一般适应综合症

一般适应综合症（英文：），也称一般适应症候群，为加拿大心理学家汉斯·薛利（）于1930年代定义的一类适应性反应：一个有机体必须寻回他的平衡或稳定，从而维持或恢复其完整和安宁Hans Selye, History of the Stress Concept. Ch. 2 in Leo Goldberger and Shlomo Breznitz Handbook of Stress: Theoretical and Clincal Aspects. Free Press, 1982。

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一般适应综合症包括三个阶段：报警阶段、抵抗阶段和疲惫阶段"Selye Biologic Reaction to Stress chart" , Chronic Fatigue Unmasked, by Dr. Gerald E. Poesnecker, February 1999 (ISBN 0916285618)。
报警阶段（）：在一个短暂的生理唤醒期中，躯体能够有效行动并做好准备。如果应激源仍然保持，机体则会进入抵抗期。
抵抗阶段（）：机体可以忍耐并抵抗长时间的应激源带来的衰弱效应。
疲惫阶段（）：若应激源持续时间长或持续强度大，机体则因资源消耗而进入疲惫期。

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参考文献

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