水療法

水療法（），亦被稱為水療養法（），是一種以水作為主要介質，透過其溫度、壓力、浮力與機械作用，應用於健康促進、症狀緩解或復康輔助的治療方式。在不同歷史時期與醫療體系中，水療法的理論基礎與應用定位有所差異，既可見於傳統養生、自然療法及替代療法，也被納入現代復康醫學與物理治療的應用範圍。

從廣義定義而言，水療法可指水以不同形態（如液態水、冰或水蒸氣），通常經由例如浸泡、沖淋或水中運動等外用形式，作用於人體特定部位或全身，以期產生生理反應。這些方式可能涉及水溫的高低變化、水壓的調節、浸泡時間的控制，或水流對皮膚與軟組織的機械刺激。在理論層面，水療法的作用機制通常與水的物理特性相關。溫水或熱水可能影響皮膚與深層組織的血液循環，冷水則可能引發血管收縮反應；浮力可降低關節與肌肉承重，使部分運動在水中更易完成；水壓則可能對循環系統與組織液回流產生影響。

歷史上，水在療養與保健中的使用可追溯至多個古代文明。古希臘與古羅馬社會普遍設有公共浴場，將溫泉與冷水浴視為維持身體健康的手段；中國、印度及其他地區亦存在以水為媒介的養生或治療方式。這些傳統做法雖與當代水療法在理論體系上有所不同，但反映了人類長期將水視為具有調節身體狀態潛力的自然資源。現代的水療法涵蓋多種形式，包括溫水或冷水浸泡、水中運動、漩渦浴、噴射按摩，以及結合天然水源的或。部分形式已被整合進醫療或復康機構的治療流程中，或常見於療養或休閑養身服務，例如水療服務。

關於水療法的科學實證，現有科學研究並未有一致的結論。部分臨床研究顯示，水療法在特定情境下尤其是在復康或慢性疾病管理中，可能對疼痛緩解、活動能力或生活品質產生有限助益。然而，由於研究設計差異、臨床規模限制及方法學缺陷等因素，使其整體療效評估仍具不確定性，缺乏強而有力的證據支持其療效優於安慰劑效應。因此，在學術與醫學領域中，水療法通常被視為輔助性手段，其效果需依具體病症與應用方式加以評估。

 歷史 
早在古希臘時代，西方醫學之父希波克拉提斯（Hippocrates）就使用溫泉做治療，此外古代中國、日本亦有溫泉療法的記載。直到18世紀－19世紀，德國水療之父塞巴斯蒂安·克奈普（Sebastian Kneipp）等人發表，將水療做為正式醫療用途。今日水療常用來治療肌肉、骨骼等方面的疾病，而坊間流行的「SPA」亦為水療的一種。

 物理及生理效應 
利用水的多種物理特性，作用在人體上會產生以下的效應：
熱效應：溫熱水可促進血液循環、新陳代謝、放鬆肌肉、軟化軟組織等。
冷效應：冷水可降低疼痛感、消炎、消水腫等。
浮力：利用水的浮力分擔部分體重，較能輕鬆運動，作為運動的助力。
淨水壓：消水腫、肌力訓練的阻力來源之一。
黏滯性（來自於水分子間的吸引力）：黏滯性可視為水中肌力訓練的阻力來源之一。水中運動時阻力需與浮力（助力）一起考量，利用合適的運練技巧視病患需求給予患者浮力或阻力。
機械效應：產生旋渦（turbulence），可用來清理開放性傷口之結痂及老舊敷藥等。

 治療方式 
水療方式非常多種，必須視病人的情況需求選擇最適合的水療方式。物理治療上常見的水療方式有：
熱水浴：水溫約40-42°C，亦為淺層熱療的一種。
冷水浴：水溫約15-20°C，亦為冷療的一種。
對比浴
旋渦浴
水中運動

 優缺點 
 優點 
治療時，可清楚觀察受治療部位的狀況。
有開放性傷口者亦可從事水療，在水中加入殺菌劑即可避免感染。
治療時病人可自由活動肢體，受治療部位不必固定，較為舒適。

 缺點 
治療所需空間較大，無法廣設於各家醫院。
水療設施購置、維護成本較昂貴，未必各家醫院都有意願設置水療區。

 臨床應用 
 適應症 
物理治療上，常會利用水療的病患有：
非急性期（受傷48小時之後）之軟組織問題：肌肉拉傷、肌肉痙攣、韌帶扭傷、疼痛等
非急性期之退化性關節炎、類風濕性關節炎
開放性傷口、燒燙傷
行動不便、肌力不足者，欲進行肌力訓練
手術後復健，如：骨折等

 禁忌症 
儘管水療對許多症狀都能使用，仍有部份患者不得進行水療，否則可能會更惡化：
發燒
惡性腫瘤
急性期發炎（受傷48小時之內）
嚴重高血壓、低血壓、心臟病
嚴重周邊血管病變者，如糖尿病、動脈硬化、靜脈血栓、循環不良
對冷熱覺過於敏感或不敏感者
大小便失禁
對水懼怕等心理障礙

 參看 
水療

 參考文獻 

 參考書目 
Bernadette Hecox, Tsega Andemicael Mehreteab, Joseph Weisburg, John Sanko. Integrating Physical Agents in Rehabilitaiton, 2nd edition. Prentice Hall Health. 2006. ISBN 0-8385-8132-3

外部連結
Hydrotherapy | Holistic Online.com 

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