高低杠

高低杠是竞技体操项目之一，只有女子体操有这个项目。金属的支架支起平行的，高度不同的两条杠，杠通常由木头、塑膠或复合材料制成。

高低杠从1952年被列为奥运会比赛项目。

器械要求
根据国际体操联合会的规定，标准高低杠器械要求如下：
高度包括20厘米落地垫
高杠高度245厘米 
低杠高度165厘米 
长度240厘米
两条杠的间距为130厘米到180厘米（可调节）

计分和规则
和其它体操项目一样，高低杠计分是根据国际体操联合会体操计分规则。

裁判从动作的难度、状态、技术和编排来计分。在高水平的比赛中，运动员要求完成5个特别的动作组，包括一个腾越动作（运动员需要离开高杠，完成一个空翻或者其它的飞行动作，再回到高杠）、一个换杠动作（从低杠到高杠和从高杠到低杠的飞行动作），还必须有近杠动作。运动员还要求摆动流畅，并完成一个杠上倒立动作。下法同样很重要，不仅要有难度，并且要求象“钉子”一样落地：双脚同时落地，不能前后分开，不能有小跳或跨步。

以下的情况都会导致扣分：动作错误或没有完成，从器械上跌落，停顿，无效摆动（技术动作之间多余的摆动），落地不稳和其它失误。

运动员比赛的时候允许使用护腕和绷带，也可以使用镁粉增加摩擦力。其它运动员和教练员可以帮助运动员在器械上抹镁粉。

和男子体操的单杠和吊环不同，运动员不可以从器械上开始动作。她们必须用一个简单或复杂的技术动作上器械，可以选择从高杠或低杠上杠，助跑和助跳板都可以使用。

当比赛开始后，教练不允许以任何方式干扰运动员。然而，教练可以在运动员做飞行动作或下法时站在落地垫边保护运动员。当运动员从杠上失误摔落时，教练可以接住她，教练还可以帮助运动员上高杠使她继续完成比赛。如果运动员上杠时使用了助跳板，教练或其它运动员允许快速上前搬走它，使它不会干扰后面的动作。

发展
高低杠被认为从男子项目的双杠发展起来的。因此，开始两条杠的距离非常近，运动员可以轻易地在两条杠之间切换。1950年代早期，常用的动作组合包括简单的回环、屈体和静止平衡。到1950年代后期，高低杠的趋势转为流畅的动作，运动员开始做更复杂的换杠等动作。下杠动作也开始出现。

1960年代晚期和1970年代早期，体育器械公司开始专门制造高低杠。当时的设计允许调节两条杠之间的距离，器械可以用钢索固定在地板上。同时，杠的直径变小了，这样运动员可以方便抓住，做摆动的动作也容易了很多。

在其它的体操项目的难度越来越高的同时，高低杠的难度也是不断发展，越来越多男子单杠的动作也被应用在了高低杠中。1972年，前苏联运动员奥尔加·科布特完成了“科布特空翻”，这也是第一个高杠上的空翻动作。罗马尼亚的纳迪娅·科马内奇继续加大了难度，她在1976年蒙特利尔奥运会上完成了后来以她名字命名的“科马内奇空翻”。向前大回环，是男子单杠的动作，后来也被女子体操采用，现在已经是高低杠的基本动作之一。

1980年代中期，因为更多的换杠的难度动作需要足够的空间，因此杠之间的距离加大了，

在所有女子体操的项目中，高低杠可能是改变得最彻底的。大部分50年代和60年代的动作，出于保护运动员的生理安全的目的现在已经完全淘汰了，例如用腹部作为支撑点的杠上旋转和腹部打杠等动作。而一些静止的动作和科布特空翻等动作，已经不在现在的体操计分规则里面了。

 历届奥运会女子高低杠金牌、銀牌获得者 
1952年 马尔吉特·科龙迪 (匈牙利)
1956年 阿格尼斯·凯莱蒂 (匈牙利)
1960年 波利娜·阿斯塔霍娃 (苏联)
1964年 波利娜·阿斯塔霍娃 (苏联)
1968年 薇拉·恰斯拉夫斯卡 (捷克) 
1972年 卡伦·扬茨 (民主德国)
1976年 纳迪娅·科马内奇 (罗马尼亚)
1980年 玛克西·格瑙克 (民主德国) 
1984年 朱丽安·琳·麦克纳马拉 (美国) 與 馬燕紅 (中国)
1988年 達妮艾拉·西莉華絲 (罗马尼亚)
1992年 陆莉 (中国)
1996年 斯维特兰娜·霍尔金娜 (俄罗斯)，周婉儀 (美國)、畢文靜 (中國)
2000年 斯维特兰娜·霍尔金娜 (俄罗斯)，凌潔 (中国)
2004年 埃米莉·勒潘内 (法国)
2008年 何可欣 (中国)，娜斯佳·柳金 (美國)
2012年 阿莉婭·穆斯塔芬娜 (俄羅斯)，何可欣 (中國)
2016年 阿莉婭·穆斯塔芬娜 (俄羅斯)，科西安 (美國)

参考资料
中国奥委会官方网站
国际体操联合会动作难度表
国际体操联合会女子比赛规则

Category:竞技体操项目