看板成員之一；在籍時除了經常擔任AKB48集團專屬節目的主持之外，也以其活潑靈活的綜藝表現活躍於日本演藝圈。2017年起，指原進一步跨足幕後，陸續領銜成立=LOVE、≠ME、≒JOY等3個聲優偶像團體，並擔任總製作人、以及歌曲的作詞工作。2019年4月28日自HKT48及AKB48集團畢業，並持續活躍於節目主持、評論員等綜藝型的演藝工作。

 經歷 
AKB48時期
2007年10月6日，指原於「AKB48第二屆研究生（5期生）徵選會」中合格。

2008年3月1日，在「Team B 3rd Stage「睡衣兜風」」中首度登場，並於8月2日正式加入Team B。10月22日，AKB48單曲《大聲鑽石》發行，指原首次成為選拔成員（主打歌曲成員），之後的兩張單曲《10年櫻》和《驚喜之淚！》亦入選。

2009年7月8日，於「AKB48第13張單曲選拔總選舉「向神發誓，動真格」」中獲得第27名，成為「Under Girls」，首次落選選拔成員。8月23日，在日本武道館舉行的「AKB104選拔成員組閣祭」演唱會晚場中，被告知於同年10月移籍所屬分隊至Team A。

2010年3月25日，在「AKB48 希望滿席祭 贊否兩論」演唱會的晚場中，獲告知移籍所屬經紀公司到太田製作。6月9日，指原在「AKB48第17張單曲選拔總選舉「向母親發誓，這是真的」」中獲得第19名，自《驚喜之淚！》之後重返選拔位置。8月28日，宣布以另一藝名「Sashiko」（）進行活動。但在翌日表示此藝名只是開玩笑，並沒有真正更改名字。12月3日播映的《週刊AKB》中，發表指原將於12月4日凌晨0時起的24小時内，挑戰更新其部落格100次，以取得Ameba部落格排行榜的第1名；12月4日23:55成功完成更新100次。當日的點擊數（page view）高達3,500萬，於翌日（12月5日）更新的Ameba部落格排行榜中成為第1名，為Ameba部落格歷來最高的單日點擊數。

2011年1月12日凌晨，首個冠名節目《》於TBS電視台和大分放送播出，成為AKB48中第一位擁有個人冠名節目的成員。1月21日，「AKB48 重溫時間 最佳曲目100 2011」中，與大島優子、北原里英與横山由依結成新子團「Not yet」，在3月16日發行子團首張單曲《週末Not yet》。6月9日，指原於「AKB48第22張單曲選拔總選舉」中獲得第9名，首次進入媒體組。9月27日，《明明是個小指子》結束，共37集。10月5日，指原開始擔任富士電視台午間綜藝節目《森田一義時間 笑一笑又何妨！》的常態演出成員之一。

2012年1月8日，於幕張展覽館舉行的《崇尚麻里子》劇場盤發售紀念大握手會中，愛貝克思公布，指原將會以其主演之電視劇《繆斯之鏡》的主題曲做為個人歌手出道只今、劇場盤イベントにて指原が3月にavexよりソロデビューすることが発表されました！ Twitter - とがちゃん（AKB48劇場支配人）。2月22日，成為日本服裝品牌「」的形象模特兒。4月18日，指原擔任家鄉大分市的觀光大使。5月2日，首張個人單曲《就是喜歡妳》發行，並獲得Oricon週榜第2位。6月6日，在「AKB48第27張單曲選拔總選舉」中獲得第4名，亦是首次進入前5名。

移籍HKT48
在總選舉結束數日後，情報雜誌《週刊文春》報導指原在加入AKB48後曾與男性熱戀的消息《週刊文春》2012年6月12日號。對於此報導，指原在6月15日的深夜廣播節目《》中表示「部分是捏造的，部分是事實」，因違反團內的「戀愛禁令」，落淚向公眾致歉；該日在場參加節目直播的AKB48總製作人秋元康，當面向指原宣布自翌日起移籍至HKT48。

多年後指原本人承認，在事件發生當時原本已向秋元康與營運公司的社長遞出辭呈並獲得初步同意，但秋元要求她先到HKT48做出貢獻當作是對歌迷們的道歉之後，若辭意依然堅定時再辭職；然而，指原在移籍後無論是自身成就，還是整個HKT48的表現都大幅長進，因此請辭的想法也隨之消散。

雖然遭遇熱戀報導的騷動，由指原自己策畫的偶像音樂活動《指原莉乃製作「第一屆小指祭～偶像臨時總會～」》仍如期在2012年6月25日於日本武道館舉行。

7月5日，在HKT48劇場公演《Team H 1st Stage「手牽手」》作加入HKT48後的第一次演出，並在同日宣佈所屬分隊為Team H。7月23日，最後一次在AKB48劇場舉行與原所屬分隊AKB48 Team A及HKT48 Team H的特別公演「」。8月12日，出席在AKB48劇場舉行的「HKT48 Team H 公演/AKB48劇場『手牽手』公演」。自「」以來，約三星期後再次在AKB48劇場舞台上演出。10月17日，第二張個人單曲《懦弱的化妝舞會》發行，並獲得Oricon週榜第1名。

HKT48時期
2013年4月28日，指原於「AKB48集團臨時總會～黑白分明！～」公演中，獲任命兼任HKT48劇場管理人。5月12日，她收到秋元康的郵件，指示她製作SKE48終身名譽研究生松村香織的個人出道作品一「選曲、委託編曲、歌詞由指原撰寫」。此事在同日深夜播出的《AKB映像中心》中公開。6月8日，在「AKB48第32張單曲選拔總選舉」中獲得150,570票，首次奪得第一名，引起討論話題。8月16日，於《AKB48 2013盛夏巨蛋巡演》名古屋巨蛋首日公演，由於預算只有一萬日圓，松村穿著從《AKB48新聞》製作的帽子到靴子的報紙造型，首次演唱了由指原擔任製作的歌曲《松村Love》（マツムラブ！）。10月9日，第二個冠名節目《》開始在東京電視台播出。同年底，因《指原之亂》中的企劃而製作的首本寫真集《輸給貓》發行。11月8日，她在「2013最佳微笑獎」中與山本裕典一同被選為「笑容最耀眼的名人」。

2014年1月11日開始的「HKT48九州7縣巡演～和可愛的孩子們一起旅行～」中，她負責構思整場的曲目編排『月刊AKB48新聞』2013年12月号P30。1月29日，她被雜誌《》選為「2013年最具美麗風采的人」。5月30日，主演的電影《》上映。搖滾歌手內田裕也自1985年以來再次發行單曲，即本片主題曲《Shake It Up, Baby》，於6月12日推出；她以與內田合唱的形式參與演出。6月7日，在「AKB48第37張單曲選拔總選舉」中奪得第二名（141,954票）。8月11日，個人著作《》發售

2015年5月13日，她再度被任命為自2012年起擔任的大分市觀光大使，任期3年。6月6日，在「AKB48第41張單曲選拔總選舉」中再度奪得第一名（194,049票），成為繼已離團的前田敦子、大島優子之後，第三位二度獲得第一名的48集團成員。6月27日與28日在橫濱體育館舉行的「HKT48全國巡演～全國統一還沒結束啦～最終場」中，她實現了總選舉中立下的公約──以泳裝上台演出，兩天共三場皆如此進行。此外，在28日晚間的公演中，也宣布她將擔任2016年1月29日上映之《DOCUMENTARY of HKT48》的導演。

2016年2月9日，開始成為日本電視台談話性節目《》的主持人之一，首次在日本全國電視網的黃金時段擔任節目主持人。3月22日，發行第二本寫真集《緋聞中毒》，為指原首次嘗試性感風格的影像作品。6月18日，在「AKB48第45張單曲選拔總選舉」中再度奪得第一名（243,011票），成為第一位總選舉三度封-{后}-、同時也是第一位達成總選舉連霸的48集團成員。8月30日，在「BEAUTY WEEK AWARD 2016」中獲得亮澤長髮部門獎。11月20日，在24歲生日的前一天，在舉辦了AKB集團成員史上首次的個人。12月31日，在第67回NHK紅白歌合戰的節目企劃「AKB48 夢幻紅白選拔」中，她獲得第2名。

2017年1月30日深夜，在影音串流網站「SHOWROOM」發表由演藝養成學校代代木動畫學院舉辦、指原本人擔任製作人的聲優偶像甄選活動，當日中午開放網路報名；該甄選活動後來共12人通過最終審查，組成聲優偶像團體「=LOVE」。2月23日，在《AKB48的All Night Nippon》以電話連線的方式，宣布自己獲指派兼任STU48成員、同時擔任STU48劇場管理人，成為48集團中首位同時擔任兩團劇場管理人的成員。但在同年11月25日举办的演唱会“濑户内7县巡演〜初次见面、我们是STU48。〜”（） 广岛公演上发表了解除STU48的兼任以及离开STU48剧场管理人这一职务。12月24日播出的《》（朝日電視台）中，宣布指原將與織田哲郎、小室哲哉、淳君、秋元康共同擔任Last Idol家族5組團體的第二張單曲表題曲對決的製作人。

同樣在2017年，指原受邀以「大會主席」（／）之頭銜，擔任大型偶像慶典活動「」的年度應援團長，擔任至2019年。

2017年6月17日，在「AKB48第49張單曲選拔總選舉」中再度奪得第一名（246,376票），成為第一位總選舉4度封-{后}-、同時也是第一位達成總選舉「3連霸」的48集團成員。隔年舉行的「AKB48第53張單曲世界選拔總選舉」，指原選擇不參加。

 HKT48畢業、個人發展 
2018年12月15日，於東京巨蛋城表演廳舉行的「HKT48演唱會 in 東京巨蛋城表演廳～現在要團結！一鼓作氣衝向第8年！～」上，宣布將自HKT48畢業；同時宣布將在2019年4月28日於橫濱球場舉行畢業演唱會，其后将在2019年5月28日於舉行「指原莉乃大感謝祭」。而後於2019年3月31日的HKT48劇場公演中，公布了将在4月9日深夜於AKB48劇場舉行最後的出張公演，同時宣佈在HKT48劇場的畢業公演定於4月13日公演。

由於指原最初為AKB48成員，日後才移籍到HKT48，成為整個AKB48集團的代表人物之一，因此指原同時在AKB48與HKT48發行畢業單曲，分別為AKB48於2019年3月13日發行的《回憶上心頭DAYS》、以及HKT48於2019年4月10日發行的《意志》。

2019年4月28日，於橫濱球場舉行畢業演唱會「指原莉乃畢業演唱會～再見了，指原莉乃～」（），正式從HKT48及AKB48集團畢業。5月10日，個人製作的有色隱形眼鏡品牌「TOPARDS」（）正式發售。5月28日，與HKT48全體成員、以及素有交情的搞笑二人組舉行「指原莉乃11年謝謝了！大感謝祭」活動，指原在全場終了時象徵式的「封麥」，為自己11年的偶像生涯畫下句點。

2021年1月1日，開設個人YouTube頻道「Sashihara Channel」（），加入YouTuber的行列，之後約以一週一次的頻率上架影片。4月3日，由指原擔任主要主持人的週六情報節目《》開始在日本電視台播出，首次獨挑大樑主持情報節目。4月15日，個人製作的化妝品品牌「Ririmew」（）正式發售。

2025年11月21日，以=LOVE第18張單曲《》獲得第67屆日本唱片大賞的作詞獎。

 人物 

 性格特徵 
 有一位大5歲的哥哥指原莉乃第1本寫真書《さしこ》講談社MOOK P38，職業是一名學校老師。她非常喜歡貓，自己養了兩隻貓，老家也有養貓。
 前 SKE48 成員矢方美紀是她的國中同學；同樣曾為 SKE48 成員的小野晴香則是她的國中前輩，同時也是她哥哥的同班同學《AKB48 重溫時間 最佳曲目100 2010 DVD》副聲道（解說音軌）。此外，Snow Man的渡邊翔太則是她的高中同班同學。
 從前的夢想是成為模特兒，但自認臉蛋不合格。其後發展則偏向綜藝主持。愛說話，自言是「AKB團中最愛說話的傢伙」2010年7月27日Team A 6th Stage「目擊者」公演。
 運動神經極差，在《周刊AKB》身體素質測試中墊底，在AKB48中被公認身體僵硬且身體素質被評為95歲的小嶋陽菜視為競爭對手，「體能測試什麽的，只要超過指原就可以了」。因挑戰小嶋經常失敗，被稱「廢柴」（），其實本人不喜歡被這樣叫。
 擅長長號。自認擅長英語、但數學不行52、続・豆知識  指原莉乃オフィシャルブログ （2010年12月4日）。
 收藏品是耳機。且擁有眾多御宅族嗜好，假日鮮少出門，極熱愛純愛手札系列、LOVEPLUS等戀愛模擬遊戲，曾在AKB48前成員篠田麻里子和大島優子面前熱衷扮演AKB 1/48 愛上偶像遊戲中的角色2010年11月26日《AKB48のオールナイトニッポン》。
 自認時尚品味差。買衣服時被店員搭話即感到緊張，因此極少外出買衣服。衣服多數是從前田敦子、造型師轉讓。購衣多是在同一地方購買2011年2月16日《グータンヌーボ》、《ヨンパラ FUTUREゲームバトル》。
 是「早安少女組。」（下稱「早安」）等幾個女子偶像團體的歌迷，尤其是早安所屬的早安家族，曾表示最喜歡的早安成員為龜井繪里。此外，曾公開說在早安家族的「推」（，意為支持的人）有Berryz工房的熊井友理奈、℃-ute的萩原舞推しメンとは?  指原莉乃オフィシャルブログ（2010年5月15日）、早安的佐藤優樹等人。也曾表示推乃木坂46的秋元真夏。
 初中時代經常參加早安的歌迷活動，並與當時同樣是早安歌迷的柏木由紀認識（當時指原與柏木尚未加入AKB48），兩人當時在早安的歌迷圈有著「大分的指原，鹿兒島的柏木」的稱號《》 2016年7月12日播出集數。曾參加過早安家族的成員徵選，但在書面審查階段就落選。
 受母親影響，是大分三神的忠實球迷。
 曾在電視上表示喜歡的男生類型是搞笑二人組的指原莉乃 「早く結婚したい」理想の結婚相手はインパルスの板倉  リアルライブ（2014年8月3日）。

AKB48集團相關
 常用暱稱有兩個：
Sasshi（） - 來自其姓氏日文讀音「」的略稱。
Sashiko（） - 意為「指子」，由柏木由紀所取。有時亦以此暱稱轉寫為日語發音相近的阿拉伯數字「345」。
 自介詞是自2011年10月26日的夜場公演開始使用的「」（指原在10月26日的《笑一笑又何妨！》播放結束後向星期三的固定班底募集新自介詞，並在當中選出的田中裕二的建議2011年10月30日《笑っていいとも!増刊号》。「Team B 4th Stage『偶像的黎明』」公演時的自介詞則是「我的性格、是白色？抑或還是黑色？我的性格是接近無限白色的灰色。我是大分縣出身的指原莉乃（）」。指原在綜藝界發展成功後，這些自介詞均停止使用。
 歌曲的舞步經常是看DVD才記得起來，但因此而經常動作左右相反。曾將動作畫下來幫助記憶《指原莉乃 1stフォトブック さしこ》。
 在《AKBINGO!》節目中的「誠實將棋」單元被成員渡邊麻友爆料，愛喝豆奶是因為聽成員大島優子說可以豐胸，但是一直沒有效果，最後放棄。

 音樂作品 

 AKB48集團單曲 
HKT48作品
發行日期單曲名稱參與歌曲名稱名義收錄於MV備註1st2013年3月20日喜歡！喜歡！小跳步！喜歡！喜歡！小跳步！全版本★A面曲求求你華倫亭全版本 現在是第一旨口姬Type B★制服的班比Type C 首次擔任Center2nd2013年9月4日哈密瓜汁哈密瓜汁 全版本★A面曲泥之節拍器旨口姬Type B★浪聲之音樂盒Type C Center3rd2014年3月12日櫻花，大家一起來品嚐櫻花，大家一起來品嚐全版本★A面曲你怎麼了？全版本 已讀無視Team HType A★因為喜歡你（博多腔版）劇場版 4th2014年9月24日有所保留的我愛你！有所保留的我愛你！全版本★A面曲現在 正想著你全版本偶像的王者Team HType A★5th2015年4月22日12秒12秒全版本★A面曲搖滾吧，人生…全版本★Center變色龍女高中生Team HType B★6th2015年11月25日吵死了！吵死了！全版本★A面曲黃昏的二人車 全版本 BuddyTeam HType A★7th2016年4月13日给74亿分之1的你给74亿分之1的你全版本★A面曲Chain of love全版本8th2016年9月7日最棒了唷最棒了唷全版本★A面曲夢一場穴井千尋與同伴們 Type A★把夜空的月亮吞下Team HType B★指原莉乃&兒玉遙共同Center9th2017年2月15日BUG也無妨BUG也無妨全版本★A面曲首次HKT48單曲Center不可避免的情人全版本★HKT48家族劇場盤Center10th2017年8月2日接吻真的只能慢慢來嗎？接吻真的只能慢慢來嗎？全版本★A面曲11th2018年5月2日快進的日曆快進的日曆全版本★A面曲不想當成是季節的錯 全版本 12th2019年4月10日意志意志全版本★A面曲Center从谁开始握手 全版本无论何时都在身旁 Type A★毕业曲Center

AKB48作品
發行日期單曲名稱參與歌曲名稱名義收錄於MV備註AKB48時期10th2008年10月22日大聲鑽石大聲鑽石 全版本★A面曲出道作品首次進入選拔11th2009年3月4日10年櫻10年櫻 全版本★A面曲在櫻花色的天空之下   全版本  12th2009年6月24日驚喜的淚水!驚喜的淚水! 全版本★A面曲初日Team B全版本 13th2009年8月26日Maybe是藉口無法飛行的鳳尾蝶Under Girls全版本★14th2009年10月21日RIVER因為喜歡你Under Girls全版本★15th2010年2月17日櫻花印記Choose me!Team YJType B劇場盤★16th2010年5月26日馬尾與髮圈被盜了的唇Under Girls全版本★馬路須加學園頂尖藍調 Type B劇場盤★17th2010年8月18日無限重播無限重播 全版本★A面曲蔬菜姊妹  蔬菜姊妹  Type A劇場盤 ★ Lucky Seven Type B劇場盤★18th2010年10月27日BeginnerBeginner 全版本★A面曲19th2010年12月8日機會的順序預約的聖誕節 全版本★與核桃對話 Team A Type A★ 20th2011年2月16日變成櫻花樹變成櫻花樹 全版本★A面曲2011年4月1日為了誰 -What can I do for someone?-為了誰 -What can I do for someone?-★21st2011年5月25日Everyday、髮箍Everyday、髮箍全版本★A面曲現在開始 Wonderland全版本★鬥魂Type A★22nd2011年8月24日飛翔入手飛翔入手全版本★A面曲不知不覺的青春Type A★野菜占卜蔬菜姊妹2011劇場盤23rd2011年10月26日風正在吹風正在吹全版本★A面曲24th2011年12月7日崇尚麻里子耶誕夜全版本★鄰人不受傷Team AType A★25th2012年2月15日GIVE ME FIVE!GIVE ME FIVE!全版本★A面曲甜蜜&苦澀Selection6全版本★26th2012年5月23日仲夏的Sounds good!仲夏的Sounds good!全版本★A面曲給我吧、達令！Type A★HKT48時期27th2012年8月29日格子花紋格子花紋全版本★A面曲28th2012年10月31日UZAUZA全版本★A面曲29th2012年12月5日永遠的壓力初戀蝴蝶HKT48Type C★30th2013年2月20日So long!So long!全版本★A面曲31st2013年5月22日再見自由式再見自由式全版本★A面曲Haste和WasteBKA48Type B★32nd2013年8月21日戀愛的幸運餅乾戀愛的幸運餅乾全版本★A面曲首次AKB48單曲Center最後一扇門Type B★不是因為眼淚Type B★33rd2013年10月30日真心電流真心電流全版本★A面曲34th2013年12月11日倘若在梧桐樹什麼的Mosh&Dive全版本★眨眼3次HKT48Type H★35th2014年2月26日勇往直前勇往直前全版本★A面曲36th2014年5月21日拉布拉多獵犬拉布拉多獵犬全版本★A面曲只到今天的旋律 全版本★37th2014年8月27日心意告示牌心意告示牌全版本★A面曲38th2014年11月26日希望無限希望無限全版本★A面曲39th2015年3月4日Green FlashGreen Flash 全版本★A面曲來真的嗎Fight Type A★鞋與傘的故事 Type N劇場盤★大人列車HKT48Type H★40th2015年5月20日我們不戰鬥我們不戰鬥全版本★A面曲41st2015年8月26日Halloween NightHalloween Night全版本★A面曲Center一步目音頭 Type C★42nd2015年12月9日紅唇Be My Baby紅唇Be My Baby全版本★A面曲365天的紙飛機 全版本★鼓勵的話 Type D★43nd2016年3月9日你就是旋律你就是旋律全版本★A面曲Make noiseHKT48Type C★Center混和體乃木坂AKBType E★44th2016年6月1日不需要翅膀不需要翅膀全版本★A面曲45th2016年8月31日LOVE TRIP/分享幸福LOVE TRIP/分享幸福全版本★A面曲Center光與影的每一天 全版本★46th2016年11月16日High TensionHigh Tension全版本★A面曲47th2017年3月15日Shoot SignShoot Sign全版本★A面曲轉不停的摩天輪HKT48Type C★48th2017年5月31日空有願望空有願望全版本★A面曲當代PARA全版本★Center瀨戶内之聲STU48劇場盤★STU48首支歌曲49th2017年8月30日＃就是喜歡你＃就是喜歡你全版本★A面曲Center50th2017年11月22日11月的腳鏈11月的腳鏈全版本★A面曲51st2018年3月14日Ja-Ba-JaJa-Ba-Ja全版本★A面曲直到倒下為止HKT48Type C★指原莉乃&宮脇咲良共同Center52nd2018年5月30日Teacher TeacherTeacher Teacher全版本★A面曲你是我的風AKB48家族Center試驗選拔全版本★54th2018年11月28日NO WAY MANNO WAY MAN 全版本因身体不适未參與MV的拍攝工作A面曲55th2019年3月13日回憶上心頭DAYS回憶上心頭DAYS 全版本★A面曲Center我也是偶像!指原莉乃全版本★畢業曲個人獨唱必然性IZ4648Type C畢業後66th2025年8月13日Oh my pumpkin!Oh my pumpkin!全版本★A面曲

 AKB48集團專輯 
HKT48作品
發行日期專輯名稱參與歌曲名稱名義收錄於備註1st2017年12月27日092食指的子彈 全版本2018年之橋 Type A

AKB48作品
發行日期專輯名稱參與歌曲名稱名義收錄於備註AKB48時期2nd  2010年4月7日神曲集你與彩虹與太陽通常盤3rd  2011年6月8日就是在這裡少女們全版本OvertakeTeam A全版本風的去向 全版本就是在這裡AKB48+SKE48+SDN48+NMB48全版本HKT48時期4th2012年8月15日1830mFirst Rabbit全版本戀愛總選舉 YM7全版本Center而且不叫酪梨啦… 全版本渡辺麻友、指原莉乃慢走通常盤藍天 不會寂寞嗎？AKB48+SKE48+NMB48+HKT48全版本5th2014年1月22日未來軌跡After RainType A教你 獵男的方法 Type A6th2015年1月21日這裡是羅德斯島、在這裡跳吧！愛的存在全版本傷心重播 Type B個人獨唱曲7th2015年11月18日0與1之間希望保有溫柔NO.1 SINGLES柏木由紀、指原莉乃8th2017年1月25日點時成菁Get you !指原莉乃&早安少女組｡’17Type A指原莉乃&早安少女組｡’179th2018年1月24日那個黎明，我們都知道鞋帶的綁法 Type A·B戀愛無間地獄 Type ACenter

 劇場公演分組曲 
公演名稱參與歌曲名稱備註AKB48時期研究生時期Team B 3rd Stage「睡衣兜風」純情主義伴舞Team K 4th Stage「最終鐘聲鳴響」再戰梅田彩佳的代演Team A 4th Stage「正在戀愛中」復活公演Faint板野友美的代演Team 研究生「正在戀愛中」公演Faint元Team B時期Team B 3rd Stage「睡衣兜風」鏡中的聖女貞德Team B 4th Stage「偶像的黎明」心愛的娜塔莎THEATER G-ROSSO「不要让梦想死去」公演Confession高橋Team A時期Team A 6th Stage「目擊者」燃燒路線仙人掌與淘金熱篠田麻里子的代演HKT48時期Team HTeam H 1st Stage「手牽手」Glory days胸口的條碼CenterTeam H「博多傳奇」制服的抵抗Center制服的班比CenterTeam H 2nd Stage「青春女孩」Blue rose放浪之夏向日葵組「睡衣兜風」公演鏡中的聖女貞德CenterTeam H 3rd Stage「最終鐘聲鳴響」雄蕊雌蕊夜之蝶向日葵組「正在戀愛中」公演FaintCenter向日葵組「誘惑的吊襪帶」公演Saturday night partyCenter誘惑的吊襪帶 CenterTeam H 5th Stage 「RESET」制服的抵抗Center

 Team Surprise公演單曲 
重力共鳴公演

 公演  發行日期  公演曲  演唱成員  MV 備註M01 2012年9月12日重力共鳴 Team Surprise  ★ M02 2012年9月12日 星期三的愛麗絲 峯岸南、渡邊麻友、島崎遙香松井玲奈、指原莉乃 ★ M10 2012年11月3日 不得了的三角關係  峯岸南、宮澤佐江、橫山由依北原里英、松井玲奈、指原莉乃  ★ M11 2012年11月10日 出發的時機 Team Surprise ★ M12 2012年11月17日 AKB慶典 Team Surprise ★ M13 2013年7月16日 你比想像中的更…… Team Surprise ★ M14 2013年8月3日 素描像 高橋南、指原莉乃  ★ 

玫瑰的儀式公演
 公演  發行日期  公演曲  演唱成員  MV 備註M01 2014年9月6日眼中倒映的未來Team Surprise ★ M06 2014年10月4日幼稚園的老師渡邊美優紀、渡邊麻友、指原莉乃 ★ M09 2014年10月25日心跳古董島崎遙香、指原莉乃、渡邊美優紀 ★ M12 2014年11月15日玫瑰的儀式Team Surprise ★ M13 2015年11月2日美麗的狩獵Team Surprise ★ M14 2015年11月21日哲學的森林指原莉乃、島崎遙香、松井玲奈山本彩、橫山由依、渡邊美優紀高城亞樹、北原里英 ★ 

 個人單曲 
 發行日單曲名稱最高週榜排名首周銷量累計銷量發售形態產品編號版本備註avex trax1st2012年5月2日就是喜歡妳2位124,483張151,724張CD+DVDCD+DVDCD+DVDCDAVCD-48401/BAVCD-48402/BAVCD-48403/BAVC1-48404/B通常盤A通常盤B通常盤C劇場盤2nd2012年10月17日懦弱的化妝舞會1位68,403張85,798張CD+DVDCD+DVDCD+DVDCDAVCD-48549/BAVCD-48550/BAVCD-48551/BAVC1-48552Type A Type BType CType D（劇場盤）指原莉乃 with 杏玲李 名義

 個人參加作品 
發行日單曲名稱廠牌週榜排名版本備註2014年6月11日Shake It Up, Babyavex trax16位CD+DVD通常盤日本老牌搖滾歌手內田裕也的單曲作品，以「內田裕也feat.指原莉乃」的名義演唱此曲也是指原主演的電影《薔薇色的布子》的主題曲2015年6月24日世界不會終結gr8!records29位CD全版本的首張專輯。指原參與歌曲〈還有100英哩〉的和聲部分2022年6月1日木梨音樂連結最終章 〜即將迎來60週年紀念盤〜19位CD通常盤木梨憲武的專輯。指原參與歌曲〈Scandal Night feat. 指原莉乃〉

 音樂合作 
 樂曲 音樂合作 收錄作品 備註就是喜歡妳日本電視台深夜劇《繆斯之鏡》主題曲第1張單曲《就是喜歡妳》 懦弱的化妝舞會電影《繆斯之鏡劇場版～我的美麗娃娃～》主題曲廣告歌第2張單曲《懦弱的化妝舞會》

 演唱會 
 指原莉乃製作「第一屆小指祭～偶像臨時總會～」（2012年6月25日，日本武道館） - 指原與其他偶像團體共同出席
 avex （2012年8月11日，國立代代木競技場第一體育館）
 指原莉乃個人演唱會〜偶像是什麼?〜（）（2018年1月18日，東京巨蛋表演廳）

製作
 樂曲提供 
夏意漸濃Pain（；蓮之空女學院學園偶像俱樂部，2023年9月20日）- 作詞
就像初戀一樣（；AKB48，2026年2月25日）- 作詞

 活動企劃 
指原莉乃製作「第一屆小指祭～偶像臨時總會～」（2012年6月25日，日本武道館）

 偶像製作 
松村香織《松村LOVE!》（2013年10月20日）- 作詞、MV製作
與代代木動畫學院共同製作
=LOVE（2017年－）- 製作人
≠ME（2019年－）- 製作人
≒JOY（2022年－）- 製作人
最後的偶像家族
Someday Somewhere「這段戀情transit」（2018年4月18日）- 作詞，收錄於最後的偶像第2張單曲《你的噴嚏！》。
Love Cocchi「Love Docchi♡」、「即使接吻的那天終將來臨」（2018年10月24日）- 作詞，收錄於最後的偶像第4張單曲《》。

 影視作品 
（2016年1月29日，東寶）- 導演
LOTTE× HKT48「HKT48的奇妙聖誕趴」（2016年12月24日）- 廣告導演
NHOT BOT（虛擬偶像，2022年4月－）- 創意總監

個人品牌
有色隱形眼鏡品牌「TOPARDS」（2019年5月10日－）
 化妝品品牌「Ririmew」（2021年4月15日－）

 媒体出演 
 電視劇 
 《馬路須加學園》（2010年1月8日－3月26日；東京電視台）：飾演 Wota（，「御宅」之意）
 《Dr.伊良部一郎》第7話（2011年3月20日；朝日電視台）：以「Not yet」成員身份在劇中飾演指原本人
 《馬路須加學園2》 （2011年4月15日－7月1日；東京電視台）：飾演 Wota
 《來自櫻花的信 ～AKB48 各自的畢業故事～》（2011年2月26日－3月6日；日本電視台）：飾演 指原本人
 《繆斯之鏡》（2012年1月14日－6月23日；日本電視台）：主演  向田真希（）
 《》（2012年3月17日；九州朝日放送）：主演 香織
 《儿童警察》第6話（2012年5月24日，MBS電視台）：飾演 槇原莉乃
 《小惠會使用魔法嗎？》第6話（2012年8月11日，日本電視台）：飾演 向田真希
 《勇者義彥和惡靈之鑰》第9話（2012年12月7日，東京電視台）：飾演 Eriza（，友情客串演出）
 《毛骨悚然撞鬼經驗》2013夏之特別篇「蠕動的人偶」（2013年8月17日，富士電視台）：主演 園田里菜
 《天魔先生來了》第6話（2013年8月26日，TBS電視台）：飾演 押水美代子
 《馬路須加學園4》第1話（2015年1月19日，日本電視台）：飾演 Scandal（，「醜聞」）
 《戀仲》最終回（2015年9月14日，富士電視台）：客串 拍照路人
 《馬路須加學園0 木更津亂鬥篇》（2015年11月29日，日本電視台）：飾演 上女
 《AKB恐怖夜 肾上腺素之夜》第31話《還有一位會面者》（2016年1月28日，朝日電視台）：主演 Sayaka（單篇主演）
 《》第19話《小白臉的義大利菜》（2016年6月30日，朝日電視台）：主演 明子（單篇主演）
 《陪酒须加学园》第8話（2016年12月25日，日本電視台）：飾演 Scandal

舞台劇
（2015年4月8日－23日，明治座／8月15日－31日，博多座）：飾演 キヌタ

 電影 
 《繆斯之鏡劇場版～My Pretty Doll～》（，2012年9月29日上映，松竹）：主演 向田真希
《儿童警察》（2013年3月20日，東寶）：飾演 槇原莉乃
《》（，2013年6月15日上映，松竹）：飾演 宇波綾
 《》（，2014年5月30日上映，東寶）：主演 幸子

電視動畫
海螺小姐（FNS27小時電視）（2012年7月22日，富士電視台）：聲演 OL Sasiko（海水浴客）

 動畫電影 
 《開運兔》（2011年8月19日在日本上映，片名改為「復活節兔子的糖果工廠」）：聲演 粉紅霹靂兔（Pink Berets）
 《蠟筆小新：我的搬家物語 仙人掌大襲撃》（2015年4月18日上映，東寶）：聲演 芙蘭西斯卡
 《航海王：奪寶爭霸戰》（2019年8月9日上映，東映）：聲演 安
 《再見了，橡果兄弟！－奇蹟的暑假－》（2022年2月18日上映，KADOKAWA）：聲演 鴨川真子

 電視節目 
播出中
 《》（2018年4月22日－，TBS）：主持
（2022年4月7日－，富士電視台）2020年11月起作為單發特別節目開始播出，經過4次播出後正式常規化。 - 主持
（2023年11月26日－，朝日電視台）- 主持 

過往節目
 《》（2011年1月11日－9月27日；TBS）：此為指原首個個人冠名節目
 《AKB48短劇「微妙〜」》（2011年9月29日、11月10日、17日；）
 《》（）（2012年1月21日；日本電視台）：擔任該節目第216集的外景來賓（迷你旅行家）
 《》（2011年10月9日－2012年3月25日；TBS）
 《》（）第27回（2012年7月21日－22日；富士电视台）：此節目是富士電視台老牌綜藝節目《森田一義時間 笑一笑又何妨！》的特集，指原是以該節目的週一固定班底身份參與演出
 《HaKaTa百貨店》（2012年10月7日－2013年1月13日；日本電視台）：主持人
 《HaKaTa百貨店2號館》（2013年1月26日－3月30日）
 《HaKaTa百貨店3號館》（2015年1月13日－3月31日）
 《》（，（2012年10月9日－2013年2月26日，MBS電視台）：固定班底、外景採訪員
 《AKB映像中心》（，2013年4月21日－9月29日、富士電視台）：主持人
 《HKT48豚骨魔法少女學院》（2013年7月2日－9月17日，日本電視台）：主持人
 《》（2012年－2013年，朝日電視台）：準固定班底
《》（2012年7月12日－2014年3月27日，九州朝日放送）：不定期出演
 《森田一義時間 笑一笑又何妨！》（星期三：2011年10月5日－2012年3月28日，星期一：2012年4月2日－2014年3月31日，富士電視台）：固定班底
 《》（2011年10月9日－2014年3月30日，富士電視台）：週一固定班底
 《HKT48的御出掛！》（2013年1月25日－2017年6月29日，TBS）：主持
 《》（2013年10月9日－2014年3月26日，東京電視台）：主持人
 《》（2013年10月26日 - 2014年3月29日，西日本電視台）
 《》（2014年4月2日－9月25日，富士電視台）︰主持人
 《THE MANZAI》（2013年－2014年，富士電視台）：特別助理
 《》（2014年4月21日－2015年9月28日，TBS電視台）：準固定班底
 《AKB大調查》（；2014年10月16日－2015年3月25日，富士電視台）︰主持人
 《》（；2015年4月15日－9月16日，富士電視台）：主持人
 《》（2015年12月，富士電視台）︰與高橋南、前田敦子
 《HKT48的炸牛蒡！》（2014年5月24日－2016年3月27日，西日本電視台）：不定期演出
《HKT48 vs NGT48 指北合戰》（2016年1月12日－3月29日，日本電視台）：主持人
《》（2016年7月23日－24日，富士電視台）：實行委員
 《》（2015年8月19日、12月22日、2016年6月12日、6月15日、7月2日、7月30日，NHK綜合）
 《》（；2015年10月14日－2016年9月14日，富士電視台）：主持人
 《》（；2016年10月12日－2017年3月17日，富士電視台）：主持人
《》（2016年12月23日，富士電視台）：主持人
《》（2017年1月7日－3月25日，富士電視台）
 《》（2017年4月10日－9月16日，朝日電視台）：主持人
《Momm!!》（TBS電視台）
（2015年10月19日－2016年9月12日、2017年5月1日－9月18日）：不定期出演
（2016年10月17日－2017年3月27日）：固定班底
 《》（2017年4月17日 - 9月18日，富士電視台）：主持
《》（2017年10月22日－2018年3月4日，朝日電視台）：主持人
《Last Idol》（2018年1月14日－4月1日，朝日電視台）
 《》（2018年1月3日、7月14日，富士電視台）
 《》（2017年5月6日 - 9月16日，富士電視台）：主持
《停在這一指！2018元旦特集》（2018年1月1日）
《停在這一指！season2》（2018年4月29日 - 8月26日）
《停在這一指！2019元旦特集》（2019年1月1日）
 《停在這一指！season3》（2019年5月27日 - 8月26日）
 《》（2018年7月17日 - 9月25日，日本電視台）：主持
 《》（2018年4月22日－9月30日，朝日電視台）：主持人
 《》（2018年10月7日 - 2019年3月31日，朝日電視台）：主持
 《》（2019年4月30日－5月1日，NHK綜合） ：主持人
 《》（2019年4月9日－9月17日，關西電視台）：準固定班底
 《》（2017年3月30日・6月3日・8月17日・12月27日・2018年3月28日・6月2日・8月30日・11月24日・2019年1月12日・19日・2月9日・3月18日・5月2日・8月16日・9月27日，NHK綜合）：主持
 《》（2019年10月3日－2020年3月19日，朝日電視台） ：主持人
 《》（2020年4月2日－9月24日，朝日電視台）：主持人
 《》（2015年 - 2021年3月2日，TBS）：準固定班底
《》（2021年3月7日－21日，朝日電視台）：主持人
 《》（2014年4月13日－2014年4月13日－2020年12月20日、2023年12月29日，富士電視台）：準固定班底
 《》（2014年10月20日－2022年3月21日，富士電視台）：準固定班底
 《》（2015年－2017年3月，富士電視台）︰準固定班底
 《》（2016年2月9日－2022年3月16日，日本電視台）：第2代女性主持
 《》（2016年4月－2022年2月，NHK綜合）：準固定班底
 《》（2016年4月2日－2021年9月25日，日本電視台）：準固定班底
 《》 （2019年4月1日－12月30日，富士電視台）：主持
 《》（2019年4月7日－2020年9月24日，朝日電視台）：主持
 《》（2020年10月30日－2023年9月29日，朝日電視台）：主持人
 《》（2021年4月3日－2023年9月30日，日本電視台）：主持人

 网络节目 
 《》（2017年4月11日 －2020年4月21日，AbemaSPECIAL）- 主持
 《》第二季（2018年5月25日－6月29日，Amazon Prime Video）- 旁白
 Bachelor Japan 第3季（2019年9月13日－10月25日）- 旁白
 Bachelor Japan第4季（2021年11月25日－12月16日）- 旁白
 《Last Idol in AbemaTV》（2018年6月3日－8月26日，AbemaTV GOLDch）
 （2018年6月22日－2019年2月22日，SHOWROOM）- 負責人
《》（2020年10月30日－2023年9月29日，ABEMA）- 主持人
 （2025年4月17日，全4回，Amazon Prime Video）

 電台節目 
 （2008年9月8日、11月3日、12月1日、2009年1月19日、2月23日、3月23日、4月6日、27日、5月18日；文化放送）
 （2008年12月3日－2010年6月29日；）
 （2009年10月26日、11月2日；2010年8月23日－2011年4月25日；CBC電台）
 （2016年5月20日－2021年3月28日；）
 ～生於博多，感謝陪伴90載～ 特別企劃 廣播劇「」（2019年3月4日－5月31日，KBC電台）

 平面出版物 
 雜誌連載 
 週刊YOUNG JUMP（2010年8月19日－，集英社）- 與北原里英、柏木由紀、渡邊麻友共同連載《》的〈指原美少女化計劃！〉
 （）
（2010年11月20日－2011年2月20日）- 與梅佳代共同連載
 「指原Reloaded」（2012年8月20日－2013年8月20日）
 （2010年11月号－2011年8月号，講談社）
「うざりの」（原作：Endroll Production，漫畫：松浦圓）
 週刊Playboy（集英社）
 「AKB48也能懂的新聞用語」（2011年5月2日－2013年4月15日號）- 與、峯岸南共同連載
 「」（2012年3月5日－，作畫：）- 自2016年5月起改名為《SASHIKO + 48GROUP 四格劇場 48+》
 （2017年1月12日－2025年2月12日，主婦與生活社）-「Sasshi的房間！」
  （2025年7月9日－，集英社）- 「指原莉乃的Sashiha電台」

 寫真集 
 寫真書 小指子（；2012年1月19日發售；講談社）
 輸給貓（；2013年12月26日發售；光文社）
 緋聞中毒（；2016年3月22日發售；講談社）

 著作 
 （2014年8月11日發售；講談社）

 月曆 
 B.L.T. U-17 Vol.8（2008年11月6日發售；東京新聞通信社）
 B.L.T.U-17 Vol.11 sizzleful girl 2009 summer（2009年8月5日發售；東京新聞通信社）
 指原莉乃 2011年月曆（2010年9月30日；ハゴロモ）
 指原莉乃 2012年月曆（2011年11月19日；ハゴロモ）
 指原莉乃 2012 TOKYO 約會月曆（2011年11月29日；ハゴロモ）

 獲獎記錄 
 2013年
 2013
 2014年
 《》美妝大賞 年度特別獎「THE BEST BEAUTY OF THE YEAR」
 2016年
 BEAUTY WEEK AWARD 2016 光澤長髮部門獎
 2017年

 2019年
 VOGUE JAPAN WOMEN OF THE YEAR 2019
 2025年
 第67屆日本唱片大賞作詞獎（=LOVE《》）

 參考文獻 

 外部連結 

  - 太田製作
club 345 - 舊官方粉絲俱樂部（2019年4月29日－2025年10月31日）
 太田製作個人介紹頁 
 HKT48個人介紹頁
 指原莉乃 愛貝克思官方網頁 






 指原莉乃的Google+
 指原莉乃在755的頁面
個人品牌相關
 Topards 


 Ririmew 



Category:指原莉乃
Category:HKT48前成員
Category:AKB48前成員
Category:STU48前成員
Category:日本女性YouTuber
Category:日本女性電視藝人
Category:日本電視主持人
Category:日本女演員
Category:大分市出身人物
Category:太田製作
Category:愛貝克思集團藝人
Category:日本健力士世界紀錄保持者